Paraphrasieren Volksweisheit, können wir sagen, dass Nahrung ist die Nahrung des Körpers, und der Schlaf ist das Essen der Lebendigkeit. Moms erste Hand weiß, dass ein gut ausgeruhtes Baby fröhlich und fröhlich ist, er spielt gerne und erfreut seine Eltern. Aber wenn ein Kind während des Tages nicht gut schläft, dann scheint es uns, dass dies falsch ist und mit einer Art von Gesundheitsstörungen verbunden sein kann. Lassen Sie uns sehen, warum das Kind tagsüber nicht schläft und ob dies die Norm ist.
Der Schlaf ist ein natürliches Bedürfnis des Körpers nach Ruhe. Nach Ansicht der meisten Kinderärzte ist es ein ruhiger, verlängerter Schlaf in der Nacht - ein Indikator für das normale Funktionieren des Körpers des Kindes. Der Tagesschlaf wird durch mehrere wichtige Faktoren beeinflusst: emotionaler und körperlicher Stress, allgemeine Gesundheit, die Umgebungssituation (Lufttemperatur).
Wie viel sollte ein Kind am Nachmittag schlafen?
Die Norm des Tagesschlafs eines Kindes bis zu einem Jahr ist durch einige Formeln schwer zu berechnen, weil die Wachheitszeiten bei Säuglingen von einer halben Stunde bis zu 2 Stunden sind und der Rest der Zeit einen Traum braucht. Schlaf kann so lang sein (1-2 Stunden) und kurz - 10-15 Minuten, hauptsächlich während der Mahlzeiten. Insgesamt schläft ein Kind von 1 bis 2 Monaten etwa 18 Stunden, von 5-6 Monaten - etwa 16 Stunden, von 10 bis 12 Monaten - etwa 13 Stunden.
Der kindliche Tagesschlaf nach einem Jahr erhält deutlichere Grenzen: Das Kind schläft länger, bleibt aber auch mehrere Stunden hintereinander wach. Normalerweise gehen Kinder von 1 bis 1,5 Jahren zu einem zweitägigen Tagesschlaf von 1 bis 2 Stunden. Kinder von 1,5 bis 2 Jahren schlafen einmal am Tag für 2 bis 2,5 Stunden. Kinder nach 2 Jahren schlafen 1 Mal am Tag, aber sie können überhaupt nicht schlafen, und dies kann als normal angesehen werden, wenn der Nachtschlaf mindestens 11-12 Stunden beträgt.
Wie kann man einem Kind den Schlaf während des Tages vermitteln?
Dank unbedingter Reflexe weiß ein Kind, das gerade geboren wurde, bereits zu essen und zu schlafen, aber er muss noch viel lernen. Zum Beispiel lernt die Fähigkeit, ruhig einzuschlafen Kinder während des ersten Jahres des Lebens, und oft müssen Eltern einige Anstrengungen unternehmen, um sicherzustellen, dass das Kind unabhängig einschlafen konnte.
- Beginnen Sie, das Baby ein wenig früher zu legen, als er Zeit haben wird, um zu übertreiben. Warte nicht bis es abklingt. Einige erregt Kinder, überreizt, fangen an zu weinen und sind kapriziös, und dies verhindert, dass sie einschlafen. Warten Sie nicht, bis das Baby die Augen reiben oder gähnen kann. Starten Sie den "lulling" -Prozess 10 Minuten früher. Ein Kind von bis zu einem Jahr wird helfen, zum richtigen Zeitpunkt auf die Brust, ein Kind von einem Jahr bis zwei einzuschlafen - ein Wiegenlied oder ein leichtes wackeln in den Armen, das Kind nach zwei Jahren wird sich beruhigen Bücher oder ein Märchen vor dem Schlafengehen zu beruhigen.
- Bringen Sie Ihrem Baby nicht bei, in Bewegung zu sein (im Auto, Kinderwagen oder an den Händen), denn so schläft das Kind nicht tief ein. Du kannst die Bewegung nur benutzen, um das Baby zu beruhigen, aber wenn er einschläft, musst du es in eine bequeme Krippe legen, wo er ruhig und fest schlafen wird.
- Gewöhnen Sie das Baby an die "Rituale" des Einschlafens. Während des Tagesschlafs kann das Ritual Pyjamas anziehen, Ihr Lieblingsbuch lesen oder ein Wiegenlied singen, und vor dem Schlafengehen das Baden und Füttern hinzufügen. Solch ein Licht auf den ersten Blick kann einem Kind jeden Alters helfen, gleichzeitig einzuschlafen.
- Legen Sie klare Regeln fest, wo das Kind schlafen soll. Es ist nicht einfach, einem Baby beizubringen, in seiner Krippe zu schlafen, aber wenn es dir aus irgendeinem Grund unangenehm ist, neben dem Kind zu schlafen, brauchst du Geduld. Laut Statistik schlafen Kinder besser im Elternteil
Betten und mit Vergnügen darin einzuschlafen. Wenn du also bereit bist, ihm deinen Platz für einen ruhigen Schlaf zu geben, dann ist daran nichts falsch.
Das Ergebnis jeglichen Schlafes (Tag oder Nacht) sollte aktiver Wachzustand sein. Wenn ein Kind nach einem Tag Schlaf weint, dann wurden einige der oben beschriebenen Regeln nicht erfüllt. Zum Beispiel, ein Kind schlief ängstlich wegen eines schlechten und langen Schlafes, oder nach einem Traum fand sich nicht in der elterlichen, sondern in seinem Bett.
Auf jeden Fall sollte ein Kind, das tagsüber ein wenig schläft, aber aktiv und fröhlich ist, weniger Angst haben als ein Kind, das den ganzen Tag schläft.