Wir alle wissen, dass es obligatorisch ist, die Zähne zweimal täglich zu putzen, nach dem Erwachen und vor dem Schlafengehen zu duschen, Make-up vor dem Zubettgehen abzuwaschen und so weiter.
Aber wir vermuten nicht einmal, dass viele unserer Gewohnheiten unserer Gesundheit schaden können.
Interessanterweise gibt es in den Vereinigten Staaten eine Position als Gesundheitstrainer, dh einen Gesundheitstrainer, der Ihnen vor allem über die richtige Körperpflege verraten wird. Hier ist eine Liste der häufigsten Fehler, die fast jeder von uns im Bad zugibt.
1. Sprechen wir über Toilettenpapier?
Wir werden nicht ins Detail gehen, aber nachdem wir unsere Geschäfte gemacht haben, ist es sehr wichtig, in welche Richtung der Prozess des Wischens stattfindet (naja, wissen Sie, welche Teile des Körpers). Für Frauen ist ein großer Fehler, vom Anus zur Vagina zu reiben. Dies erhöht die Wahrscheinlichkeit, Bakterien aus dem Rektum in die Vagina und in den Harntrakt zu bekommen, was zum Auftreten von Infektionen (einschließlich Hefe- und bakterieller Vaginose) führen kann.
2. Wir werfen Shampoos aus.
Lesen Sie vor dem Kauf oft Shampoos und Duschgels? Die meisten Reinigungsmittel enthalten nicht nur für die Haut, sondern auch für innere Organe, Ammoniumsulfate, Natriumlaurylsulfate und andere gefährlich. Vor allem trocknen sie die Haut, es gibt Juckreiz, Schuppen, und vielleicht ist es, dass die Haare am nächsten Tag fett werden. Erster Schritt: Nicht-Sulfat-Produkte (organisch) bevorzugen.
3. Nimmst du dein Handy immer noch mit ins Badezimmer?
Im Badezimmer gibt es mehr Mikroben als in der Toilette, aber was können wir über die vielen schädlichen Mikroorganismen im kombinierten Badezimmer sagen?! Also, setzen Sie Ihr Smartphone auf die Spüle, Sie selbst, ohne es zu merken, verschmutzen es. Natürlich werden Sie dann Schmutz von sich selbst abwaschen, aber auf dem Handy bleiben Mikroben, die später auf Ihren Körper, Gesicht, Ohren, Mund fallen.
4. Spülungen.
Gib es auf. Die häufigste Ursache für unangenehme Gerüche sind Mikroben, die sehr gut in der Vagina leben. Während dieser Zeit steigt der vaginale pH-Wert an. Es erhöht sich automatisch nicht nur nach dem Sex, während der Menstruation, sondern auch nach dem Spritzen. Wenn Sie sich um die Gesundheit Ihrer Genitalien kümmern, lehnen Sie zuerst das Spritzen ab und zweitens verwenden Sie anstelle von Seife einen speziellen Reiniger für die Intimhygiene.
5. Schließen Sie Ihre Zahnbürste mit einer speziellen Kappe?
Einer der Hauptfehler, den die meisten Menschen zulassen, besteht darin, die Zahnbürste ohne eine spezielle Kappe oder ein spezielles Gehäuse zu verlassen. Wenn Sie ein kombiniertes Badezimmer haben, dann wissen Sie, dass die Mikroben bereitwillig auf den Zottenbürsten sitzen. Dann wandern sie in den Mund und dann geht ihre Reise in Ihrem Körper weiter.
6. Spült dein Mund mit Alkohol?
Natürlich ist es richtig, dass Sie nach dem Essen den Mund mit einer speziellen Flüssigkeit ausspülen. Aber wie viele Leute lesen seine Zusammensetzung? Wenn es Alkohol enthält, bedeutet dies, dass der Rinser den Mund trocknet. Dies wiederum ist ein idealer Nährboden für Bakterien.
7. Ziehe nicht bis zuletzt.
Stimmen Sie zu, dass Sie oft bis zum letzten durchhalten? Immerhin wird es manchmal teurer, eine bevorzugte Übertragung zu sehen, als die eigene Gesundheit. Wenn Sie Lust haben auf die Toilette "klein" oder "groß" zu gehen, sollten Sie nicht zögern. Zum Beispiel kann ein permanenter Überlauf der Blase zur Erosion seiner Wände, zur Verletzung des Urinausflusses und zur Entwicklung einiger gefährlicher Krankheiten führen.