Säuberung der Lunge nach dem Rauchen

Die Entscheidung, mit dem Rauchen aufzuhören, ist ein wichtiger Schritt auf dem Weg zu einem neuen, gesunden Lebensstil. Leider wird der Körper nicht sofort nach dem Aufgeben von Tabak von allen angesammelten Giften gereinigt, dies dauert Monate und Jahre, abhängig von der Dauer der Sucht. Nach der Forschung, Tabak-Teer verursacht nicht nur Reizungen des Lungengewebes, die Entwicklung von entzündlichen Prozessen in ihnen, sondern auch an den inneren Wänden der Alveolen der Schleimhaut akkumulieren. Trotz der Tatsache, dass der Körper auch nach längerem Rauchen in der Lage ist, sich selbst zu reparieren, wenn er Zigaretten ablehnt, wird empfohlen, die Lungen nach dem Rauchen zu reinigen, was es ermöglicht, das Funktionieren der Atemwege so schnell wie möglich zu normalisieren.

Methoden zur Reinigung der Lunge nach dem Rauchen zu Hause

Organisation eines gesunden Raumes

Um Ihre Lungen nach dem Beenden zu reinigen, müssen Sie sie mit der reinsten, sauerstoffgefüllten Luft versorgen. Für dieses Haus und diesen Arbeitsplatz wird empfohlen:

  1. Lüften Sie regelmäßig den Raum und arrangieren Sie einen Entwurf.
  2. Beobachten Sie die Luftfeuchtigkeit im Raum (sollte mindestens 40-50% betragen).
  3. Entsorgen Sie die Trockenreinigungsmethoden und führen Sie 1-2 Mal pro Tag eine Nassreinigung durch.

Atemübungen

Atemgymnastik ist ein Komplex von Übungen, die darauf abzielen, den Blutfluss zu den Geweben der Lunge zu erhöhen, ihre Arbeit zu aktivieren, die Ventilation zu verbessern und dadurch auch das Atmungssystem von angesammelten schädlichen Substanzen zu reinigen. Darüber hinaus haben Atemübungen eine allgemeine stärkende Wirkung auf den Körper als Ganzes. Sie können die populären Richtungen der Atemgymnastik - die Techniken von Strelnikova , Buteyko, Frolov, sowie Atemübungen von Yogis verwenden. Einfach, aber effektiv ist sogar das Aufblasen von Ballons.

Kräuterinhalation

Zur Reinigung und Wiederherstellung der Lunge nach dem Rauchen sind Inhalationen mit Kräuterabkochungen wirksam, die dazu beitragen, Sputum zu reduzieren und es zusammen mit Tabakharzen aus den Atemwegen zu entfernen sowie Entzündungen zu entfernen. In diesem Fall die effektive Nutzung der folgenden Pflanzen:

Zur Vorbereitung der Abkochung für die Inhalation können die aufgeführten Inhaltsstoffe entweder einzeln oder in verschiedenen Kombinationen verwendet werden. Dampfinhalationen sollten auf einem täglichen zweiwöchigen Kurs durchgeführt werden, dann eine Pause für einen Monat machen und den Kurs wiederholen.