Was eine Frau nicht immer jung und schön, fröhlich und fröhlich bleiben will. Aber ist es möglich? Ist es möglich, die Jugend zu erhalten oder wiederzugewinnen? Immerhin beginnen moderne Frauen bereits in 30 Jahren, Unbehagen zu empfinden, verbunden mit Altersveränderungen. Und das Elixier der ewigen Jugend versucht, viele Jahrhunderte lang zu erfinden, aber ohne Erfolg. So zu hoffen, ist ein zu großer Luxus für Frauen, die jünger aussehen und sich jünger fühlen wollen.
Erste Stufe
Während der Körper eine Quelle der Erfahrung bleibt, bleiben Energie und Energie für die Rückkehr der Jugend einfach nicht erhalten. Daher wird die erste Phase der Rückkehr der Jugend die Wiederherstellung der Gesundheit und das Erwecken heilender Vitalität sein. Hier sind 5 Grundregeln für die Wiederherstellung der physischen Stärke.
- Der wichtigste und längste Teil ist die Erholung des Körpers. Komplexe Diagnostik und komplexe Behandlung - von daher müssen wir die Rückkehr der Jugend beginnen. Erstellen Sie eine Liste aller Beschwerden. Beraten Sie sich mit guten Spezialisten und fahren Sie unverzüglich mit der Wiederherstellung der Gesundheit fort. Vergessen Sie vor allem nicht, dass Behandlung kein Ziel ist, sondern nur ein Schritt, der uns dem Hauptziel - der Verjüngung - näher bringt.
- Verlassen Sie sich nicht nur auf Tabletten und Tränke. Wie Sie wissen, ist der menschliche Körper in der Lage, sich selbstständig zu erholen, die Hauptsache ist, ihm die notwendigen Bedingungen zu geben. Eine der wichtigsten Bedingungen ist die richtige Ernährung. Überdenken Sie Ihre Ernährung. Das Tagesmenü sollte rohes Gemüse und Früchte enthalten, die Substanzen enthalten, die die Verjüngung und Zellerneuerung fördern. Um das Aussehen des Gesichts zu verbessern, wird empfohlen, grünen Tee und Bananen zu verwenden.
- Sättigung des Körpers mit Sauerstoff ist einer der wichtigsten Schritte zur Verjüngung. Sauerstoff fördert die Zellregeneration, verbessert die Immunität und hilft auch bei Übergewicht. Wenn es keine Möglichkeit gibt, tägliche Spaziergänge zu machen, helfen Atemübungen, die auf der tiefen Zwerchfellatmung basieren. Zum Beispiel die berühmte Technik "Bodyflex", entworfen, um den Körper, Sauerstoffsättigung Zellen zu reinigen und gegen Übergewicht zu kämpfen.
- Tägliche Gymnastik ist eine unabdingbare Voraussetzung für die Erhaltung von Muskeln und Bändern im Ton. Übungen müssen ausgewählt werden, die sich auf ihre Bedürfnisse und Möglichkeiten konzentrieren. Es lohnt sich nicht, mit mühsamen und komplexen Komplexen zu beginnen, sonst wird es sehr bald den Wunsch geben aufzuhören. Es ist besser, die Übungen nach und nach einzuführen, so dass man nach ihrer Ausführung Leichtigkeit fühlen kann. Es ist notwendig zu lernen, wie man seinen Körper fühlt, und vor allem die problematischsten Orte zu entwickeln.
- Auf eine spezielle Verjüngungskur kannst du nicht verzichten. Qigong, Yoga, tibetische und taoistische Praktiken für Frauen - es gibt viele alte Techniken, und jede hat ihre eigene Geschichte und Philosophie. Wählen Sie ein Fitnessstudio basiert auf der inneren Weltanschauung. Warum, um das Ziel zu erreichen, brauchen Sie zusätzliche Gymnastik? Denn es sind die alten Praktiken, die nicht nur den Körper, sondern auch den richtigen Energiefluss wiederherstellen. Wenn eine Frau nicht die Kraft hat, verblasst der Wunsch nach Verjüngung, und Träume werden nur zu Ruhe und Frieden reduziert. Sind diese Träume in der Jugend enthalten? Daher ist Gymnastik so notwendig, um die Harmonie von Körper und Geist wiederherzustellen.
