Schwimmen und trockene Haut - Schwimmen ohne Folgen

Schwimmen ist eine der wenigen Sportarten, bei der alle Muskeln des menschlichen Körpers gleichzeitig genutzt werden. Besonders nützlich ist der Besuch des Pools für Menschen mit verschiedenen Erkrankungen des Bewegungsapparates, Wirbelsäule und Gelenke. Aber es gibt auch einen ernsthaften Mangel an körperlicher Anstrengung: chloriertes Wasser hat eine schädigende Wirkung auf die Haut, besonders trockene Haut.

Warum trocknet die Haut nach dem Pool?

Aufgrund der Tatsache, dass der Pool ein öffentlicher Ort ist, muss darauf geachtet werden, sowohl das Wasser als auch die umgebenden Flächen zu desinfizieren. Um dies zu erreichen, werden verschiedene Arten von Reinigungslösungen verwendet, von denen die meisten hohe Konzentrationen von Chlor enthalten. Selbst wenn das Wasser in dem Becken durch Ultraviolett- oder Ultraschall dekontaminiert wird, werden Ionisations-, Fluor-, Ozon- und Chloridverbindungen immer noch hinzugefügt, da sie Bakterien am wirksamsten bekämpfen. Solche Komponenten bilden bei der Wechselwirkung mit flüssigen Molekülen Säuren, die die Haut beeinträchtigen. Darüber hinaus löst Chlor in reiner Form die schützende Fettschicht, die von den Poren abgesondert wird, was zu Austrocknung, Irritation und Abschälung der Haut führt.

Wie schützt man die Haut vor Chlor?

Die Situation wird noch dadurch verschärft, dass vor dem Schwimmen im Pool die Körperpflege obligatorisch ist. So bekommt die Haut einen "doppelten Schlag": chloriertes Wasser in der Dusche und eine konzentriertere Lösung während des Schwimmens.

Um Ihr Gesicht vor den negativen Auswirkungen des Kontakts mit Chloridverbindungen zu schützen, benötigen Sie:

  1. Entfernen Sie alle dekorativen Kosmetika von der Haut, da ihre Wechselwirkung mit Wasser im Pool Allergien auslösen kann.
  2. Tragen Sie vor dem Schwimmen keine Cremes auf das Gesicht auf.
  3. Achten Sie darauf, spezielle Gläser zu verwenden, um Reizungen der Schleimhäute zu vermeiden. Es wird auch empfohlen, eine Nasenklemme zu verwenden.
  4. Nach dem letzten Spülen in der Dusche Feuchtigkeitscreme oder Milch auftragen.

Außerdem müssen Sie auf den Körper achten:

  1. Bevor Sie in den Pool kommen, ca. 1,5-2 Stunden, tragen Sie eine leichte Feuchtigkeitscreme mit Nährstoffen auf die Haut auf.
  2. Verwenden Sie unmittelbar vor dem Schwimmen während des Waschens ein Hygieneprodukt mit einem Neutralwert von pH.
  3. Nach dem Unterricht und Duschen ist es wichtig, den Körper mit einer intensiv feuchtigkeitsspendenden Creme oder Milch sowie einem nährenden Öl wie Shea (Karite) oder Jojoba mit den Vitaminen A und E zu versorgen.
  4. Wenn es Schnitte, Abschürfungen oder offene Wunden gibt, sollten sie mit einem wasserdichten Pflaster versiegelt werden.

Es ist wichtig, auf die Haut der Lippen nach dem Pool zu achten, da der Mund auf die eine oder andere Weise mit Wasser in Berührung kommt. Sie sollten immer einen pflegenden Balsam, hygienischen Lippenstift mit den Vitaminen A, B (Panthenol) und E.

Wie schützt man die Kopfhaut vor Chlorwasser?

Beim Besuch des Pools sollten die Haare nicht vergessen werden, zumal die Besitzer von trockener Haut des Körpers ähnliche Probleme mit der Haut am Kopf haben. Die Lösung liegt in der Einhaltung mehrerer Regeln:

  1. Es ist notwendig, eine Kappe (Silikon oder Gummi) zum Schwimmen anzuziehen, und es ist wichtig, dass es so gut wie möglich ist dicht an den Kopf angrenzend.
  2. Nach dem Schwimmen waschen Sie Ihre Haare mit einem milden Shampoo ohne Farbstoffe und Parabene, die feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe und pflegende Öle enthalten.
  3. Es ist wünschenswert, eine unlöschbare Lotion oder einen Balsam zu verwenden.
  4. Nicht sofort nach dem Pool und Trocknen mit einem Fön legen Sie Eisen oder Lockenstab.
  5. Zwei- bis dreimal pro Woche das pflanzliche Kosmetiköl (Klette, Olive) einmassieren und die Maske auftragen.