Ein 30-jähriger Filmstar, Blake Lively, war vor anderthalb Jahren eine Mutter. Sie und ihr Ehemann Ryan Reynolds hatten ein Mädchen namens Ins. Während der Schwangerschaft erholte sich die berühmte Schauspielerin und nahm um 27 kg zu. Es war nicht möglich, sie sofort fallen zu lassen, und erst jetzt konnte sich Lively von einer schlanken Figur rühmen.
Danke an Don Saladino für seine wunderschöne Figur
Heute im Internet auf der Seite im sozialen Netzwerk erschien Blake ein sehr interessantes Foto. Auf ihrer berühmten Schauspielerin posierte in einer sportlichen Form und stand neben ihrem Trainer. Unter dem Bild schrieb der Stern "Fasziniert" folgende Worte:
"Als ich nach der Geburt auf die Waage kam, dachte ich nicht, dass die Figur so schrecklich wäre. Ich habe fast 27 kg zurückgewonnen. Ich wusste, dass du etwas dagegen tun musst und begann, das Internet zu studieren. Ich habe lange Zeit nicht nur verschiedene Artikel von Ernährungswissenschaftlern gelesen, sondern auch verschiedene Foren, sowie Profile in den sozialen Netzwerken übergewichtiger Frauen. Es ist gut, dass ich einen Freund hatte, der mich aus diesem Sumpf herauszog. Mein Trainer Don Saladino hat alles dafür getan, dass ich mit dem Training beginnen konnte. Danke für meine schöne Figur. Schau mich an! Seit 14 Monaten habe ich abgenommen, was ich eingegeben habe. Jetzt freue ich mich, wie ich aussehe! ".
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Blake erzählte von ihrer Diät
Es war jedoch nicht nur körperliche Betätigung, die Lively half, zu ihrer früheren Form zurückzukehren. Vor ungefähr einem Monat sprach die Schauspielerin darüber, wie sie sich an die richtige Ernährung und Schlafgewohnheiten hielt. Das hat Blake dazu gesagt:
"Ich glaube, dass nur körperliche Anstrengung, um überflüssige Pfunde loszuwerden, nicht genug ist. Es ist notwendig, Ihre Ernährung komplett zu überarbeiten, und auch so viel wie möglich zu schlafen. Ich habe bemerkt, dass wenn ich jeden Tag 8-9 Stunden schlafe, ich viel besser aussehe, als wenn ich 5 Stunden schlafe. Deshalb versuche ich mich sehr zu erholen. Wenn wir über Ernährung sprechen, dann gibt es in meiner Ernährung keine einfachen Kohlenhydrate. Alles andere, was ich für ein bisschen esse. Am liebsten mag ich Obst und Sauermilchprodukte. Außerdem trinke ich mindestens 2,5 Liter Flüssigkeit pro Tag. Es hilft mir viel leichter, aber für mich ist das die Hauptsache! ".