Das Wort "Kontraktionen" ist eng mit Schmerz und Angst verbunden, und das ist natürlich. Aber du musst dich nicht auf unwiderstehliche Qualen einstellen. Erinnere dich an die Worte aus dem Lied: "Wie du ein Boot nennst, so wird es schweben." Es wird korrekter sein, sich an einen anderen Ausdruck zu erinnern: "Wer sich dessen bewusst ist, ist er bewaffnet." Daher sollten Sie so viele Informationen wie möglich auf Lager haben, wie Sie den Schmerz in den Kämpfen lindern und gleichzeitig Ihre Kraft für die Geburt belassen können.
Hilfe bei Kämpfen
Die Bewältigung von Schwierigkeiten ist besser, nicht allein, sondern in der Gesellschaft eines geliebten Menschen. Gemeinsame Praxis der Geburt ist jetzt einigermaßen beliebt. Ihr Partner, ob Mutter, bester Freund oder geliebter Mensch, wird Ihnen helfen, einen effektiven und natürlichen Weg für Sie zu finden, wie Sie die Kämpfe lindern können. Konstante Präsenz hat einen Ablenkungsfaktor - bleibe nicht "eins zu eins" mit deinen Gefühlen, spritze sie aus und teile sie mit deinem Partner.
Entspannen Sie sich in den Schlachten hilft und eine gute Atmosphäre. Die Art der Spitalabteilung verursacht nie positive Emotionen. Nehmen Sie Ihre Lieblingssachen mit - ein Kissen, angenehme Tonaufnahmen oder ein Magazin. Auf den ersten Blick werden diese kleinen Dinge nicht in der Lage sein, bei den Schlachten zu helfen, aber wenn du deine Lieblingslieder oder Geschichten aus der Zeitschrift in der ersten Phase der Kämpfe hörst, vertreibst du merklich die Zeit.
Bewegung ist eine effektive Art der Narkose während der Geburt. Sie können alles tun, was den Schmerz reduziert: Gehen Sie schnell oder langsam, machen Sie die Hänge, schwingen Sie mit dem Partner seitwärts. Darüber hinaus ist es für das Baby nützlich, weil für ihn der Geburtsvorgang auch ein schwieriger Test ist. Die vertikale Position trägt zur bequemen Platzierung des Babys in der Gebärmutterschleimhaut bei und bewirkt, dass das Gewicht es schneller bewegt. Wenn einfaches Gehen nicht hilft, mit den Schmerzen fertig zu werden, versuchen Sie, auf den Fitball zu springen oder an der schwedischen Wand zu hängen.
Massage während der Kämpfe
Kaum der effektivste Weg, um den Schmerz in den Kämpfen zu lindern, ist Massage. Massage aktiviert die Durchblutung, lenkt ab, beruhigt. Auch wenn Sie Kurse für schwangere Frauen besucht haben, können Sie sich selbst und Ihre Gefühle anhören, um zu verstehen, wie Sie in Kämpfen massieren können. Entspannende, einfache Massage ist wirksam in den Intervallen zwischen den Kontraktionen, während intensiver Übung während der Wehen. Die Rückenmassage während der Kämpfe, nämlich der Sakralbereich, wo die Nervenenden zur Gebärmutter führen, kann die Übertragung des Schmerzimpulses reduzieren. Narkose-Massage während der Wehen kann mit der ganzen Handfläche, Fingerspitzen oder Faust durchgeführt werden, die Hauptsache ist, dass es Erleichterung gibt. Eine effektive Massage für die Vorbereitung auf die Geburt ist die Massage der vorderen Beckenknochenvorwölbungen. Diese Stimulation hilft Ihnen, sich zu entspannen und den Schmerz in den Kämpfen zu lindern. Drücken Sie im Bereich der sakralen Rhombus, können Sie den Schmerz während des Kampfes reduzieren. Die Massage während des Kampfes erfolgt mit der Faust oder den Daumen der Hände mit ziemlich intensiven Bewegungen.
Eine bedeutende analgetische Wirkung wird durch Akupressur bei der Lieferung zur Verfügung gestellt. Sein Prinzip ist es, auf biologisch aktive Punkte einzuwirken, dies wiederum verbessert die Blutzirkulation und trägt zur Schmerzlinderung bei. Es gibt zwei Hauptpunkte der Anästhesie während der Geburt: Hey-Gu und die sechste Milz. Der hei-gu-Punkt befindet sich in der Aussparung der Rückfläche der Bürste zwischen Daumen und Zeigefinger.
Die oben genannten Analgetika während der Geburt sollten keine unangenehmen und abstoßenden Gefühle hervorrufen.
Höre auf dich selbst, teile deine Gefühle mit deinem Partner und dann wird alles passieren!