Ernährung nach einem Jahr - die leckersten und nützlichsten Rezepte

Nach der erfolgreichen Einführung der ersten Ergänzungsmahlzeit beginnen sich die Mütter zu fragen, wie sie die Ernährung des Babys weiter diversifizieren können. Die Ernährung des Kindes nach einem Jahr erhält einen neuen Charakter. Es füllt sich mit Produkten auf, weil die Krume bereits einen halben Zahn hat und sie festes Essen kauen kann, das Regime und die Häufigkeit der Nahrungsaufnahme variieren.

Kinderdiät nach 1 Jahr

Der Verdauungsapparat und das Verdauungssystem des Babys entwickeln sich ständig weiter. Die Ernährung des Kindes nach einem Jahr sollte nicht nur aus den Produkten bestehen, die im Mixer zu dem Zustand von Kartoffelbrei gekocht werden, sondern auch mit einer Gabel zerkleinert werden. In der Schüssel mit Krümeln können kleine Stücke schon rüberkommen. Mit dem Beginn der Einführung fester Nahrung zu straffen ist gefährlich für den Darm und Magen, weil die Arbeit der Peristaltik gestört ist.

Das Ernährungsregime des Kindes nach dem ersten Lebensjahr sollte fünffach sein, daher ist es notwendig, die Grundregeln der Nahrungsaufnahme einzuhalten:

1. Regelmäßigkeit - das Baby muss jeden Tag zur gleichen Zeit gefüttert werden, damit es einen guten Appetit hat.
2. Sie können nicht länger als 30 Minuten vom Regime abweichen.
3. Das ganze Essen für Krümel wird für ein Paar gekocht, gedünstet, gekocht oder gebacken.
4. Die Produkte für Ihr Kind sollten getestet und von hoher Qualität sein.
5. Snacks in diesem Alter sind streng verboten, insbesondere für verschiedene Süßigkeiten.
6. Wenn das Baby essen will und es vor der nächsten Mahlzeit noch viel Zeit gibt, geben Sie ungesüßtes frisches Obst oder Gemüse.

Muss ich das Baby nachts nach einem Jahr füttern?

Viele junge Eltern träumen davon, die ganze Nacht zu schlafen, also haben sie eine Frage, ob sie das Kind nachts nach einem Jahr füttern sollen . Es gibt keine eindeutige Antwort, denn alles hängt von den persönlichen Eigenschaften des Babys, seinem Körper und seinen Gewohnheiten ab. Die Experten der Kinder stimmen überein, dass es notwendig ist, sie alle zu entwöhnen, schließlich ist diese Tageszeit dafür bestimmt, nicht nur Mutter und Krümel, sondern auch sein Verdauungssystem stillzustehen.

Abgießen von dem Wunsch, in der Nacht zu essen, wird es einfacher mit künstlicher Ernährung als mit Stillen. Die angepasste Mischung wird vom Körper des Kindes länger verdaut und absorbiert, und die Brust der Mutter ist auch ein Beruhigungsmittel zum Zahnen. Nähren Sie das Kind, bevor Sie zu Bett gehen, lassen Sie ihn müde werden, und anstatt zu essen, bieten Sie warmes Wasser, Kefir oder Kompott an.

Was soll das Baby nach einem Jahr füttern?

Die Ernährung eines Kindes nach 1 Jahr kann aus solchen neuen Produkten bestehen:

1. Milch- und Sauermilchprodukte: Rohkäse, Joghurt, Sauerrahm. Kefir, Hüttenkäse und Joghurt sollten auch in der Ernährung vorhanden sein.
2. Frisches Gemüse der Saison, gewürzt mit Pflanzenöl. Produkte sollten keine Nitrate und andere schädliche Substanzen enthalten.
3. Süßigkeiten: Marshmallow, Pastille und Marmelade. Sie werden nach und nach und in kleinen Mengen eingeführt.
4. Fettarme Fische und Fleisch sollten in der Tageskarte des Kindes vorhanden sein.
5. Babybrei, Säfte und Früchte bleiben nach wie vor im Menü des Babys.

