Ein gebrochenes Herz ist ein Ausdruck, den wir verwenden, wenn wir über unglückliche Liebe, Verrat und die negative Erfahrung sprechen, die von den Menschen um uns herum gemacht wird. Und das ist sicher keine Entschuldigung für Witze. Manchmal dauert es Jahre, um alles zu reparieren, und manchmal bleibt die Narbe für das Leben.
Du verstehst sicher, was auf dem Spiel steht. Fast jeder hat solche Erfahrungen oder Erfahrungen gemacht. Und jeder nahm davon etwas mit. Lasst uns sehen, was die Konsequenzen nach dem Bruch der Beziehungen sind und wie sie bekämpft werden können.
1. Depression
Die Trennung von Beziehungen ist unweigerlich mit Selbstachtung verbunden. Es scheint einer Person, dass er für einen Partner nicht gut genug war, dass alles wegen ihm passiert ist und anfängt, sich selbst zu bezweifeln. In der Regel führen solche Qualen und Gewissensqualen zu Depressionen. Und laut Forschern der Universität des Commonwealth in Virginia ist eine solche Depression viel tiefer als Depression, verursacht durch den Tod eines geliebten Menschen.
2. Lange Erholung
Frauen erleiden eine wesentlich schlechtere Pause als Männer. Laut einer Studie, die in der amerikanischen psychologischen Zeitschrift veröffentlicht wurde, ist es viel schwieriger und manchmal unmöglich, Frauen nach der Erfahrung wiederherzustellen. Je mehr Lücken im Leben einer Frau bestehen, desto mehr verschlechtert sich ihre psychische Gesundheit. Diese Schlussfolgerung wurde von Wissenschaftlern mit 2.130 Männern und 2.300 Frauen unter 65 Jahren erreicht.
3. Gewichtsverlust
Oft sind Pausen mit einer Verschlechterung des Appetits und als Folge Gewichtsverlust verbunden. Dies ist ein Schlüsselfaktor in einer stressigen Situation. Wissenschaftler der englischen Firma Forza Supplements fanden heraus, dass Frauen bei der nächsten Trennung durchschnittlich 3 Kilogramm verlieren.
4. Gewichtszunahme
Wenn eine Person aufgrund einer Ruptur in einen Zustand der Depression fällt, ist es nicht ungewöhnlich, dass Menschen regelmäßig essen. In diesem Fall, als Konsequenz - eine Reihe von Körpergewicht. Seien Sie aufmerksam. Übertreib es nicht. Ein solcher Zustand beeinträchtigt Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.
5. Wein statt Eis
Die Tatsache, dass Frauen nach dem Abschied für eine Portion Eiscreme zum Kühlschrank laufen - ein Trick, erfunden von Regisseuren amerikanischer Filme. Frauen stützen sich in der Regel auf Wein und ertränken darin ihren Kummer, wie sie in einem bekannten Ausdruck sagen. Der zweite Platz nach dem Wein ist Schokolade.
6. Verminderte Immunität
Ja Ja. Und ähnliches ist nicht ausgeschlossen. Das Teilen kann Immunität verringern und die Krankheit des Körpers schwächen. Langfristiger Stress kann Entzündungen verursachen und die Darmflora stören. Versuchen Sie daher, schnell aus dem depressiven Zustand zu kommen, um Ihre Gesundheit nicht zu ruinieren.
7. Drogen
Liebe beeinflusst den Körper fast genauso wie Kokain. Liebe kann Sucht werden. Die Gefühle, die nach der Pause erlebt werden, sind dem narkotischen Zusammenbruch sehr ähnlich.
8. Obsessionen
Jeder Gedanke vergangener Beziehungen schlägt dich mit einem Hammer auf den Kopf. Fotos, Gerüche, Essen, Objekte - alles erinnert an die frühere Liebe. Was immer du tust, alle Gedanken werden zu früheren Zeiten zurückkehren. Versuche, abgelenkter zu werden.
9. Körperliche Schmerzen
Während des Abschieds erhält das Gehirn die gleichen Signale wie bei physischen Schäden. Eine ähnliche Schlussfolgerung wurde von kolumbianischen Wissenschaftlern gemacht. Ob das tatsächlich so ist, können sie nicht sagen. Aber sie sind sich sicher, dass das Gehirn Ihren unterdrückten Zustand, in dem Sie sind, in extremem Maße für wichtig hält.
10. Verrückte Dinge
Du fängst an, seltsame Dinge zu tun, um wahnsinnige Ideen umzusetzen. Zum Beispiel, um sein ehemaliges in sozialen Netzen zu verfolgen, am Eingang zum Haus zu warten, um nachts zu rufen. In den meisten Fällen macht eine Person dies unbewusst und unkontrollierbar. Der Durst, einmal einen geliebten Menschen zu sehen und zu hören, lässt einen Liebhaber wie einen Drogenabhängigen aussehen.
11. Sucht nach Antworten
Oft ermutigt eine stressige Situation eine Person dazu, ihre Weltanschauung und ihr Bild von sich selbst und seinem Ich zu verändern. Breakdown gibt dem Beginn der Suche nach Antworten auf die Fragen einen Anstoß: "Wer bin ich? Was ist der Sinn des Lebens? Diese Schlussfolgerungen wurden von Wissenschaftlern der Northwestern University of Illinois gezogen.
