Wenn sich die Strandsaison nähert, beginnen sich viele Mädchen und Frauen Gedanken darüber zu machen, wie sie in Badeanzügen aussehen werden. Natürlich träumt jeder von einer gemeißelten Figur, so dass nirgends und nichts überflüssiges nicht war. Aber was machen wir in dieses Konzept? Ein gewisses Gewicht, Volumen? Eine gemeißelte Figur einer Frau ist, wenn der Körper von einem Muskel dominiert wird, nicht von einer fetthaltigen Masse. Bestimmte Standards sind nicht und können nicht sein, weil eine Miniaturfigur in Übereinstimmung mit dem Wachstum, der Art des Körpers sein sollte. Übermäßige Dünnheit sieht in den meisten Fällen schlimmer aus als ein paar Pfunde. Darüber hinaus stellen sich Frauen und Männer unterschiedlich eine ideale weibliche Figur vor. Für einige ist die Besitzerin der gemeißelten Figur Monica Bellucci mit der vierten Oberweite, schmaler Taille, langen Beinen und abgerundeten Hüften, für andere - das sind Mädchen mit Hüllen von Sport-Hochglanzmagazinen mit aufgepumpten Gesäßbacken und Presse.
Auf dem Weg zum Ideal
Also hast du beschlossen, an dir selbst zu arbeiten und der Besitzer einer gemeißelten Figur zu werden. Wo soll ich anfangen? Achten Sie zuerst auf die richtige Ernährung. Von Hungerstreiks kann nicht die Rede sein! Die modellierte Figur des Mädchens ist nicht nur die Abwesenheit von Fettablagerungen, sondern auch gesunde Haut, und dazu ist es notwendig, den Körper täglich mit Vitaminen und anderen nützlichen Elementen, die in Gemüse, Fleisch, Fisch, Früchten und Milchprodukten enthalten sind, anzureichern. Passen Sie auf Aufmerksamkeit und Trinkregime. Etwa zwei Liter sauberes Wasser pro Tag sorgen für die Entfernung von Giftstoffen und Toxinen, die normale Funktion aller Organe, Elastizität und Elastizität der Haut.
Zweitens, engagieren Sie sich in jedem Sport (außer Schach-Checker). Dünne Mädchen mit schlaffen Muskeln an der Innenseite der Unterarme und Hüften, schlaffe Beute und runder Bauch sehen unattraktiv aus. Dafür ist es nicht notwendig, ein Fitnessstudio zu besuchen. Tägliche zwanzig Minuten Workouts zu Hause stärken die Muskeln der Arme, Beine, Gesäß und Presse.
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