Die Begriffe "Geburt" und "Schmerz" sind in den Köpfen der meisten Frauen und sogar Männer untrennbar miteinander verbunden. Und die Frage - ist es schmerzhaft zu gebären? - Sie werden höchstwahrscheinlich eine positive Antwort hören. Nur wenige Menschen bezweifeln, dass ohne Schmerzmittel die Geburt schmerzlos verlaufen kann.
In der Tat hat die Natur dem weiblichen Körper alle notwendigen Werkzeuge für Schmerzen während der Geburt zur Verfügung gestellt. Erstens, der Körper einer Frau verteilt während der Geburt einfach eine riesige Menge von Endorphinen - Hormone der Freude und Freude. Diese Hormone können alle unangenehmen Empfindungen deutlich reduzieren, Schmerzen lindern, zur Entspannung beitragen und das Gefühl eines außergewöhnlichen emotionalen Aufschwungs vermitteln.
Warum erlebt die Frau während der Geburt Schmerzen? - fragst du. Tatsache ist, dass der Mechanismus der Produktion eines Wunderhormons sehr, sehr zerbrechlich ist. Es hängt vom allgemeinen emotionalen Zustand der Frau zum Zeitpunkt der Lieferung ab. Unterdrücken Sie die Produktion von Endorphinen kann Angst und Angst, sowie die Verwendung von Medikamenten.
Warum hängt der Geburtsschmerz davon ab?
Im Allgemeinen liegt die physiologische Bedeutung eines Schmerzes im Folgenden: Schmerzrezeptoren übertragen dem Gehirn Informationen darüber, dass der eine oder andere natürliche Prozess gestört ist. Aber die Geburt ist für den Körper der Mutter nicht unnatürlich. Zweifellos, während Kontraktionen, machen die Muskeln der Gebärmutter eine gute Arbeit für mehrere Stunden. Aber der Schmerz entsteht nicht durch Kämpfe als solche.
Es gibt sehr wenige schmerzhafte Rezeptoren in den Uterusmuskeln. Und der Schmerz entsteht in der Regel in den Muskeln, die den Uterus umgeben, im unteren Rücken und im Unterbauch. Die eigentliche Ursache für Schmerzen sind Muskelverspannungen, die normale physiologische Veränderungen während der Geburt verhindern.
Wir können die Uteruskontraktionen nicht bewältigen, aber Sie können die umgebenden Muskeln kontrollieren und bewusst entspannen. Wenn Sie diese Technik erlernen, werden Sie vor Schmerzen während der Geburt bewahrt.
Wie lernt man, den Körper zu entspannen und Schmerzen bei der Geburt zu lindern?
Es gibt einen Teufelskreis, der darin besteht, was eine Frau während der Geburt fühlt: Angst vor der Geburt verursacht Muskelverspannungen, Stress führt zu Schmerzen und Schmerz verursacht Angst. Wenn Sie es brechen wollen, müssen Sie lernen, Angst, Angst und Angst loszuwerden. Mit anderen Worten - um zu lernen, sich zu entspannen. Und du kannst den Körper erst entspannen, wenn dein Geist entspannt ist.
Sie müssen beginnen, indem Sie den Ort wählen, an dem Sie gebären werden, mit einem Arzt, der die Lieferung übernehmen wird. Wenn Sie eine echte Vorstellung von diesen wichtigen Komponenten haben, werden Sie sich viel sicherer und ruhiger fühlen.
Üben Sie auch vorher in der Kunst der Entspannung. Dafür gibt es eine Reihe spezieller Übungen. Direkt während der Kämpfe können Sie solche Methoden der natürlichen Anästhesie verwenden:
- Wasser . Einige moderne medizinische Zentren und Entbindungsheime sind mit Bädern und Duschen ausgestattet. Während der Geburt hilft Wasser zu entspannen, Spannungen im Rücken, Muskeln und Gelenken zu reduzieren. Trotz der sich verschärfenden Kämpfe, im Wasser einer Frau
besser tolerieren Schmerzen. - Rechtes Atmen . Um zu atmen ist es notwendig, mit Kämpfen und entsprechend ihrer Intensität rechtzeitig. Dies wird die Übertragung der Abkürzungen erleichtern. Und weil der Körper die benötigte Menge an Sauerstoff bekommt, werden die Muskeln gut mit Blut versorgt und sie werden nicht sehr gestresst sein, was natürlich die Schmerzen reduzieren wird.
- Massage . Es lindert Verspannungen und beugt Muskelkrämpfen vor und stimuliert die Nervenenden in der Haut. Massage des Kreuzbeines und der Gesäßbereich hilft.