Thin, Wespentaille ist einer der wichtigsten Parameter einer attraktiven weiblichen Figur, die viele Mädchen anstreben, unabhängig von den Trends der Mode.
Aspen Taille - was ist das?
Der Ausdruck "Wespentaille" spiegelt sehr eloquent seine eigene Bedeutung wider. Ein charakteristisches Merkmal eines Mädchens mit einer Espen-Taille ist ein deutlicher Kontrast zwischen den Hüften und der Taille. Gleichzeitig sind die Volumina selbst nicht so wichtig - es können nicht nur die legendären 60 cm sein, sondern auch 100 und noch mehr. Natürlich gibt es allgemein akzeptierte Normen für das Verhältnis von Höhe und Taillenumfang. Für Frauen mit normalem (durchschnittlichem) Körperbau wird die ideale Taillengröße durch die Formel "Wachstum in Zentimetern minus 100" berechnet. So sollte die Taille bei einer Höhe von 175 cm etwa 75 cm betragen.
Frauen mit einer Espen-Taille - der Standard der Schönheit zu allen Zeiten, aber nur in dem Fall, wenn dieser Ausdruck nicht wörtlich behandelt wird. Das ideale Verhältnis zwischen Taille und Hüften beträgt 0,6-0,7. Ein schärferer Kontrast wird als Missverhältnis empfunden und stößt eher ab als anzieht.
Den Wissenschaftlern zufolge ist die Attraktivität einer dünnen weiblichen Taille für Männer durch das unbewusste Verlangen erklärt, das für die Periode der Evolution entwickelt wurde, um einen Begleiter des Lebens zu wählen, der in der Lage ist, einen gesunden Nachwuchs zu bekommen und zu tragen.
Die einfachste Art, eine schöne Silhouette zu formen, ist Korrektionsleinen, insbesondere Korsetts. In der Tat bildet das ständige Tragen des Korsetts (besonders von einem jungen Alter) eine sehr dünne Taille. Ein übermäßiges Anspannen des Bauches kann jedoch innere Organe schädigen, außerdem werden die Muskeln der Presse unter ständigem Druck des Korsetts entspannt, schlaff und schwach. Daher sollte das Korsett nur als Hilfsmittel und nicht als Hauptwerkzeug für die Schaffung einer schönen Figur verwendet werden .
Wie erreicht man eine Espen-Taille?
Der beste Weg, um eine schöne dünne Taille zu bekommen, ist regelmäßige körperliche Aktivität und richtige Ernährung zu kombinieren.
Die besten Übungen für die Taille - Heben des Körpers aus einer liegenden Position, Beine heben, verschiedene Drehungen. Ein gutes Ergebnis ist Joggen, Radfahren, Schwimmen, Surfen, Seilspringen, aktive Spiele (Tennis, Basketball, Fußball, Volleyball) - jede Art von komplexer Belastung.
Es ist sehr wichtig, der Haltung zu folgen - Stoop und Krümmung der Wirbelsäule verformen die inneren Organe und tragen zur Schwächung der Muskeln der Presse bei.
Sie können zu jeder Tageszeit Sport treiben, aber nicht unmittelbar nach den Mahlzeiten (es ist besser, mindestens 1,5-2 Stunden zu warten). Essen Sie direkt nach dem Training, aber es ist besser, mindestens 20-30 Minuten zu warten. Trinkwasser ist beim Sport nicht nur möglich, sondern auch sehr wünschenswert.
Damit die Taille (und die Figur als Ganzes) schön ist, sollte man fettes und frittiertes Essen, würzig, Mehl und süß vermeiden. Fast Food, industrielle Konservierung, Süßigkeiten und Alkohol sind Produkte, die besser ablehnen. Rauchen trägt auch nicht zur Erhaltung der Gesundheit bei, was bedeutet, dass es unerwünscht ist. Iss einfachere Lebensmittel, Gemüse und Obst.
Hautpflege ist auch auf dem Weg zu einem schönen Bauch wichtig. Massagen, Wickel, Aromatherapie - all diese Verfahren können sowohl im Beauty-Salon als auch zu Hause durchgeführt werden. Kompliziertere Verfahren - Kavitation, LPG, Pressotherapie, Mesotherapie, Vakuummassage - erfordern nicht nur spezielle Geräte, sondern spezielle Fähigkeiten, so dass sie nur unter Aufsicht eines Spezialisten (in einem Schönheitssalon oder medizinischen Einrichtungen) verwendet werden können.
Die Erhöhung der Elastizität der Haut wird durch Kompressen aus Kräuterabkochungen - Nessel, Calendula, Laminaria, Wacholder, Johannisbeere - gefördert. Wraps mit Honig, Ton, Kakao und Kaffee sind ebenfalls sehr effektiv.
Eine schöne Espen-Taille kann ein Geschenk der Natur sein, aber meistens - das ist das Ergebnis der regelmäßigen und harten Arbeit des Besitzers.
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