Jedes Produkt wird schrittweise und in kleinen Größen eingeführt. Eltern müssen die Reaktion des Körpers des Kindes für 3 Tage genau überwachen. Wenn die Allergie nicht auftritt, erhöht sich die Menge an neuer Nahrung. Die Ernährung des Babys sollte mit Mineralien, Vitaminen und anderen nützlichen Zutaten gesättigt sein. Mütter können Lebensmitteltagebücher führen, in denen sie alle Informationen über die Essenskrümel aufschreiben.

Ein Kind nach einem Jahr zu essen hängt oft davon ab, was dein Baby bevorzugt. Um zu verstehen, ob er dieses Produkt mag oder nicht, muss die Mutter es an verschiedenen Tagen etwa 10 Mal der Krume anbieten. Wenn das Gericht ständig abgelehnt wird, geben Sie es nicht. In diesem Fall müssen die Eltern einen Ersatz auswählen, der sich in der Zusammensetzung befindet. Zum Beispiel ist Hühnerfilet durch die Menge an Protein ähnlich wie Hüttenkäse.

Ist es notwendig, das Kind nach einem Jahr mit einer Mischung zu füttern?

Wenn die Ernährung des Kindes nach einem Jahr die Mischung enthält, müssen sie weggeworfen werden und allmählich auf eine vollständige Einstellung reduziert werden. Ein gesundes Baby in der Nacht muss nicht mehr füttern und kann nicht bis zum Morgen aufwachen, also sollte Mutter eine herzhafte Mahlzeit mit dem Abendessen füttern, und während eines Schlafes eine Flasche Wasser anbieten oder einfach nur ihre Hände schütteln.

Muss ich nach einem Jahr stillen?

Wenn die Familie sich entscheidet, das Stillen zu unterbrechen, und das Baby im Schlaf immer noch isst, stellt sich die Frage, was das Kind nachts nach einem Jahr füttern soll. Sie können Krümel in eine Mischung umwandeln oder Nahrung mit einem Getränk ersetzen. Während einer Krankheit oder eines Zahnens fühlen Kinder ein besonderes Bedürfnis nach Wärme und Komfort, sie werden kapriziös. In diesem Fall kann die Mutter das Baby mit ihrer Milch beruhigen.

Normen der Kinderernährung nach einem Jahr

Kinderärzte führten die Berechnung der Ernährung für Kinder nach einem Jahr durch und fanden heraus, dass die Tagesrate 1300 kcal beträgt und die Gesamtmenge der Nahrung etwa 1100 ml beträgt. Kleinkinder werden 4-5 mal gefüttert, der Abstand zwischen den Mahlzeiten beträgt ca. 4 Stunden. Die Regelung sollte umfassen:

• 08:00 - erstes Frühstück - 20% des Tagesgeldes;
• 10:00 - zweites Frühstück - 10%;
• 12:00 - Mittagessen, sollte es am nahrhaftesten sein - 30%;
• 16:00 - Nachmittagsjause - 15%;
• 20:00 - Abendessen - 25%.

Eltern können nach einem Jahr der Tischverteilung über die Ernährung des Babys berichten. Ein Tag für ein Kilogramm Krümelgewicht ist erforderlich:

• Fett - 4 g;
• Kohlenhydrate - 16 g;
• Protein - 4 g.

Füttern das Kind nach einem Jahr - Menü, Rezepte

Bei der Beantwortung der populären Fragen der jungen Eltern über die Ernährung des Kindes nach einem Jahr, die Menü- und Kochregeln muss gesagt werden, dass man sich an einer ausgewogenen Ernährung orientieren muss. Jeden Tag sollte das Baby essen:

• auf Wasser oder Milch gegarte Breie;
• Gemüsesuppen und Kartoffelpüree;
• Seefisch (Seelachs oder Seehecht) und Fleisch (Leber, Herz, Zunge);
• Kompott aus getrockneten Früchten oder Heckenrose und Wasser den ganzen Tag trinken;
• fermentierte Milchprodukte.

