So überraschend es klingen mag, eine große Brustgröße ist nicht für jeden wünschenswert. Manchmal weiß eine Frau oder ein Mädchen nicht, wie man ihre Brüste verringert. Und es ist nicht immer in der Größe der Büste, am häufigsten liegt das Problem in der Inkonsistenz von Wachstum und Brustgröße einer Frau.
Oft ist dieses Problem konfrontiert und sehr junge Mädchen, bei denen die Brustdrüsen begannen, früh in der Klasse zu wachsen, was der Grund für Spott war. Auch unverhältnismäßig große Brüste beeinträchtigen die Haltung und den Zustand der Wirbelsäule, Frauen mit großen Brüsten lutschen, sie sind unwohl beim Sport. Einige stehen vor dem Problem, wie man die Brust nach der Entbindung reduzieren kann, da Schwangerschaft und Stillen sowohl die Form als auch die Größe der Brust stark beeinflussen. Und immer noch gibt es viele Gründe, warum ein schönes Geschlecht Mitglied nicht mit der Größe ihrer Brüste glücklich sein kann. Es ist für diese Frauen und wird der heutigen Veröffentlichung gewidmet, wie die Größe der Brust Volksmedizin ohne Operation zu reduzieren.
Beginnen wir mit dem einfachsten, um die Brust visuell zu reduzieren. Dies kann mit Hilfe von Spezialwäsche erfolgen, um die Figur zu korrigieren, oder durch Tricks bei der Auswahl einer Garderobe. Die Schale des BH sollte rund sein, notwendigerweise mit Knochen und dichten und breiten Seiten. Es hebt die Brust optisch an und bringt sie näher zum Zentrum. Von Kleidung wird nicht empfohlen, Pullover der großen Paarung, Blusen mit einem großen Muster, Zweireiher zu tragen. Es wird auch nicht empfohlen enge Kleidung zu tragen, aber verstecken Sie sich nicht unter den Hoodies. Kleidung mit Taschen auf der Brust passen Sie auch nicht, sowie Kleidung in einem horizontalen Streifen. Was dann zu wählen? Und wählen Sie ein Top mit Schulterpolstern, V-Ausschnitt oder vertikalem Streifen.
Viele Frauen sind an der Frage interessiert: "Ist es wirklich möglich, die Brust zu reduzieren?" Wir werden darauf antworten, dass es natürlich möglich ist, aber manchmal kann es nur mit Hilfe von chirurgischen Eingriffen gemacht werden. Es ist ziemlich schwierig, die Brüste zu Hause zu reduzieren, und wenn Sie dieses schwierige Geschäft beginnen, seien Sie darauf vorbereitet, dass Sie keine drastischen Veränderungen bemerken werden. Aber hier um 2-3 Zentimeter vom verfügbaren Volumen der Brust - auf der Stärke von fast jeder Frau zu entfernen. Um dies zu tun, können Sie spezielle Übungen durchführen, die darauf abzielen, die Elastizität der Brust zu erhöhen und ihre Form zu verbessern. So reduzieren diese Übungen das Volumen der Büste.
Wie man große Brüste mit Übung verringert?
Übung 1
Gewöhnliche Liegestütze. Wenn du lange nicht trainiert hast (oder es nie getan hast) und es dir jetzt schwer fällt, dich vom Boden zu stoßen, dann kannst du dich vom Tisch auf das Sofa schieben und sich nach und nach zu Liegestützen vom Boden wenden. In diesem Fall müssen die Hände stark auseinander liegen. Sie sollten 3-5 mal am Tag beginnen und allmählich 12-15 erreichen. Wenn Sie mehr können - bitte, aber mehr als 30 Mal am Tag ist es besser, nicht auszuwringen, riskieren Sie Ihre Hände pumpen.
Übung 2
Kompression der Handflächen. Falten Sie die Handflächen in Brusthöhe (Handflächen senkrecht zum Boden). Drücken Sie mit Gewalt eine Hand auf die andere. Im Moment der Spannung, fix für ein paar Momente, dann entspannen. Es ist genug, um etwa 40 mal (besser für 2 Ansätze) zu tun.
Übung 3
Die Arme zu den Seiten heben. Nimm eine Hantel, die ungefähr 1 kg wiegt (orientiere dich an deinen Empfindungen), strecke deine Arme vor dir, breite sie dann zu den Seiten und bringe sie wieder vor dich. Führen Sie 3 Ansätze 10-15 mal durch.
Übung 4
Übung ist wie die zweite. Stelle dich an die Wand, lehne dich mit deinen Händen an. Drücken Sie mit aller Kraft auf die Wand, Sie sollten die Spannung in den Muskeln der Brust spüren. Bleibe 1 Minute in dieser Position. Dann mach das gleiche, aber beuge dich leicht nach vorne mit dem Körper.