Vibrationstrainer sind die Wahl derer, die nicht die Zeit und Energie haben, einen Standardtyp zu trainieren. Was könnte einfacher sein, als den Gurt des Schwingungssimulators auf den Problembereich des Körpers zu legen und Effekte zu erwarten? Wahrlich, jedermanns Traum. Aber in unserem Leben können wir nicht auf die schmutzigen Tricks verzichten. Heute werden wir den Einsatz von Vibrationsmaschinen zur Gewichtsreduktion in Betracht ziehen, aber vergessen Sie nicht, das Wort über Verantwortung und Vorsorge zu erwähnen.
Vorteile
Aufgrund der Vibrationen, die bei Übungen mit dem Vibrationsbohrer auf unseren Körper einwirken, werden unsere Muskeln auf 30 Mal pro Sekunde reduziert. Dies bedeutet, dass die Arbeit des Kreislaufsystems aktiviert wird - die Muskeln mit aktiver Bewegung benötigen aktive Versorgung mit Sauerstoff und Nahrung, sowie das Lymphsystem - der Abschaum der "Produktion" von Muskeln muss auch an jemanden abgegeben werden. Aufgrund des Einflusses eines Vibrationssimulators aktiviert nur eine Muskelgruppe den Stoffwechsel im gesamten Körper. Dies kann die Arbeit aller Organe und Systeme, Ihres Aussehens - Haut, Haare und Nägel - nicht positiv beeinflussen.
Durch die Aktivierung des Stoffwechsels wird eine überschüssige subkutane Flüssigkeit entfernt, die die Ursache von Cellulite ist . Und dank der Bodenvibrotrainer, das sind Vibroplatforms, gibt es eine Massage der am tiefsten liegenden Muskeln.
Ein weiteres Plus bei der Wahl dieser Art von Übung ist der Mangel an Milchsäure, die eine regelmäßige schmerzhafte Folge des konventionellen Trainings im Fitnessstudio ist.
Schaden und Vorsichtsmaßnahmen
Jetzt, wo die Idee, dieses "Wunder des Inventars" zu erwerben, bereits in Ihren Gedanken gereift ist, sprechen wir über die Gegenanzeigen des Schwingungssimulators. Eine Kontraindikation ist zunächst ein entzündlicher, infektiöser, bakterizider Prozess im Körper bis zur üblichen Erkältung.
Auch Aktivitäten mit Blutgerinnseln oder Veranlagung zu Bildung, Tumoren, Hautausschlägen, Hautirritationen sind kontraindiziert. Eine Vibromassage ist wie eine normale Massage nach dem Training kontraindiziert. Der Grund dafür ist der gleiche wie bei entzündlichen Prozessen - nach dem Sport in Ihrem Körper haben sich viele Zerfallsprodukte gebildet. Massage wird ihre Verbreitung im ganzen Körper fördern und kann zur Intoxikation führen. Auch nach Überarbeitungen wird der Einbau eines Schwingungssimulators nicht empfohlen. Hier der Grund für eine starke Veränderung der Blutzirkulation, die das Herz zu sehr belastet. Und natürlich können Sie während der Schwangerschaft und der Menstruation keinen Vibrodrilling machen.