Härten ist ein Weg der Gesundheitsförderung, der über Jahre hinweg getestet und durch wissenschaftliche Theorien und Forschung bestätigt wurde. Der Körper von Neugeborenen hat eine hohe Anpassungsfähigkeit, so dass die Verhärtung von Kleinkindern am effektivsten ist.
Wie beginne ich, ein Kind zu temperieren?
Das Wesen der Verhärtung ist eine ständige Veränderung der Temperatur der Umgebung, die zu einer Steigerung der Anpassungsfähigkeit des Körpers beiträgt. Die systematische Verhärtung von Neugeborenen führt zu folgenden positiven Ergebnissen:
- die Bildung von bedingten Reflexen, die zur Anpassung des Organismus an sich verändernde Umweltbedingungen beitragen;
- Verbesserung des Stoffwechsels, der Durchblutung;
- hohe Resistenz gegen Krankheiten;
- guter Appetit, gesunder Schlaf.
Die günstige Wirkung der Härtung kann nur unter gewissenhafter Einhaltung der Regeln der temperierten Kinder erreicht werden:
- Individueller Ansatz Die Temperierung von Kindern unter einem Jahr sollte besonders sorgfältig durchgeführt werden. Starten Sie die entsprechenden Verfahren sollten nur gestartet werden, wenn das Kind absolut gesund ist. Sie sollten auch den emotionalen Zustand des Babys berücksichtigen, werden Sie nicht nervös, unterstützen Sie ihn in jeder Hinsicht und lenken Sie ihn mit Liedern und Kinderreimen ab. Ruhezustand und gute Laune der Eltern werden an das Baby weitergegeben. Wenn das Kind auf alle Temperierungsversuche mit einem heftigen Schrei und anderen Zeichen der Unzufriedenheit reagiert, sollte der Beginn der Gesundheitsmaßnahmen verschoben werden.
- Gradualität . Bevor Sie beginnen, das Kind zu mildern, sollten Sie sich mit den grundlegenden Methoden und Prinzipien des Verfahrens vertraut machen, indem Sie der Sequenz folgen. Tauchen Sie das Baby nicht sofort in das eisige Wasser oder nehmen Sie es unter den Strahlen der sengenden Sonne. Das erwartete Ergebnis wird nur eine allmähliche Änderung der Temperatur von Wasser und Luft ergeben.
- Regelmäßigkeit . Wirksam ist nur die tägliche Temperierung, unabhängig von der Jahreszeit. Wenn die Härtung für mehr als 5 Tage beendet wird, ändern sich die bedingten Reflexe, die für die Anpassung an die Umweltbedingungen verantwortlich sind, zuerst, schwächen und verschwinden dann vollständig.
Bevor Sie beginnen, ein Neugeborenes zu temperieren, sollten Sie sicherstellen, dass er keine Kontraindikationen für solche Verfahren hat. Dazu gehören:
- Schlafstörungen;
- Störungen des Verdauungssystems;
- Atemwegserkrankungen;
- erhöhte Körpertemperatur.
Methoden zur Temperierung von Kindern
1. Temperierung von Kindern auf dem Luftweg . Die Verfahren zum Luftabschrecken umfassen:
- mit einem Neugeborenen gehen. Um mit dem Kind zu laufen, ist es möglich, nach dem Erreichen des zweiwöchigen Alters bei einer Temperatur von mindestens 10-12 ° C zu gehen. Die Gehzeit sollte ab 15 Minuten pro Tag exponentiell erhöht werden. Später, wenn das Kind an kalte Luft gewöhnt ist, kann man bei fast jedem schlechten Wetter mit ihm gehen;
- Schlaf in der Luft. Im Freien schläft das Neugeborene schnell ein und schläft fester. Die Hauptsache, mit Wind und Niederschlag, decken Sie es sicher mit einer Decke ab, schützen Sie den Rollstuhl mit einer Haube.
Bis zu 6 Monaten kann das Kind bei Temperaturen bis zu -10 ° C schlafen, nach einem halben Jahr - bei -15 ° C.
Wenn man ein Neugeborenes spazieren führt, ist es wichtig, nicht nur Unterkühlung, sondern auch Überhitzung zuzulassen. Also, bis zu sechs Monate, um ein Kind zu kleiden, brauchen Sie genauso wie Sie selbst plus eine Schicht nach sechs Monaten - genau wie Sie. In der Kälte sollte das Kind in einen speziellen warmen Wanderumschlag oder in eine Wolldecke gewickelt in einen Kinderwagen gestellt werden.
- Luftbäder. Es kann sowohl drinnen als auch draußen durchgeführt werden, jedoch unter der Bedingung, das Kind im Schatten zu finden und den Wind gut zu schützen.
2. Löschen mit Wasser . Sein Vorteil ist, dass eine solche Härtung ohne Blick auf die Wetterbedingungen durchgeführt werden kann, wobei nur die Temperatur des Wassers verändert wird. Beginne, das Neugeborene mit Wasser zu zähmen, sollte von zwei Monaten sein, allmählich - 1 Grad alle zwei Tage, die Temperatur beim Waschen und Waschen senkend.
Dann können Sie das Baby reiben, von 9 Monaten bis zum Bespritzen.