Wie das Sprichwort sagt, Männer sind vom Mars, Frauen sind von Venus, aber wenn es um ihre Libido und ihren Wunsch geht, zu erheben, erhebt sich ein starkes und schwaches Geschlecht auf einer Seite der Barrikade.
Bevor wir über die Empfehlungen sprechen, sehen wir, was Libido ist. Das Wort "Libido" ist ein sehr weites und gleichzeitig recht konkretes Konzept, das die Grundlage für den mentalen Zustand einer Person bildet und auch für das sexuelle Verhalten eines jeden von uns verantwortlich ist. Im Klartext sprechen - eine sexuelle Anziehung zum anderen Geschlecht. Libido "steht auf drei Säulen": biologisch, motivierend-fordernd und kognitiv. Um die Libido zu steigern, lohnt es sich, sich auf alle zu konzentrieren.
1. Erinnere dich an den besten Sex in deinem Leben.
Erinnerungen an die wunderbare Zeit, die Sie mit einem echten oder ehemaligen Partner hatten, können Ihre Libido steigern.
2. Liebe dich und deinen Körper.
In Verbindung mit täglichen Stress, Schlafmangel und einfach unvorhergesehenen Schwierigkeiten werden Sie emotional erschöpft. Daher - es ist nicht genug Zeit für dich selbst: starte deine Gesundheit, höre auf zu essen, Aussehen, Stimmung. Niemand wird eine Frau lieben, die sich nicht liebt!
3. Iss Zedernnüsse.
Pinienkerne helfen dem Körper, Stickstoffmonoxid zu produzieren, das die Blutgefäße erweitert, und das Blut wiederum beginnt schneller zu zirkulieren, was vergleichbar ist mit dem Kraftanstieg oder der Freisetzung von Adrenalin.
4. Kaufen Sie Produkte, die mit Zink angereichert sind.
Dieser Tipp ist für Männer. Wie Sie wissen, erhöhen Produkte, die Zink enthalten, das Testosteron (ein männliches Hormon), was sehr wichtig für die Erhöhung der Libido ist. Androgene sind für das ständige sexuelle Verlangen und die Ejakulation notwendig.
5. Versuchen Sie, keine Lebensmittel zu essen, die Soja enthalten.
Produkte, die Soja enthalten, sind im Prinzip wenig nützlich, insbesondere für Frauen in der postmenopausalen Phase ihres Lebens. Mit dem Auftreten der Menopause fällt der Östrogenspiegel ab, was zu Unbehagen, Trockenheit und sogar Schmerzen während des Geschlechtsverkehrs führt. Soja-Produkte enthalten Phytoöstrogene, die Östrogen-Rezeptoren im Körper blockieren, was den Körper beeinträchtigt.
6. Denke "sexy".
Was du denkst, beeinflusst direkt die Libido. Denke darüber nach, was dich in deinen Partner bringt: seinen Körper, wie er dich befriedigt.
7. Wiederherstellen Sie sich die Fähigkeit zu genießen.
Die emotionale Komponente Ihrer Libido ist etwas, das Sie leicht kontrollieren können. Liebe, schaffe, denke positiv, finde ein Ventil für negative Emotionen.
8. Sei offen für deinen Partner.
Ehrlichkeit und Offenheit in der Kommunikation ist ein wesentlicher Bestandteil, um eine Intimität zwischen Ihnen und Ihrem Partner zu schaffen. Ihre Offenheit ist ein Indikator für Vertrauen und auch, dass Sie einander zuhören und hören können.
9. Achten Sie auf "Appetit" auf Sex.
Wenn Sie auf Ihre Gesundheit achten, achten Sie darauf, wie hungrig Sie vor dem Essen sind. Dasselbe kann in Bezug auf Sex oder, genauer gesagt, auf seinen Appetit geschehen. Untersuchen Sie Ihr sexuelles Verlangen nach einem Partner während des Tages auf einer Skala von 1 bis 10. Dies wird dir helfen, dich selbst besser zu kennen.
10. Stimme Sex zu, auch wenn du nicht in der Stimmung bist.
Sex mit der Person, die du liebst, kann nicht schlecht sein. Manchmal ist er nicht so emotional oder sinnlich wegen deiner Krankheit oder Müdigkeit, aber denk daran, dass Sex nicht nur eine eheliche Pflicht ist, es ist eine intime Beziehung, die deine Libido steigert.
11. Bringen Sie die Romantik zurück und bringen Sie die Neuheit in eine intime Beziehung mit einem Partner.
Sich als ein neu gemachtes Paar darstellend, können Sie Aufregung, Vorfreude anregen.
12. Siehe erotische Filme.
Wenn du beobachtest, wie sich nackte Menschen gegenseitig streicheln, wirst du das gleiche mit deinem Partner machen wollen. Frag, welches Video er mag und genieße es, zusammen zu schauen.
13. Verbinde alle 5 Sinne.
Die meisten Menschen schließen ihre Augen während Präludien, zum Beispiel wenn sie sich küssen. Sie laufen Gefahr, den Augenblick zu verpassen, da der Augenkontakt Ihre Erregung und die Aufregung Ihres Partners steigern kann. Atme tief durch, fühle die Berührung des anderen, lausche dem Stöhnen des Partners.
14. Belästige die "schmutzigen" Witze.
Witze und Lachen sind nicht nur ein guter Weg, um die Situation zu entschärfen, sondern auch eine Möglichkeit, die Libido zu steigern.
15. Berühre dich öfter.
Manchmal genügt eine Berührung von Schulter, Arm oder Rücken, um einen Partner zu erregen.