Viele Menschen beschweren sich, dass sie immer schlafen wollen, auch wenn die richtige Zeit für eine Nacht Schlaf ist. Darüber hinaus kann dieser Zustand, begleitet von einem Gefühl der Hemmung, die Fähigkeit zu arbeiten, Gähnen und Verklumpen der Augen beeinträchtigen, nicht sporadisch beobachtet werden, sondern für mehrere Tage oder Wochen vorhanden sein.
Warum willst du immer schlafen?
Schlaf - ein physiologisches Bedürfnis des Körpers, ohne das er nicht kann. Es wird angenommen, dass eine erwachsene gesunde Person mindestens 7-8 Stunden am Tag schlafen sollte, für die der Körper Zeit hat sich zu erholen. Und der Schlaf sollte voll sein, d.h. die Regeln der Hygiene des Schlafes sollten beachtet werden: ein bequemes Bett, saubere Luft mit normaler Feuchtigkeit und Temperatur, das Fehlen äußerer Reize usw. Wenn etwas einen normalen Schlaf beeinträchtigt, erklärt das, warum Sie immer tagsüber schlafen möchten.
Die Situation sollte bewacht werden, wenn eine Person, die 8 Stunden benötigte, um ausreichend Schlaf zu bekommen, dieses Mal versäumte, während sie die Bedingungen für eine volle Nachtruhe aufrechterhielt. Da der Schlaf von der Funktion aller Organe und Systeme des Körpers abhängt, können seine Störungen mit verschiedenen Faktoren verbunden sein, so dass ständige Müdigkeit und Benommenheit auch durch eine Vielzahl von Gründen verursacht werden.
Wenn Schwäche und Schläfrigkeit gefühlt werden, sind die Gründe dafür physiologisch oder pathologisch. Oft wird permanente Schläfrigkeit durch die Wirkung eines oder mehrerer der folgenden physiologischen Faktoren hervorgerufen:
- eine schlechte Nacht schlafen;
- Überlastung - körperlich oder geistig;
- psychoemotionaler Stress;
- Alkoholmissbrauch, koffeinhaltige Getränke;
- Rauchen;
- natürliche Veränderungen des hormonellen Hintergrunds bei Frauen;
- Einnahme bestimmter Medikamente (Antihistaminika, Psychostimulanzien usw.).
Pathologische Schläfrigkeit der Ursache ist mit einer Vielzahl von somatischen, psychischen und neurologischen Erkrankungen verbunden. Gleichzeitig kann die Beschwerde, dass man schlafen und die ganze Zeit Schwäche haben will, nicht die einzige sein, sondern wird fast immer mit anderen pathologischen Symptomen kombiniert. Wir listen die wichtigsten Krankheiten auf, die übermäßige Schläfrigkeit verursachen können:
- Infektion von irgendwelchen Organen und Systemen (ARVI, Herpesinfektion, Adnexitis usw.);
- Hirntumoren;
- Schmerzsyndrome;
- schwere Stoffwechselstörungen;
- Anämie ;
- hypertensive Krankheit;
- chronische Müdigkeitssyndrom ;
- Nachtapnoe;
- Intoxikation;
- Atherosklerose;
- Epilepsie;
- Neurosen;
- Psychosen;
- vegetativ bedingte Dystonie ;
- Depression und andere.
Benommenheit nach dem Essen verursacht
Oft ist Tagesschläfrigkeit mit dem Essen verbunden, besonders nahrhaft und reichhaltig. Wenn der Magen mit Nahrung gefüllt wird, erhöht sich die Blutzirkulation im Bereich der Verdauungsorgane, was für ihre fruchtbare Arbeit bei der Verdauung von Nahrung erforderlich ist. Ie. Nach einer Mahlzeit wird der Magen-Darm-Trakt am dringendsten benötigt.
Während der aktiven Verdauung erfährt das Gehirn aufgrund der Umverteilung des Blutflusses einen geringen Sauerstoffmangel und beginnt weniger intensiv zu arbeiten, als ob es in den Sparmodus wechseln würde. Aufgrund der Verringerung der Gehirnaktivität beginnen Menschen zu schlafen, es gibt eine vorübergehende Schwäche, die ein physiologisches Phänomen ist.
