Reduziert Kälber während der Schwangerschaft

Ein großer Prozentsatz der Frauen, die sich darauf vorbereiten, Mütter zu werden, sehen sich mit Beinkrämpfen konfrontiert. Meistens während der Schwangerschaft tropfen Kälber nachts. Der untere Teil des Beins ist sehr angespannt, der Muskel ist unwillkürlich kontrahiert, was zu schrecklichen Schmerzen führt. Wenn es bei einer einfachen Person einen Krampf gab, dann kann dies leicht mit einer einfachen Massage geschehen, aber wenn eine schwangere Frau mit diesem Problem konfrontiert wird, ist es unwahrscheinlich, dass das Reiben hier hilft.

Warum reduziert es Kaviar während der Schwangerschaft?

Wegen des Missbrauchs von Getränken mit Koffein, während der Schwangerschaft, manchmal reduziert es die Muskeln der Beine, weil es führt zu einer Spannung der Ankermuskeln an den Beinen, die unter doppelter Belastung stehen. Es ist notwendig, einen Arzt-Gynäkologen zu konsultieren, er wird feststellen können, ob es Ihrem Baby schadet. Vergessen Sie nicht, dass Krämpfe die Ursache für das Auftreten von Krampfadern sein können, sowohl in der Zukunft als auch während der Schwangerschaft. Es ist die Ursache zu bestimmen und sollte einen Arzt konsultieren.

Ein weiterer Grund, warum die Laichkälber während der Schwangerschaft absinken, kann ein Abfluss von venösem Blut in der Beckenregion sein. Dies geschieht, wenn der Uterus wächst und die Beckenvenen komprimiert, was zu einer schwierigen Zirkulation führt. Sie müssen auch darüber nachdenken und nicht vergessen, was Sie gehen. Unsachgemäß ausgewählte Schuhe oder Kleidung können den Blutkreislauf verschlechtern und darauf vorbereitet sein, dass während der Schwangerschaft die Waden der Beine reduziert werden. Bei der Auswahl der Kleidung müssen Sie Ihre Position berücksichtigen und bequeme und bequeme Dinge bevorzugen, die die Bewegung nicht behindern. Der Grund, wenn es Beine während der Schwangerschaft reduziert, kann eine falsche Lebensweise sein. Verbringen Sie nicht den ganzen Tag auf Ihren Füßen und gehen Sie auf Ihren Fersen - vergessen Sie nicht, dass dies die Gesundheit Ihres Kindes beeinträchtigen kann. Wenn Sie im Stehen arbeiten, versuchen Sie, von einem Fuß auf den anderen zu wechseln, dies wird helfen, den Blutfluss zu erhöhen.

Es lohnt sich auch, auf die Ernährung zu achten. Eine schwangere Frau kann ihre Beine mit einem Krampf mit falscher Ernährung und Mangel an Nährstoffen im Körper reduzieren. Vergessen Sie nicht, Ihr Gewicht im Auge zu behalten. Denn jede Frau, die in Position ist, liefert die notwendigen Elemente, wie: Kalium, Magnesium, Kalzium, Vitamine B, sie selbst und ihr zukünftiges Kind. Essen Sie mindestens fünf Gemüse und Früchte den ganzen Tag, trinken Sie mehr Wasser - das hilft Ihnen, Ihre Nieren zu filtern und unnötige Elemente aus dem Körper zu entfernen. Versuchen Sie nicht, halbfertige Produkte und Lebensmittel zu essen, die verschiedene Nahrungsergänzungsmittel und Soja enthalten. Bevorzugung der Tatsache, dass sie die Vitamine C und E enthalten.

Was ist, wenn ich Kaviar in der Schwangerschaft bekomme?

Wenn sich der Wadenmuskel während der Schwangerschaft zusammenzieht, wird empfohlen, dass Sie das Bein sanft nach oben ziehen und in seine ursprüngliche Position zurückkehren. Wenn Sie stehen, dann beugen Sie sich und heben Sie Ihre Zehen, massieren Sie dann die Waden, glätten Sie sie leicht. Zu Hause können Sie auf ein Heizkissen zurückgreifen oder Ihren Fuß unter fließendem Wasser mit warmem Wasser erwärmen, um die Blutzirkulation wieder herzustellen. Sie können Kohlblätter auf die Waden legen, sie helfen, überschüssiges Wasser zu entfernen und Ihr Leiden zu lindern. Sie müssen mit einem feuchten Tuch abgewischt werden, aber nicht waschen und für 10-15 Minuten in den Kühlschrank stellen. Wickeln Sie das Tuch um die Wade, bedecken Sie es mit einem Handtuch und lassen Sie es bis zu dem Moment, wenn der Kohl nicht nass wird. Bitten Sie Ihre Verwandten um Hilfe, bitten Sie sie, die Füße und Waden mit beiden Händen von unten bis zu den Knien mit Babyöl zu massieren.

Damit die Krämpfe weniger häufig auftreten, müssen Sie nach dem Gehen und vor dem Zubettgehen die Beine oberhalb der Körperhöhe halten und etwas Weiches darunter legen. Ruhe so viel wie möglich, überanstrenge dich nicht. Versuchen Sie nicht, beim Sitzen die Beine zu kreuzen, da dies Ihre Durchblutung einschränkt. Machen Sie regelmäßige Gymnastik für schwangere Frauen - Sie können Wassergymnastik oder Schwimmen bevorzugen, es wird helfen, Müdigkeit zu beseitigen und Ihr Leiden zu lindern.