Vitamine für das Haarwachstum

Viele moderne Frauen leiden darunter, dass ihre Haare sehr langsam wachsen. Selbst die modischsten Haarschnitte werden oft langweilig, und Sie wollen der Besitzer eines luxuriösen Haarschopfs werden. Aber die Natur hat sich auf ihre eigene Art entledigt - das Haar wächst nicht sehr schnell und manche Frauen sind sehr langsam. Moderne Technologien und Entdeckungen ermöglichen es Ihnen, das langsame Haarwachstum zu beeinflussen und den Traum vieler schöner Geschlechter über lange Locken wahr werden zu lassen.

Eine der Hauptursachen für langsames Haarwachstum ist der Mangel an notwendigen Vitaminen in unserem Körper. Die Kopfhaut ist der Boden, auf dem das Haar wächst und ohne richtigen "Dünger" ist ihr vollständiges Wachstum unmöglich. Um das Haarwachstum zu beschleunigen, werden spezielle Vitamine benötigt, auf die wir in diesem Artikel eingehen werden.

Welche Vitamine werden für Wachstum und Haardichte benötigt?

Die wichtigsten Vitamine, die für Wachstum und Dichte des Haares notwendig sind, sind Vitamine der Gruppe B. Vitamin B spielt eine große Rolle in unserem Körper. Vitamin B reguliert die Pigmentierung der Haare und schützt sie vor grauem Haar. Wenn das Haar grau wird, nimmt die Zerbrechlichkeit zu und das Wachstum verlangsamt sich. Daher kann Vitamin B als die beste Medizin für aktives Haarwachstum und ihre Gesundheit angesehen werden. Für sehr schnelles Haarwachstum müssen Sie die Menge an Vitamin A im Körper erhöhen. Sein Mangel kann nicht nur zu schlechtem Haarwachstum führen, sondern auch zu brüchigen Nägeln.

Darüber hinaus sollte der menschliche Körper eine ausreichende Anzahl der folgenden Vitamine erhalten: C, P, H, E, PP. Um das Haar gesund und stark zu halten, benötigen Sie eine angemessene Menge an Eisen, Zink, Magnesium, Chrom, Jod, Kupfer und Mangan. Bis heute gibt es zahlreiche Medikamente für das Haarwachstum, die alle notwendigen Vitamine und Spurenelemente enthalten. Typischerweise werden solche Arzneimittel in Form von Tabletten oder Kapseln für das Haarwachstum präsentiert. Eine Kapsel enthält die tägliche Norm aller notwendigen Substanzen. Nach einem Monat Gebrauch dieser Drogen wird das Gleichgewicht der Ernährungselemente im Körper normalisiert. Einige Tabletten enthalten einen Komplex von Vitaminen für das Haar- und Nagelwachstum.

Um das richtige Medikament oder Komplex zu wählen, sollten Sie einen Arzt oder Apotheker konsultieren. Eine große Popularität bei Frauen, die sich um ihre Haare kümmern, verwenden Vitamine für das Haarwachstum Revalid. Die Aufnahme irgendwelcher, sogar der wirksamsten Präparate kann die volle Ernährung, die für die Person notwendig ist nicht ersetzen. Die besten Vitamine für das Haarwachstum finden sich in natürlichen Produkten. Richtige Ernährung versorgt unseren Körper mit den richtigen Elementen.

Unser Haar ist 70% Protein. Wenn dem Körper diese Substanzen fehlen, beginnt er sie aus den Haaren zu "nehmen", so dass die Haare herausfallen und brechen. Um das Herausfallen zu vermeiden, müssen Sie genügend pflanzliche und tierische Proteine ​​zu sich nehmen. Diese Nährstoffe finden sich in Hühnchen, Eiern, Soja und Nüssen.

Für beschleunigten Haarwuchs ist es notwendig, den Verbrauch der folgenden Produkte zu erhöhen: frisches Gemüse, Heckenrose, Walnüsse, Honig, Früchte und Olivenöl. Im Winter sollte die Diät Hering, Sauerkraut, Haferflocken enthalten. Außerdem ist es wichtig, mindestens 2 Liter Flüssigkeit pro Tag zu konsumieren. Natürliche Produkte können nicht nur den Zustand und das Aussehen des Haares verbessern, sondern auch unseren Körper von vielen Problemen im Zusammenhang mit der Verdauung befreien.

Eine ausgewogene Ernährung ist für das Haarwachstum und ihre Dichte notwendig. Ein gesunder Lebensstil hilft unseren Haaren, gesund zu bleiben. Und es ist bekannt, dass es viel einfacher ist, die richtige Ernährung zu überwachen, als zu versuchen, das Haar von Brüchigkeit und Verlust zu befreien.