Ernährung des Kindes nach einem Jahr - Menü

Wählen Sie Produkte für Kinder nach einem Jahr, um eine vollständige Mahlzeit zu machen, schauen Sie sich dieses Menü an:

1. Das erste Frühstück sollte Protein-Kohlenhydrat sein. Das Kind kann ein Omelett, Gemüsesalat, Milchbrei oder Suppe machen, ein Ei kochen oder einen fettarmen Quark mit saurer Sahne geben.
2. Das zweite Frühstück kann aus Fruchtpüree oder Kompott mit Keksen bestehen. Auf diese Weise stimulieren Sie die Produktion von Magensaft vor der nächsten Mahlzeit.
3. Zum Mittagessen, bieten Krume Fischsuppe, Suppe mit Fleisch oder Gemüsepüree. Vereinbaren Sie mehrmals pro Woche ein Kind für einen vegetarischen Tag, um den Magen zu entlasten.
4. Nachmittagssnacks können aus Milch, Joghurt oder Kefir bestehen. Milchprodukte werden mit Keksen, Brötchen, Pfannkuchen oder Krapfen serviert, aber in kleinen Mengen.
5. Das Abendessen sollte aus Gemüse, Reis, Grieß, Buchweizen oder Haferbrei, gekochten Fadennudeln bestehen. Bevor Sie zu Bett gehen, können Sie ein saures Milchprodukt geben, zum Beispiel Kefir oder Ryazhenka.

Füttern von Kindern nach einem Jahr - Rezepte

Auf der Grundlage eines Menüs für Ihr Baby fragt eine Mutter oft, wie man ein leckeres und gesundes Gericht zubereitet. Rezepte für Kinder nach dem Jahr können sehr unterschiedlich sein. Betrachten Sie die beliebtesten von ihnen.

Rüben Salat

Zutaten:

• Rüben - 1 Stück;
• eine Prise Salz;
• Gemüse klein (Sonnenblume oder Olive) - 0,5 Teelöffel;
• Zitronensaft - ein paar Tropfen;

Vorbereitung:

• Nehmen Sie die mittlere Rüben, waschen und kochen.
• Dann muss es gereinigt und gerieben werden.
• Mit Öl, Salz und Zitronensaft abschmecken.

Omelett

Zutaten:

• Ei - 1 Stück;
• Milch - 2 Esslöffel;
• Salz - Prise.

Vorbereitung:

1. Brechen Sie das Ei, fügen Sie die Milch hinzu und wischen Sie.
2. Sie können im Ofen, Multivark oder auf dem Dampfbad kochen.

Fleischsuppe

Zutaten:

• Fleisch (Kaninchen, Kalbfleisch) - 20 g;
• Karotten - 1 Stück;
• Kartoffeln - 2-3 Stück;
• Wasser - 250 ml.

Vorbereitung:

1. Gemüse und Fleisch müssen gewaschen und fein gehackt werden, in einen Topf gegeben und mit Wasser gegossen werden.
2. Cook für ca. 40 Minuten bis vollständig fertig.

Milchsuppe

Zutaten:

• Haferflocken - 20 g;
• Babymilch - 200 ml;
• Fructose - 3 g;
• Butter - 5 g;
• Salz - eine Prise;
• Wasser - 150 ml.

Vorbereitung:

1. Gießen Sie das Wasser in einen Topf und zum Kochen bringen, dann gießen Sie die Haferflocken und etwa 5 Minuten köcheln lassen.
2. Nachdem die Masse dicker geworden ist, müssen Sie warme Milch, Fruktose und Salz hinzufügen.
3. Den Brei 25 Minuten kochen und dann das Öl hinzufügen.

Wie füttere ich das Baby nach einem Jahr?

Während der Mahlzeit des Babys muss die Mutter bestimmte Fütterungsregeln befolgen:

1. Berücksichtigen Sie die Vorlieben des Kindes in der Ernährung.
2. Lassen Sie die Krume selbst essen.
3. Lassen Sie das Baby sein eigenes Essen wählen.
4. Füttern Sie nicht mit Gewalt.
5. Verfolgen Sie die Größe der Portionen.
6. Vorsicht mit Salz und Zucker.