Folsäure für das Haar

Der Mangel an Vitamin im menschlichen Körper beeinflusst immer seinen Zustand. Vor allem äußert es sich im Aussehen (Haare fallen aus, Nägel wachsen, die Haut wird trockener usw.). Und wenn Sie nicht rechtzeitig darauf achten, können später ernstere Symptome auftreten.

Eines der notwendigen Vitamine ist Vitamin B9 oder Folsäure.

Wofür ist Folsäure?

Dieses Vitamin ist verantwortlich für die Schaffung neuer gesunder Zellen im Körper und für die Aufrechterhaltung bestehender. Ein Mangel an Folsäure im Laufe der Zeit kann zum Auftreten von Anämie führen , zu einer Abnahme der Immunabwehr und der Entstehung von Krebszellen beitragen. Unmittelbar angegriffen mit einem Mangel an Vitamin B9 ist das Knochenmark, das der Hersteller neuer Zellen ist. Auch wenn Ihr Körper Folsäure fehlt, kann es schließlich Probleme mit dem Fortpflanzungssystem verursachen.

Vitamin B9 und Haare

B-Vitamine sind auch für die weibliche Schönheit verantwortlich. Bei einem Mangel an diesem oder jenem Vitamin dieser Gruppe können verschiedene kosmetische Probleme auftreten. Eine Senkung der Folsäure im weiblichen Körper kann zu Haarausfall führen. Also, wenn Ihre Sperren ausgedünnt haben, nehmen Sie Tests für die Vitamine dieser Gruppe.

Lebensmittel und Folsäure

Die Verwendung von folsäurereichen Lebensmitteln wird nicht nur für das Haarwachstum, sondern für den ganzen Körper nützlich sein. Das:

Wie nehme ich Vitamin B9?

Es sollte angemerkt werden, dass Vitamin B9 leider anfällig für Karies ist während der Langzeitlagerung und Hitzebehandlung wird Folsäure am besten aus einem Haarausfall in einer Dosierungsform genommen. Es wird empfohlen, 3 Tabletten 3 mal täglich für 14 Tage zu nehmen. Machen Sie dann 10 Tage Pause und wiederholen Sie den Kurs. Folsäure wird streng nach den Mahlzeiten und vorzugsweise gleichzeitig eingenommen. Während der Einnahme dieses Vitamins ist es wünschenswert, den Alkohol vollständig zu eliminieren.

Es ist auch eine gute Idee, Folsäure in Haarwachstumsmasken zu integrieren . Um dies zu tun, sollten Sie ein Vitamin in flüssiger Form (in Ampullen) kaufen. Das Hinzufügen einer Ampulle zu Shampoo, Balsam oder Maske verbessert die Qualität der Haare erheblich.