Wenn zu einer Zeit, als das Dampfbad der einzige Ort zum Baden war, Frauen nicht einmal über den Schaden oder den Nutzen von Sauna und Bad während der Schwangerschaft nachdachten, dann sind moderne Mütter bereits belesen über die Folgen solcher Verfahren. Nicht jeder Körper kann sie überleben, selbst unter normalen Bedingungen, und was man über schwangere Frauen sagen kann!
Schwangerschaft und Sauna, Mythen und Realität
Für unseren Körper gibt es keinen Unterschied wo man badet, in der Sauna oder im Bad.
Kontraindikationen für das Auffinden in der Sauna können onkologische Erkrankungen, verschiedene Infektionskrankheiten der Atemwege, Hautkrankheiten, Herzerkrankungen, Tuberkulose und komplizierte Schwangerschaften sein. Wie Sie verstehen, ist das Hauptwort hier "kompliziert". Für zukünftige Mütter, die sich nicht über Gesundheit beschweren, gibt es praktisch keine Kontraindikationen für den Besuch einer Sauna oder eines Bades. Vorsicht sollte Frauen mit der Gefahr der Frühgeburt, der drohenden Beendigung der Schwangerschaft, Gestose, Blutungen sein. Sie sollten diese Einrichtungen vermeiden. Der Rest sollte immer einen Arzt konsultieren, der die Situation angemessen beurteilt und in der Lage ist, vor möglichen Konsequenzen in Ihrem Fall zu warnen.
Warum können schwangere Frauen nicht in der Sauna, wenn die ganze Abhandlung über ihre Nützlichkeit geschrieben wird? Kann oder kann nicht in einem Bad schwanger sein? Wenn Sie dieses Problem an Geburtshelfer-Gynäkologen adressieren, dann, höchstwahrscheinlich, verbieten sie der schwangeren Frau, das Dampfbad zu besuchen.
Wie nützlich ist die Sauna und die Sauna?
Aber unsere Vorfahren glaubten, dass es sogar sehr notwendig ist, für eine Frau ins Bad zu gehen. Und sogar die Geburt nahm das Bad. Längst bauten die Menschen Bäder, um sich nicht nur zu waschen, sondern auch um Körper und Seele zu reinigen, sich zu entspannen und mit positiver Energie aufzuladen. Schwangere Frauen haben Bäder gerne besucht, denn der Besuch des Dampfbades wirkt sich positiv auf die Atemwege (Bronchien erweitert), den Kreislauf aus. So sind Sauna und Bad ausgezeichnete vorbeugende Mittel, um "katarrhalische" Krankheiten zu vermeiden, sowie um Husten und laufende Nase zu heilen.
Aufgrund der Temperaturunterschiede hilft die Sauna, die Immunität zu stärken, aber beachten Sie, dass diese Eigenschaft des Bades in den frühen Stadien der Schwangerschaft gefährlich sein kann.
Auch nützliche Eigenschaften eines Bades sind eine ausgezeichnete Möglichkeit, fötale fetale Hypoxie und Gestose schwangerer Frauen zu verhindern. In der Sauna zu sein wird helfen, den erhöhten Tonus der Gebärmutter zu lindern.
Die Paare reagieren gut auf die Muskeln, die Haut (das Bad ist unersetzlich für die Verhinderung von Schwangerschaftsstreifen), Knochen und Sehnen, innere Organe. In der Sauna oder im Bad können Hautkrankheiten wie Urtikaria, Juckreiz, Dermatotoxikose bei der Geburt das Erscheinungsbild beeinträchtigen und sogar verschwinden.
Es ist bewiesen, dass bei Schwangeren, die regelmäßig das Dampfbad besuchten, die Schmerzen während der Geburt viel seltener waren, in denen die Spasmolytika und Analgetika eingenommen werden müssen. Dies ist darauf zurückzuführen, dass durch den Saunabesuch die Elastizität des Bandapparats erhöht und die Muskelspannung reduziert wurde. Das Bad beeinflusst positiv den psychischen Zustand und das vegetative Nervensystem von Schwangeren.