12. Das Risiko, andere zu infizieren
Studien, die in New England durchgeführt wurden, gaben erstaunliche Ergebnisse. Es stellt sich heraus, dass, wenn ein Mitglied Ihrer Familie, ein Freund oder Kollege bei der Arbeit einen Beziehungsbruch erleidet, Sie eine 75% ige Chance haben, dass Sie dasselbe erleben werden.
13. Schlaflosigkeit
Der Vorteil eines Nachtschlafs ist schwer zu überschätzen. Aber einer trauernden Person ist es egal, wie viele Stunden er schläft und ob er überhaupt schläft. Der psychoemotionale Zustand hängt direkt davon ab, ob wir nachts unter Schlaflosigkeit oder Schlaf leiden.
14. Extrem
Laut der Forschung amerikanischer Wissenschaftler erhöht eine große Anzahl von Trennungen die Wahrscheinlichkeit, dass Lücken eine Narbe in Ihrem Herzen hinterlassen und Sie denken lassen, dass Beziehungen für das Leben nicht für Sie sind.
15. Gebrochenes Herz
Es stellt sich heraus, dass der Ausdruck "gebrochenes Herz" nicht nur im übertragenen Sinn verwendet werden kann. In einigen Fällen haben die Menschen nach den Rupturen einen ähnlichen Zustand wie ein Herzinfarkt. Ein ähnlicher Zustand kann bei beiden Geschlechtern auftreten, wird aber meistens bei Frauen beobachtet.
16. Tod
Es klingt schrecklich, aber wahr. Wissenschaftler des Heart Institute in Minneapolis untersuchten mehr als 2002 Patienten und fanden heraus, dass Menschen, die aufgrund einer Beziehungsunterbrechung ein gebrochenes Herz haben, ein höheres Todesrisiko haben als Personen mit verschiedenen Herzerkrankungen.
17. Lange Erholungsphase
Es scheint für viele, dass Trauer für Jahre, wenn nicht das ganze Leben dauern wird. Aber, wie Studien und Praxis zeigen, neigen Menschen dazu, ihre Genesungszeit zu überschätzen.
18. Hoffnung und Glaube
Psychologen von der Universität von Colorado in Boulder führten eine Studie durch und stellten fest, dass Hoffnung und Glaube sich viel schneller von der Erfahrung erholen. Die MRT des Gehirns zeigte, dass das Gehirn das Problem gemeinsam mit Hoffnung und Glauben besser bewältigt. Also runter mit all dem Negativen. Hoffe und glaube an das Beste.
19. Positiv hilft
Eine der Folgen der unerwiderten Liebe ist schlechte Laune, traurige Gedanken, Depression, Verlust des Sinnes des Lebens. Psychologen raten Ihnen, diesen Zustand zu verlassen. Denken Sie nur an das Gute, leben Sie positiv, machen Sie Ihr Lieblingshobby, fangen Sie an zu reisen und tun Sie nur, was Sie wollen.
20. Das Tagebuch führen
Ein Tagebuch führt zu schnellerer Genesung. Beschreibe deine Gedanken und Gefühle. Schreibe alle Vorteile auf, die du von der Lücke bekommen hast. Die Studienteilnehmer notierten 30 Minuten am Tag ihren Zustand und gaben später zu, dass es ihnen half, sich schnell zu erholen und sich zu erholen.
21. Teilnahme an der Forschung
Sie können eines der Themen sein, obwohl dies vielleicht das letzte ist, was Sie tun möchten. Aber die Teilnahme an solchen Forschungen kann Ihnen helfen, schneller mit Schmerzen fertig zu werden und sich von Kummer zu erholen.
22. Gespräche
Gespräche sind untrennbar mit dem Abschied verbunden. Du kannst dich davor nicht verstecken. Sie müssen nur mit jemandem reden. Ob Freunde, Eltern oder ein Psychologe. Halte dich nicht zurück. Drücke alles aus, was in deinem Herzen ist.
23. In der Vergangenheit spielen
Sie werden unweigerlich darüber nachdenken, "was wäre wenn passiert". Vielleicht bauen Sie sich ein Opfer oder fühlen sich schuldig für etwas, von dem Sie denken, dass es etwas tun könnte, aber haben es nicht getan. Aber die Vergangenheit kann nicht zurückgegeben werden. Es ist getan, und jetzt müssen wir weitermachen. Lass deine Erinnerungen los, denke nicht an die Vergangenheit, denke über die Gegenwart nach, plane die Zukunft.
24. Neue Beziehungen
Wenn du deine alte Beziehung nicht loslässt, wird es sehr schwer für dich sein, eine neue Beziehung aufzubauen. Zwei Drittel der Männer und Frauen gaben während der Umfrage an, dass sie an ihre frühere, bereits in einer neuen Beziehung denken. Das ist sehr unfair gegenüber den neuen Auserwählten, also macht euch auf und kommt aus der Depression.
25. Sex
Laut Wissenschaftlern der Universität von Missouri griff ein Drittel der College-Studenten, die sich kürzlich getrennt hatten, auf Intimität zurück, um sich schneller von der Lücke zu erholen.
Liebe kann nicht vermieden werden. Es ist allen Menschen eigen. Aber denk daran, das ist nicht das letzte in deinem Leben. Halte dich nicht an dem, was nicht ist, bau keine Illusionen. Das Leben ist vergänglich, und wenn du dich nicht vorwärtsbewegst, riskierst du, für den Rest deines Lebens in Träumen zu bleiben.