Die zweite Stufe
Und dann, wenn Sie jeden Morgen fröhlich und voller Kraft erwachen, wenn die Krankheiten besiegt sind, wenn Ihr Körper jeden Tag mehr und mehr erfreut, dann wird es möglich sein, zur nächsten Stufe der Rückkehr der Jugend fortzuschreiten. Die folgenden 5 Regeln helfen, jugendlichen Geist wieder herzustellen, weil wir nicht nur schauen, sondern auch jünger fühlen möchten.
- Unabhängig von Alter, Beruf und Position in der Gesellschaft, seien Sie nicht faul, neue Horizonte für sich selbst zu entdecken. Training hilft, Gehirnzellen zu verjüngen und wiederherzustellen.
- "Wenn du die Situation nicht ändern kannst, ändere deine Einstellung dazu" - das sollte zur Regel für jeden Tag werden. Unsere Gedanken, Emotionen und Reaktionen auf das Geschehen erzeugen eine bestimmte Stimmung, und um unser Ziel zu erreichen, sollte die Stimmung nur positiv sein.
- Verurteilung von Menschen und Ereignissen ist einer der ersten Schritte in Richtung Alter. Damit Lebensenergie nicht verschwendet wird, muss man lernen, die Welt so zu akzeptieren, wie sie ist. Es ist auch nicht wert, die Handlungen von Menschen zu verurteilen. In den meisten Fällen wird eine solche Überzeugung die Situation nicht ändern, aber eine negative Haltung wird gewährleistet sein. Wenn die Situation persönliche Interessen betrifft, dann macht es Sinn, darüber nachzudenken, wie man Verluste und Schwierigkeiten vermeiden kann, aber es hat keinen Sinn, Zeit damit zu verschwenden, diese Situation zu verurteilen.
- Kreativität ist eines der besten Mittel gegen Depressionen und Stress, die, wie Sie wissen, zu vorzeitigem Altern und Krankheiten führen. Jeden Tag muss man Zeit finden, um mit eigenen Händen etwas zu schaffen. Es kann gestrickt werden, bestickt werden, Sie können ein ungewöhnliches Abendessen für einen geliebten Menschen machen, ein künstlerisches Foto machen, ein Märchen für Kinder oder Enkelkinder schreiben. Es spielt keine Rolle, was passiert, Hauptsache, der Prozess bringt Freude.
- Das Wichtigste, was jeder Mensch tun können sollte, ist das Leben zu genießen. Schau dir an, wie sich junge Menschen verhalten - auch ohne finanzielle Stabilität, verlässliche Beziehungen und Zuversicht in ihre Zukunft, sie sind sorglos und glücklich, sie genießen jeden Moment des Lebens. Das Leben genießen sollte zur Gewohnheit werden,
von dem es sehr schwierig ist, loszuwerden. Schlagen Sie sich ein solches Spiel vor - in jedem Fall finden Sie die positiven Aspekte. Sie können dieses Spiel Ihren Verwandten anbieten, dann wird es Ihnen leichter fallen, sich an eine neue Wahrnehmung von Ereignissen zu gewöhnen.
Um die Jugend wiederherzustellen, ist es notwendig, einen langen Weg zu gehen. Vielleicht wird es Zeiten geben, in denen Sie alles aufgeben wollen, vielleicht wird es Enttäuschungen geben. Und in solchen Momenten musst du dich an dein Ziel erinnern, erinnere dich an das Bild einer jungen und glücklichen Frau, die du zusammenbringen willst. Und dann wird der Tag kommen, an dem die Jugend, Nachlässigkeit und Leichtigkeit zurückkehren werden.