Wenn Sie Krampfadern haben, gehen Sie direkt ins Bad. So können Sie den Ton der Wände von Blutgefäßen erhöhen. Es wird bemerkt, dass nach der Geburt von Liebhabern von Saunen und Bädern die Blutung viel seltener auftritt, und der Blutverlust während der Geburt ist für sie nicht groß. Frauen, die das Dampfbad besuchen, sind weniger anfällig für Thrombosen, was beweist, dass der Dampf die Mechanismen der Blutgerinnung beeinflusst.
Regeln für den Besuch einer Sauna und Sauna während der Schwangerschaft
Erstens kann die Sauna während der Schwangerschaft nur einer absolut gesunden Frau empfohlen werden. In einem schwitzenden Dampfbad zu sitzen sollte nicht mehr als 5 Minuten sein. Bei Unwohlsein ist es besser, die Sauna sofort zu verlassen, Bäder im Wartezimmer. Dort stehen Sie unter einer kühlen Dusche, schwimmen im Pool oder sitzen einfach auf der Bank.
Es ist besser, das russische Bad zu wählen, da die normale Temperatur bis 85 Grad und hohe Luftfeuchtigkeit (und in der Sauna trockener Dampf) zu einer besseren Transpiration beitragen, vorausgesetzt Ihr Wohlbefinden. Die Wirkung eines russischen Dampfbades in einer Sauna kann durch Temperatursenkung und Steine mit Wasser erzielt werden.
Wenn Sie Angst vor Infektionen in der Sauna haben, dann verwenden Sie bewährte Mittel für die Intimpflege. Es ist nötig, sie auf die Haut und die Schleimhäute der Geschlechtsorgane zu legen. So können Sie die lokale Immunität erhöhen und sich vor dem Eindringen von Pilzen und Bakterien schützen.
Im Dampfbad können Sie bis zur Geburt gehen, und Sie müssen diese Einrichtungen nur 2 Monate später besuchen. Gehen Sie ins Bad, vergessen Sie nicht die Sicherheit. Es ist besser, wenn Sie im Voraus eine Filzkappe auf Ihrem Kopf und Gummischuhe vorbereiten. Denken Sie daran, dass der Kopf immer geschlossen sein sollte. Nehmen Sie eine Flasche stilles Wasser, eine Brühe mit Heckenrose, Kräutertee. Achten Sie darauf, in den Pausen zwischen dem Dampfbad zu trinken, denn je mehr Sie trinken, desto schneller wird der Schweiß freigesetzt und damit überschüssige Schlacke und Salz entfernt.
Um den Körper nach einem Dampfbad zu kühlen, tauchen Sie mit dem Kopf in den Pool.
Übertreiben Sie nicht. Machen Sie ein paar kurze Besuche. Besuchen Sie das Bad mindestens einmal pro Woche und bleiben Sie dort für mehrere Stunden.
Achten Sie darauf, in die Sauna zu gehen, baden Sie in Gummischuhen, und auf dem Regal, legen Sie Ihr Handtuch oder Abfall.
Schwangere Frauen können das Dampfbad in speziellen Gruppen für schwangere Frauen besuchen, wo sie immer von einem Lehrer begleitet werden. Wenn du nicht in eine Gruppe gehen willst, solltest du jemanden mitnehmen. Nur für den Fall nehmen Sie krampflösende Tabletten mit.
Infrarotsauna in der Schwangerschaft
Von Infrarotsaunen, die von japanischen Wissenschaftlern entwickelt wurden, hört man immer mehr. Infrarot-Sauna während der Schwangerschaft kann verwendet werden, aber es ist besser mit der Erlaubnis des Arztes. Es funktioniert bereits ab den ersten Minuten und gilt als nützlich für die Organisation. Der Anstieg der Körpertemperatur wirkt beruhigend auf die meisten schmerzhaften Mikroskope. Der Körper wird von angesammelten Giftstoffen befreit.
Vergessen Sie nicht die Sauna, Sauna und nach der Geburt. Sie werden helfen, sich schnell in den Körper zu erholen, und unter Einhaltung der Regeln des Seins im Dampfbad werden Sie nicht nur Freude, sondern auch einen Beitrag zur Erhaltung Ihrer Gesundheit leisten.