Das Problem der Beinquellung stört viele nicht nur aus kosmetischer Sicht. Unbehagen, Müdigkeit, unangenehme Empfindungen in den unteren Gliedmaßen - hier ist eine Liste jener Empfindungen, die Sie diejenigen loswerden wollen, die an geschwollenen Füßen leiden. Die Ursachen für das Auftreten von Ödemen sind vielfältig und viele von ihnen sind nicht so harmlos. Lassen Sie uns herausfinden, warum die Füße in der Hitze schwitzen und was getan werden sollte.
Was, wenn die Beine im Sommer anschwellen?
Schwellung der Beine im Sommer ist das Ergebnis einer übermäßigen Ansammlung von Flüssigkeit in Weichteilen. In der heißen Zeit versuchen die Leute, viele verschiedene Getränke zu trinken, sie schwitzen öfter. Dadurch ist das Wasser-Salz-Gleichgewicht des Körpers gestört, die Nieren können ihre Aufgabe nicht bewältigen.
Bei der Frage, wie es sein soll, empfehlen wir Ihnen, die Quantität und Qualität der konsumierten Flüssigkeiten und Lebensmittel zu überwachen:
- Es ist nicht wünschenswert, kohlensäurehaltige Getränke zu trinken, es ist besser - Kräutertees, Fruchtgetränke oder Kompotte, aber ohne Zucker.
- Sie können Zitronenwasser trinken.
- Versuchen Sie, gesalzene, geräucherte und scharfe Speisen auszuschließen.
Stark geschwollene Beine im Sommer in der Hitze und mit Krampfadern . Die Wände der Gefäße werden durch die Einwirkung von Hitze und einem großen Flüssigkeitsvolumen verdünnt und beginnen Wasser in den Interzellularraum zu strömen.
Empfehlungen:
- Es ist notwendig, die Beine öfter zu legen, wenn möglich, um die Beine höher zu legen.
- Es ist gut, morgens und abends kontrastreich zu duschen, wobei besonders auf die Beine geachtet wird - es verbessert die Blutzirkulation und stärkt die Blutgefäße.
Diejenigen, die daran gewöhnt sind, Schuhe oder Sandalen mit hohen Absätzen zu tragen, sowie übermäßiges Drücken der Füße mit festen Schuhen, können während einer heißen Periode stark anschwellen. Bequeme Schuhe sind die Garantie für gesunde Beine.
In der Kategorie derer, die anfälliger für das Auftreten von Ödemen sind, Menschen mit einem "stehenden" Beruf - Friseure, Verkäufer, Chirurgen und andere. Leiden auch diejenigen, die eine "sesshafte" Büroarbeit haben.
Unbedingt müssen Sie Übungen für die Beine machen, sogar die einfachsten. Zum Beispiel:
- Rollen von der Ferse bis zur Zehe und zurück.
- Zu Hause kannst du mit bloßen Füßen ein Nudelholz oder einen soliden Ball rollen.
Müssen Sie noch versuchen, mehr zu gehen.
Was tun mit Hilfe von Volksmedizin, wenn die Beine im Sommer anschwellen?
Viele sind daran interessiert, welche Art von Volksmedizin für Beinschwellungen im Sommer existieren. Der Sommer ist eine reiche Zeit. Diese Saison, um überschüssige Flüssigkeit, die Schwellung verursacht loszuwerden, wird helfen, solche natürlichen Diuretika, wie zum Beispiel:
- Wassermelonen;
- Beeren Preiselbeeren, Preiselbeeren;
- Kräuter-Abkochungen.
Gut unterstützte Tabletts mit unterschiedlicher Zusammensetzung:
- Koch- oder Meersalz;
- ein Extrakt von Nadeln ;
- trockener Senf.
Es ist wichtig, dass es keine Kontraindikationen für diese oder andere Mittel gibt.
Sie können eine Fußmassage mit Eisscheiben von Kräutersud machen.
Ein anderer beliebter Weg ist das Ödem mit Knoblauchzehen zu reiben.