Seit der Schule erinnern wir uns an die Empfehlungen von Zahnärzten für die Zahnpflege. Dies ist die Reinigung der Zähne am Morgen und am Abend, die Verwendung von Zahnseide, sowie regelmäßige Besuche beim Zahnarzt. Die Wahrheit über das, was mit jeder Empfehlung gemeint ist, wie man sich richtig um die Zähne kümmert, erinnert sich nicht an alle, aber wir werden versuchen, Ihre Erinnerungen aufzufrischen.
Wie putzt man sich die Zähne?
Die erste Antwort auf die Frage, wie Sie Ihre Zähne richtig pflegen sollten, ist wahrscheinlich eine Empfehlung, sie zweimal am Tag zu reinigen. Ja, und wie viele von ihnen musst du putzen, weißt du? Fachleute sagen, dass eine angemessene Zahnpflege eine minimale Dauer dieses Verfahrens von 3 Minuten impliziert. Gleichzeitig wird das Zähneputzen empfohlen, beginnend mit den Frontzähnen, kreisförmig bis zur Wurzel und dann zurück. Zuerst reinigen wir die Außenseite der Zähne und dann gehen wir auf die Innenseite. Über die Sprache vergessen Sie nicht, es können auch Partikel von Nahrung und Bakterien bleiben, die die Gesundheit der Zähne schädigen können.
Aber um Ihre Zähne gesund zu erhalten, müssen Sie auf sie richtig aufpassen, und achten Sie auf die Wahl der Zahnpasta und Bürsten. Mit Zahnpasta ist alles einfach, am wichtigsten, dass es Fluorid enthält. Und wenn die Zahnpasta aufhellt, dann können Sie sie nicht immer verwenden, sonst können Sie den Zahnschmelz stark verdünnen, so dass Ihre Zähne extrem empfindlich auf heiße und kalte Speisen reagieren. Zahnbürste zur Auswahl ist schwieriger. Es ist notwendig, die richtige Größe seines Arbeitsteils zu wählen, es sollte nicht länger als die Breite Ihrer zwei Backenzähne sein. Wenn Sie darüber nachdenken, welche Art von Zahnbürste Sie für eine konventionelle oder elektrische Zahnbürste benötigen, denken Sie daran, dass die Bürste alle drei Monate gewechselt werden muss. Außerdem hilft eine elektrische Bürste, die Zähne schneller zu reinigen, aber sie ist nicht wirksamer als eine herkömmliche Zahnbürste. Und die Kosten für elektrische Zahnbürsten übersteigen weit das übliche. Wenn es Probleme mit der Gesundheit des Zahnfleisches gibt, werden sie zur Massage nützlich sein. Aber für dieses Verfahren ist es besser, eine separate Zahnbürste mit einer weichen Borste zu kaufen.
Wie richtig eine Zahnseide verwenden?
Eine geeignete Zahnpflege beinhaltet auch die Verwendung von Seidenzahnseide oder -band, da die Interdentalräume und Bereiche zwischen dem Zahnfleisch und den Zähnen nicht mit einer Zahnbürste gereinigt werden können. Um dieses Problem zu lösen, nehmen Sie eine Zahnseide, schneiden Sie Zentimeter 50 ab. Wir wickeln die Enden des Fadens um die Mittelfinger beider Hände, ein Segment von 10 Zentimeter zwischen den Fingern lassend. Fixieren Sie den Faden mit Ihren Daumen, erzeugen Sie sanft Sägebewegungen zwischen den Zähnen. Es ist notwendig, den Faden bis zum Rand des Zahnfleisches zu strecken, aber vorsichtig, um sie nicht zu beschädigen. Jeder Abschnitt des Threads wird nur für einen Interdentalraum verwendet, und daher muss der Thread schrittweise abgewickelt werden.
Zahnpflege-Tipps
- Auch wenn es keine Beschwerden gibt, ist es ratsam, den Zahnarzt alle 6 Monate zum Zwecke der Vorsorgeuntersuchung zu besuchen. Natürlich sollte man nicht bis zum letzten ziehen, wenn das Problem noch besteht.
- Ernährung beeinflusst auch Ihre Zahngesundheit. Um den Zahnschmelz zu stärken, verbrauchen wir daher mehr Milch und verweigern viel Süßes und schlechte Gewohnheiten. Auch die Verwendung der Zähne bringt die Verwendung von Leber, Bohnen, Fisch, Buchweizen, Rindfleisch, Kartoffeln, Nüssen, Blumenkohl, Äpfeln und Johannisbeeren.
- Jeder möchte ein schneeweißes Lächeln haben, aber nicht jeder hat die Möglichkeit, eine professionelle Zahnaufhellung zu machen. Es gibt auch volkstümliche Zahnputzmittel, um sie schneeweiß zu machen.
Sie können Ihre Zähne mit Soda putzen und ein paar Tropfen Zitronensaft dazugeben. Auf diese Weise können Sie Ihre Zähne nicht mehr als einmal pro Monat bleichen, sonst können Sie den Zahnschmelz ernsthaft schädigen. Auch kann die Holzkohle helfen, die Zähne aufzuhellen, es muss als Zahnpulver verwendet werden. Aber noch einmal, zu oft auf dieses Tool sollte nicht zurückgegriffen werden. Zitronensaft ist nützlich, um Ihre Zähne für die Verhinderung von Zahnstein und Karies zu spülen. Ein Rückgang der Zahnfleischbluten hilft trocken Gras Schachtelhalm. Es muss zu Mehl gemahlen und zweimal täglich mit einer Zahnbürste gebürstet werden. Es wird auch verwendet, um Karies und Schmelzverstärkung zu verhindern.