Die richtige Ernährung des Kindes in den ersten Lebensmonaten und Lebensjahren bildet die Grundlage für seine zukünftige Gesundheit und sein Wohlbefinden.
Diät des Kindes in 0-6 Monaten
Während der ersten 6 Lebensmonate sollte das Neugeborene nur Muttermilch essen - diese Empfehlung wird heute von der WHO, der European Pediatric Association und der UNESCO gegeben. Wenn Sie Ihr Baby nicht stillen können oder wollen, stellen Sie sicher, dass er alle Nährstoffe, die er benötigt, aus Milchformulierungen bezieht.
Muttermilch ist die ideale Ernährung für das Neugeborene, da es speziell für alle Bedürfnisse entwickelt wurde. Kinder, die gestillt werden, beginnen schneller feste Nahrung zu sich zu nehmen als Kinder, die künstlich gestillt wurden - denn dank der Muttermilch sind sie an verschiedene Gerüche und Geschmäcker gewöhnt.
Einige der anderen bekannten Vorteile des Stillens sind:
- weniger Magenstörungen beim Kind;
- stärkere Immunität gegen Infektionen in den ersten Lebensmonaten;
- sehr seltene allergische Reaktionen;
- ein geringer Prozentsatz von plötzlichen Todesfällen.
Es gibt eine allgemeine Überzeugung, dass von der Einführung eines zusätzlichen Nahrungsmittels oder einer Flüssigkeit in die Ernährung eines Kindes bis zu 4 Monaten viel mehr Schaden als Nutzen ausgeht. Mit anderen Worten, wenn die Nahrungsmittelration eines Kindes unter 6 Monaten zusätzliche Nahrung enthält, hilft es der Entwicklung des Babys nicht.
Zusätzliche Nahrung kann in den folgenden Fällen nur 4-6 Monate in die Ernährung des Kindes eingeführt werden:
- das Kind nimmt nicht zu;
- das Kind scheint trotz des zunehmenden Stillens ständig hungrig zu sein;
- Das Kind wird von Geburt an mit künstlicher Ernährung geboren.
Diät eines Kindes in 6 Monaten
Nach 6 Monaten beginnen die Eisenspeicher, mit denen das Baby geboren wird, abzunehmen. Muttermilch ist arm an Eisen, und die Art von Eisen, das Milchmischungen enthält, wird vom Körper des Neugeborenen nicht so leicht aufgenommen.
Gleichzeitig, etwa im Alter von 6 Monaten, erhöht sich die Mobilität des Kindes, was zu einem erhöhten Energiebedarf führt. Daher müssen wir bei der Ernährung eines sechs Monate alten Kindes zusätzliche Nahrung aufnehmen, um die Lücke zwischen dem Energiebedarf des Babys und der Energie, die ihm die Muttermilch gibt, zu füllen.
Die Einführung fester Nahrung beginnt mit einem eisenreichen Kinderprodukt wie Reismehl, das selten Allergien auslöst. Reismehl wird durch Muttermilch oder deren Ersatz geschieden und wird dem Kind nur mit einem Löffel verabreicht. Anfangs sollte die Creme ausreichend flüssig sein, dann kann sie dicker gemacht werden.
Ein paar Tage nach der Creme wird Gemüsesuppe hinzugefügt - das heißt, eine Mischung aus Gemüse in Form von Kartoffelbrei. In diesem Alter werden Gemüse wie Kartoffeln, Karotten, Sellerie, Rettich, Tomaten und Endivien gut sein. Wenn Sie die Suppe vom Herd nehmen, fügen Sie zwei Teelöffel Olivenöl und ein paar Tropfen frisch geschnittene Zitrone hinzu. Gemüsesuppe ist vorzuziehen, um die Ernährung zu Obst zu ergänzen, da ein Kind von 6 Monaten an Gemüsesorten gewöhnt ist, es sei denn, vorher versuchtes Fruchtpüree. Gemüsesuppe ersetzt nach und nach das Mittagessen Empfang von Milch.
Nachdem sich das Kind an die Gemüsesuppe gewöhnt hat, ist es möglich, Fruchtpüree zu seiner Ernährung hinzuzufügen - sie ganz oder teilweise durch die zweite Morgenfütterung zu ersetzen. Natürlich werden die Kartoffelbrei aus frischen Früchten hergestellt.
Die Diät erlaubt Ihnen, dem Baby sechs Monate Äpfel, Birnen und reife Bananen zu geben. Sie geben jedes Mal eine Frucht ein. Zwischen den verschiedenen Früchten bleibt etwa eine Woche Pause, um mögliche Reaktionen der Abstoßung zu kontrollieren und das Kind an einen neuen Geschmack zu gewöhnen.
