Russisches Bad

Nicht jeder Bewohner einer Großstadt wird Rave-Geschichten darüber zu schätzen wissen, wie gut es ist, aus dem Dampfbad in das Eisloch zu kommen und überhaupt, wie leicht es nach dem Bad atmet. Aber sobald ein Mensch alle Freuden des russischen Bades schätzen muss, so entfernen alle Zweifel seine Hand. Was ist die Anziehungskraft des russischen Bades und wie man darin richtig badet und wir reden heute.

Der Einfluss des Bades auf den Organismus der Person

Die Temperatur und die Feuchtigkeit im russischen Bad sind mittel - 45-65 ° C bzw. 40-65%. Solche Bedingungen haben eine wohltuende Wirkung auf den Körper, es ist nicht umsonst, dass sie sagen, dass "die Paare die Hitze rausschmeißen". Der Besuch des Bades wirkt stärkend auf das Herz-Kreislauf- und Nervensystem. Auch die positive Wirkung des Bades erzeugt auf die Atemwege, die Symptome der Erkältung werden gemildert. Außerdem beruhigt sich das Baden im Bad - das Angstgefühl verschwindet, Kopfschmerzen verschwinden, der mentale Zustand eines Menschen verbessert sich. Und die Sauna hilft Menschen, die an Hautkrankheiten leiden.

Natürlich wird der Körper nur profitieren, wenn die Person keine Kontraindikationen für den Besuch des Bades hat. Sei auch nicht zu eifrig und bleib lange im Dampfbad (dies ist schädlich für eine absolut gesunde Person), oder beim ersten Besuch im Bad nach dem Dampfbad, mit Eiswasser zu gießen - der Körper kann auf solche Experimente negativ reagieren.

Wie badet man in einem russischen Bad?

Es scheint, dass für die Frage, einen Besen nehmen und auf sich selbst und eine Anzahl von Freunden achten, die sich niedergelassen haben. Es bleibt nur ein Besen für ein Bad zu wählen, nur was - Eiche, Bambus, Birke oder kann aus Nesseln? Wählen Sie nach nützlichen Eigenschaften.

Und was gibt man einem Paar in der Badewanne?

Es gibt eine Meinung, dass es notwendig ist, mit Kwas oder Bier zu machen. Ja, es ist, nur ein sauberes Produkt ist es nicht wert zu übersetzen, der Geruch wird riechen. Ein Brotgeist gibt eine Lösung von Bier oder Kwas: 150 Gramm Getränk pro 3 Liter Wasser.

Um das Nervensystem zu stärken, können Sie ½ EL verdünnen. Löffel Honig in 2,5 Liter Wasser.

Um die beginnende Kälte auf den Steinen zu vertreiben, muss man mit der Lösung senf - des Esslöffels des trockenen Senfs (der vorgebratenen Pfanne) auf 3 Liter Wasser gießen.

Bei Erkrankungen der oberen Atemwege, eine Lösung von Eukalyptus-Tinktur - ein Teelöffel pro 3 Liter Wasser wird nützlich sein.

Sie können auch Abkochungen aus verschiedenen Kräutern und pflanzlichen Sammlungen verwenden, aber auch nicht sauber, sondern in Wasser aufgelöst, nicht mehr als ein Glas Brühe für 3 Liter Wasser.

Masken für Gesicht, Haare und Körper im Bad

Die meisten Masken werden empfohlen, auf saubere und gedämpfte Haut anzuwenden, in einem Bad werden beide Bedingungen perfekt eingehalten. Also warum nicht auf sich aufpassen?

Masken für den Körper
  1. Mischen Sie 200 Gramm Honig und 250 Gramm Salz, wenden Sie sie auf die Haut und gehen Sie ins Dampfbad. Massieren Sie den Körper 10 Minuten und verlassen Sie das Dampfbad, waschen Sie die Maske ab.
  2. Liter Dose Haferflocken kochendes Wasser gießen, 100 Gramm Sahne und Honig hinzufügen. Lassen Sie es für 10 Minuten und wenden Sie sich an den Körper. Waschen Sie den Mohn in 10-15 Minuten.
  3. Den Honig auf die Hüften und den Bauch verteilen und leicht streicheln, bis der Honig weiß ist.
Masken für Haare
  1. Von Haarausfall hilft Maske mit Klette Öl und Honig. Es ist notwendig, 3 bzw. 2 Esslöffel zu mischen, bevor Sie das Dampfbad betreten und einen Hut aufsetzen. Nach der Maske mit Shampoo ausspülen.
  2. Wasser, nachdem es durch einen Birkenbesen (nicht weniger als eine halbe Stunde) verschmutzt wurde, gießt nicht aus. Spülen Sie das Haar mit Birken-Infusionen, es macht sie locker und leicht.
  3. Mischen Sie ½ Tasse trockene Brennnesseln und 3 Teelöffel Henna, verdünnen Sie mit kochendem Wasser bis zum Zustand des Breies. Auf das Haar auftragen und 20 Minuten halten. Blondes Haar ist besser, farbloses Henna zu verwenden.
Masken für Gesicht
  1. Mischen Sie gleiche Teile saure Sahne und eingeweichten Haferflocken. Die Maske sollte 15 Minuten aufbewahrt werden.
  2. Auf das gedämpfte Gesicht warmen Kefir auftragen und 5-10 Minuten einwirken lassen.
  3. Schmieren Sie die Lippen mit Honig und legen Sie auf die oberen Augenlider Wattepads, die mit Kamillenbrühe oder Kräutertee befeuchtet sind.
  4. Mischen Sie einen Esslöffel Honig mit 5-10 Tropfen Zitronensaft. Halten Sie die Maske für 15-20 Minuten.

Tees und Abkochungen im Bad

Die Temperatur im russischen Bad ist ziemlich hoch, was das Schwitzen erhöht. Füllen Sie den Mangel an Flüssigkeit sollte Mineralwasser, Kwas, Kräutertees und Abkochungen, anstatt alkoholische Getränke sein - sie geben mehr Stress für das Herz.

  1. Es beruhigt, verbessert den Appetit, betäubt und lindert Krämpfe von Gefäßen und Darm mit Tee und Minze. Zu ½ Liter Teeblättern einen Teelöffel gehackte Minzblätter hinzufügen. Bestehen Sie 10 Minuten.
  2. Nach einem Bad ist es gut, Vitamin-Tee zu trinken. Mischen Sie dazu schwarzen Tee, Beeren oder schwarze Johannisbeerblätter, Minze, Melisse, Hagebutten. Um solchen Tee zu ergreifen, sind getrocknete Früchte besser.
  3. Durst löschen, Hitze lindern und den Appetit mit Cranberries verstärken. Ein Teelöffel Beeren muss zerdrückt werden, in eine Tasse geben und mit kochendem Wasser übergießen. In 10 Minuten zu trinken.
  4. 400 ml Wasser und 20 Gramm zerstoßene Erdbeerblätter sollten 5 Minuten gekocht und 2 Stunden infundiert werden. Als Ergebnis erhalten wir eine Infusion von Erdbeerblättern.
  5. Es wird gut Durst löschen und wird eine positive Wirkung auf den ganzen Körper von Tee mit schwarzen Johannisbeeren Blättern haben. Ein Esslöffel gehackte Blätter oder Sprossen ½ Liter kochendes Wasser gießen und 15-20 Minuten ziehen lassen.