Atemgymnastik Strelnikova - eine Methode, die nicht nur die Arbeit der inneren Organe und Systeme normalisiert, sondern auch hilft, Gewicht zu verlieren. Die Wissenschaft hat lange bewiesen, dass richtige Atmung hilft, mit verschiedenen Beschwerden fertig zu werden. All dies führt zur Entstehung vieler Richtungen: Oxysize , Bodyflex, Qigong usw.
Der Nutzen und Schaden der Atemgymnastik Strelnikova
Anfangs wurden die Übungen entwickelt, um die Stimme wiederherzustellen, aber später begannen andere positive Eigenschaften zu bemerken. Die Technik basiert auf Energieinspiration und passiver Exspiration. Der Komplex verfügt über mehr als 10 verschiedene Übungen.
Einsatz von Atemgymnastik Strelnikova:
- Es kann als Prophylaxe für den Ausbruch von Atemwegserkrankungen und vor allem für Kinder eingesetzt werden.
- Helfen Sie der Übung, mit Atmungsproblemen fertig zu werden. Es gibt Bestätigungen, dass man mit ihrer Hilfe sogar Asthma loswerden kann.
- Atemgymnastik Strelnikova ist nützlich für die Gewichtsabnahme, weil es den Stoffwechsel und das Verdauungssystem verbessert. Darüber hinaus entwickeln Übungen Muskeln. Experten empfehlen Gymnastik für Fettleibigkeit.
- Erwähnenswert ist die positive Wirkung auf das Herz-Kreislauf-, Nerven- und Urogenitalsystem.
Nur Menschen mit perfekter Gesundheit können sich darauf verlassen, nützliche Eigenschaften zu bekommen, aber nur einer kann damit prahlen. Deshalb ist es wichtig, die bestehenden Kontraindikationen der Atemgymnastik Strelnikova zu berücksichtigen. Vorsicht ist geboten bei chronischen Krankheiten. Bei Problemen mit der Wirbelsäule, inneren Blutungen, erhöhtem Druck und erhöhter Temperatur können Sie keine Gymnastik machen. Schaden kann falsche Ausführung von Übungen bringen.