Warum möchten Sie während der Schwangerschaft schlafen?
Viele Frauen bemerken eine erhöhte Schläfrigkeit während der Schwangerschaft im ersten Trimester, und dies ist eine normale Reaktion des Körpers auf die Veränderungen im Körper der zukünftigen Mutter der Perestroika. Dies liegt erstens an einer Veränderung des Hormonspiegels, von denen viele in größeren Mengen synthetisiert werden. Darüber hinaus wird der Wunsch, bei Schwangeren tagsüber ein Nickerchen zu machen, durch den erhöhten emotionalen Stress in Verbindung mit den bevorstehenden Lebensveränderungen verursacht.
Einige Experten glauben, dass Frauen immer in der Anfangsphase des Lagers schlafen möchten; das ist eine Art schützende Reaktion auf alle Arten äußerer Reize. Während der Schlafphase wird Energie wiederhergestellt, die während der Schwangerschaft mehr ausgegeben wird, so dass zukünftige Mütter mindestens 10 Stunden pro Nacht schlafen müssen.
Warum möchtest du während deiner Periode schlafen?
Wenn Sie während der Menstruation ständig schlafen wollen, sind die Gründe dafür wieder mit der Veränderung des hormonellen Hintergrunds verbunden. Viele Frauen beginnen dieses Symptom bereits einige Tage vor der Menstruation zu fühlen, was eine der Erscheinungsformen des prämenstruellen Syndroms sein kann. Darüber hinaus verursacht der physiologische Blutverlust eine kleine Anämie, die zu erhöhter Müdigkeit führt.
Benommenheit nach Stress
Wenn Sie die ganze Zeit schlafen wollen, können die Gründe mit dem kürzlich erlebten starken Nervenschock zusammenhängen. Während der Zeit der Stressfaktoren leiden die Menschen oft an Schlaflosigkeit, so dass der Körper nach der Anpassung der Situation Ruhe und Entspannung und mehr Zeit für den Schlaf benötigt. Belastungen, bei denen Nebennierenhormone stark ausgeschieden werden, wirken erschöpfend, und dann sinkt der Spiegel dieser Hormone im Blut, was zu einer Abnahme der Stärke führt.
Müdigkeit, Benommenheit, Apathie - Ursachen
Manchmal Schläfrigkeit während des Tages warnt vor einer schweren Krankheit, die eine Person nicht einmal vermuten kann. Diese Manifestation wird oft in den Komplex der Zeichen des asthenischen Syndroms aufgenommen, der sich in der Anfangsphase der Krankheit entweder auf seiner "Höhe" und sogar während der Erholungsperiode entwickelt. Es gibt ein Syndrom aufgrund der psychophysiologischen Erschöpfung des Körpers, dessen Stärke auf die Bekämpfung der Pathologie gerichtet ist. Es ist oft möglich, die Krankheit erst nach einer Reihe von diagnostischen Maßnahmen zu erkennen.
Was, wenn ich immer schlafen möchte?
Eine Person, die ständig stark schlafen möchte, ist schwieriger mit alltäglichen Pflichten fertig zu werden, mit anderen zu kommunizieren, was neue Probleme hervorruft. Daher muss man immer die Ursache finden und abhängig davon bestimmen, wie man Schläfrigkeit los wird. Dazu empfiehlt es sich, zum Arzt zu gehen. Wenn irgendwelche Pathologien nicht aufgedeckt werden, sollten Sie Ihren Lebensstil, Ihre Ernährung, Ihre schädlichen Gewohnheiten überdenken. Beachten Sie die folgenden Regeln:
- gehe ins Bett und wache gleichzeitig auf;
- Schlaf mindestens 7 Stunden pro Tag;
- mehr frisches Gemüse und Obst konsumieren, Flüssigkeiten;
- Täglich Sport treiben.
Tabletten aus Schläfrigkeit
Wenn keine Maßnahmen das gewünschte Ergebnis bringen und immer noch schlafen wollen, kann der Arzt Medikamente empfehlen, die die Aktivität des Gehirns beeinflussen, die körperliche Ausdauer erhöhen und die Stressresistenz erhöhen. Diese Medikamente umfassen:
- Modafinil;
- Pantokrin;
- Longdaysin;
- Revien und andere.