Was kann und kann nicht zu Beginn der Schwangerschaft getan werden?
Winzige Griffe und Beine, zahnloses Lächeln, der erste "Aga" - schon bald wird eine kleine Tochter oder ein kleiner Sohn Eltern mit ihren Erfolgen glücklich machen. Aber um dieses Glück zu erleben und den Schluss eines Neonatologen zu hören: "Ihr Baby ist absolut gesund", muss die werdende Mutter verstehen, dass in diesem Stadium die Hauptverantwortung für das Leben und die Gesundheit ihres Babys auf ihr liegt. Ab dem ersten Schwangerschaftsdrittel sollte eine Frau klar verstehen, was sie jetzt kann und was nicht, und wenn nötig, ihre Lebensweise und Gewohnheiten ändern. Ja, ja, es ist vom ersten Trimester, der am ersten Tag der letzten Menstruation beginnt und genau 12 Wochen dauert. Diese Zeit gilt als die gefährlichste und heimtückischste, denn es gibt noch keine sichtbaren Veränderungen im Körper der Frau, aber ein kleines Leben in ihr entwickelt sich mit voller Geschwindigkeit. Am Ende der zwölften Woche sind die Organe und Systeme des Kindes bereits geformt, und es sieht aus wie eine verkleinerte Kopie eines Erwachsenen: Stifte, Beine, Augen, Mund - alles ist vorhanden und alles funktioniert.
In der Tat, um sich mit der Liste "was kann und kann nicht" eine Frau besser zu Beginn des ersten Trimesters der Schwangerschaft kennen zu lernen.
- Sie sollten sich keine Sorgen machen über Mütter, die: das Leben unterliegt den Regeln des gesunden Essens, es gibt einen Ort, um draußen in den Zeitplan zu gehen, und Alkohol und Rauchen sind vollständig unter strengem Verbot. Diese Frauen müssen ihre Gesundheit genauer überwachen, insbesondere auf die Farbe und Konsistenz des vaginalen Ausflusses achten, die körperliche Aktivität reduzieren, keine Gewichte heben (mehr als 5 kg), Stresssituationen vermeiden, wann immer dies möglich ist. Sie sollten auch vorsichtiger mit Medikamenten sein. Da selbst banale Heilmittel bei Erkältungen zu Beginn der Schwangerschaft die Gesundheit der Krümel beeinträchtigen können. Lassen Sie sich nicht davontragen und behandeln Sie Kräuter und andere Volksmedikamente: einige von ihnen können eine Fehlgeburt oder ein Verblassen des Fötus hervorrufen.
- Für Frauen, die vor der Schwangerschaft keinen gesunden Lebensstil begrüßten, ist es an der Zeit, ihre Werte neu zu bewerten und Prioritäten zu setzen. Zu Beginn natürlich die Verweigerung von Zigaretten und Alkohol zu beachten, dann allmählich die Diät zu ändern . Das Menü der schwangeren Frau sollte aus ihren nützlichen Produkten bestehen: es ist Hüttenkäse und Milch, die Kalzium enthalten; Obst und Gemüse, reich an Vitaminen verschiedener Gruppen, Fleisch und Getreide. Müll sollte von exotischen und potenziell gefährlichen Produkten stammen, die eine ernsthafte Lebensmittelvergiftung und Vergiftung des Körpers verursachen können. Wenn die Sportart nicht im Terminkalender der zukünftigen Mutter vor der Schwangerschaft auftauchte, dann aus den Unterlagen in
Dieser Bereich ist besser, sich vor der Geburt eines Kindes zu enthalten. Da kann eine zusätzliche ungewohnte Belastung des Körpers nun nicht zugunsten von Mama und Baby spielen.
Zusammenfassend möchte ich sagen, dass Schwangerschaft natürlich keine Krankheit ist, aber ein guter Grund, um sich selbst zu kümmern "Geliebte" ist ängstlicher, unnötige Sorgen über "brennende" Projekte, lächerliche Streitigkeiten mit Chefs und Kollegen zu lassen. Dies ist eine Gelegenheit, Vitamine zu trinken, sich mit nützlichen Leckerbissen und manchmal auch neuen Dingen zu verwöhnen. In dieser besonderen Zeit des Lebens hat jede Frau das Recht, Intimität mit ihrem Baby zu genießen und glücklich zu sein. Gehen Toxikose, Müdigkeit und Unwohlsein wird gehen, und in Erinnerung wird es nur freudige Erinnerungen, wie unter dem Herzen wuchs und der kleine Sohn oder die Tochter entwickelt.