Wie ändert sich die Ernährung des Kindes ab dem 7. Monat?
Diät ermöglicht es Ihnen, das Baby mit 7 Monaten Wasser zu geben - sowohl mit Nahrung als auch zwischen Fütterungen. Allerdings in einer Menge, die nicht zu einer Einschränkung des kindlichen Appetits führt.
Zusätzlich enthält die Ernährung des Kindes vom Anfang des 7. Monats eine gemahlene Hühnchenbrust ohne Haut in einem Volumen von 50 Gramm zuerst und 100 Gramm später. Hühnerbrust wird mit Gemüse gekocht.
Nach 7 Monaten in der Gemüsesuppe können Sie auch Spinat, Rüben, Rettich, frische Bohnen und Rüben hinzufügen.
Diät eines Kindes in 8 Monaten
In der Diät für ein Kind von 8 Monaten erscheint Orangensaft. Die Menge an Saft, die ein Kind braucht, um seine Ausgaben für Vitamin C zu decken, ist sehr gering. Üblicherweise wird Orangensaft zu Fruchtpüree gegeben oder als separates Getränk gegeben. Beachten Sie! Fruchtsäfte ersetzen keine Milch, daher macht es keinen Sinn, dem Baby mehr als 100 ml (ein halbes Glas) Saft pro Tag zu geben. Zusätzlich wird in die Ernährung des Kindes ab dem 8. Lebensmonat zusätzlich zu dem Reisbrei Reisbrei, Hafermehl oder Weizenmehl gegeben. Breie werden einem Kind immer mit einem Löffel und nicht aus einer Flasche gegeben.
Saure Früchte (Kirschen, Pfirsiche, Aprikosen) sind auch in der Ernährung des Babys nach 8 Monaten enthalten.
Im gleichen Alter wird das Fleisch des Babys der Nahrung des Babys (zum Beispiel aus dem Schulterblatt) hinzugefügt - in der gleichen Menge wie das Huhn. Er kann auch Schweinefleisch, Lammfleisch, Kind oder Kaninchen essen.
Die Ernährung des Kindes in 9 Monaten
Früchte, die Körner enthalten (wie Erdbeeren, Kiwi, Feigen) werden am besten zu der Diät hinzugefügt, wenn das Baby 9 Monate alt wird.
Kinderkost für 10 Monate
Ungefähr während dieser Zeit beginnt das Baby zu kauen. Daher ist es in der Ernährung eines Kindes, das 10 Monate alt ist, wünschenswert, granulierte oder gehackte Nahrungsmittel - zum Beispiel Kartoffelpüree oder gebackene Kartoffeln, die durch eine Gabel in kleine Stücke geteilt sind - einzuschließen.
Sehr gutes Kautraining wird eine Brotkruste sein, die ein Kind in seinen Händen halten kann (aber nur, wenn er sich ständig vor dir setzt!)
Diät des Kindes in 11 Monaten
Der Fisch erscheint in der Ernährung des Babys nach 11 Monaten. Fisch sollte mager sein. Es wird dem Kind als Fischsuppe mit Gemüse zubereitet. Vorsicht mit Fischgräten!
Diät eines Kindes in 12 Monaten
In der Diät eines Kindes, das 12 Monate alt ist, können Sie ein Ei einschließen. Ei ist nur in gekochter Form erlaubt und sollte mindestens 6-8 Minuten gekocht werden. Zerkleinere das Eigelb mit einer Gabel und gebe es dem Baby, wobei die Portionen allmählich erhöht werden - bis das Baby das ganze Eigelb gegessen hat.
Eiweißeier können einem Kind nur 15-20 Tage nach dem ersten Verzehr des Eigelbs gegeben werden. Das Protein sollte auch mit einer Gabel geknetet werden, und auch allmählich zunehmen, wenn die Portion zugeführt wird. Die Ernährung des Babys in 12 Monaten kann 3-4 Eier pro Woche enthalten - zum Mittagessen,
Gurken, Zwiebeln, Kohl, Brokkoli, Hülsenfrüchte und Artischocken werden der Ernährung des Babys hinzugefügt, nachdem er 12 Monate alt geworden ist. Diese Gemüse sind nicht leicht verdaulich und verursachen die Bildung von Gasen - die das Kind eines jüngeren Alters quälen können.
Die tägliche Menge an Milch, die ein Kind im Alter von einem Jahr einnehmen muss, dh wenn es andere Nahrung erhält, sollte 600 ml entsprechen.
Ungefähr ein Jahr, wenn Sie sehen können, dass das Kind hungrig ist, können Sie ihm und dem Abendessen geben - das aus der Nahrung besteht, die er zum Mittagessen, aber in kleineren Mengen aß