- Wann: 26. Juli 2016
- Wo: "Berezi Park"
- Adresse: Stroginsky Autobahn, Besitz 1, U-Bahn-Station "Shchukinskaya"
Das Sammeln von Gästen und der Beginn der Registrierung um 19:00 Uhr. Der Beginn des Trainings um 20:00 Uhr!
Zusammen mit uns an diesem Sommerabend werden Sängerin: Nadia Hand, Julia Kovalchuk, sowie TV-Moderatoren: Aurora, Anastasia Smirnova und andere Stars!
| | |
| | |
Reebok ruft alle auf, die an Fitnesskursen interessiert sind! Du kannst und solltest dich verbessern und immer und überall. Unser Motto ist Gym ist überall! Trainiere wo du willst und wann du willst! Ändern Sie Ihre Vorstellungen über Fitness!
Unsere besten Trainer helfen Ihnen dabei, zusammen mit berühmten russischen Film-, Musik- und Showbusinessstars, die unsere Idee teilen, dass ein wirklicher Erfolg ohne körperliche, geistige und geistige Verbesserung unmöglich ist.
19:00 - 20:00 Registrierung der Teilnehmer und Registrierung
20:00 - 21:00 MASTER CLASS LES MILLS Körperbalance
Body Balance ist eines der wenigen Workouts, mit denen Sie sich dehnen und dehnen, Ihre Muskeln stärken und Ihre Nerven beruhigen können. Nur Vinyasa Yoga ist effektiver, aber dies ist eine Lektion für Fortgeschrittene, die die grundlegenden Asanas kennen und ein gutes Krafttraining haben. Mit Body Balance können Sie einen ähnlichen Trainingseffekt für jeden Neuling erzielen. Gleichzeitig erhöht es nicht nur die Energiekosten für die Trainingszeit, sondern beschleunigt auch den Stoffwechsel danach. Dieses Trainingssystem ist heute in der populären "vernünftigen Körper" -Richtung enthalten. Kombination von Bewegungen aus Kinesiotherapie, Yoga, Pilates und Stretching. Die ganze Arbeit wird unter ruhiger Musik in mäßigem Tempo auf dem Teppich stehend und liegend ausgeführt. Die Lektion kann in drei Teile unterteilt werden. In der ersten wird die Wirbelsäule aus dem Stand verdreht, die schrägen Muskeln werden mit Hilfe statischer Abhänge gestärkt und die "Pose des Dreiecks", die Hüften und Gesäßbacken werden in den traditionellen yogischen Posen des Kriegers durchgearbeitet. Der zweite Teil des Workouts beinhaltet die Arbeit an der Presse und zurück auf dem Boden. Dieses Segment ist am ähnlichsten mit Pilates. Das dritte Segment dehnt und entspannt in liegender Position auf dem Boden. Der Körper während dieser Lektion schafft es, die Beweglichkeit der Gelenke zu erhöhen, die Muskeln durch ihre Kontraktion zu stärken und mit ihrem eigenen Gewicht zu arbeiten und die Hauptmuskelgruppen zu dehnen.
21:00 - 22:00 MASTER TRAINING in Hatha Yoga von Sergey Litau
Sergei Litau ist einer der beliebtesten Yogalehrer in Moskau. Sein Weg begann mit Kundalini Yoga. 1998 traf Sergei mit Card Singh zusammen, der in Moskau Seminare über Kundalini hielt. Im Jahr 2000 begann er sich selbst zu unterrichten, und 2003 gründete er mit Gleichgesinnten die Yogaföderation. Heute ist es ein Netzwerk von Hallen in ganz Moskau und eine ganze Kaderschmiede: Jeder, der will, kann einen Kurs besuchen, Seminare besuchen und nach dem Abschluss ein Zertifikat erhalten, das den Unterricht erlaubt. Im Rahmen unseres Projekts wird Sergei eine Stunde Unterricht in Hatha Yoga geben. Dieses uralte System hilft, die gegensätzlichen Prinzipien, die im Menschen existieren, in Harmonie und Harmonie zu bringen. Eines der Hauptziele von Hatha Yoga ist es, den Körper in einen Zustand der vollen Gesundheit zu bringen, so dass er die Person nicht auf der Suche nach höheren Wahrheiten belastet. Für Meisterklassen ist eine solche Technik am besten geeignet, sie ist physiologisch, pragmatisch, ohne überflüssige Metaphysik und Emotionen - alles ist auf ein bestimmtes gymnastisches System reduziert. Und das ist sehr richtig. Die körperliche Hülle ist nicht abgebrochen worden - ohne eine dichte Form zu erschaffen, ist es einfach gefährlich, pranische Energie zu gießen.
REGISTRIERUNG FÜR EVENT: https://bemorehuman.timepad.ru/event/352331/
Offizielle Website des Projekts: http://bmhwithstars.ru/
Weiter - mehr! Das Training «Reebok MAN WITH STARS» ist das ideale Format, durch das Fitness leicht zu einem Teil Ihres Lebens wird! Wenn du schon lange etwas verändert hast, dann ist dein Tag gekommen. Beschleunige den Prozess der Fitnessentwicklung und werde ein Mann mit Reebok!
Teilnahme an jedem Training «Reebok MAN mit Sternen» ist kostenlos! Einfach auf der Seite registrieren *, eine Bestätigung erhalten, ausdrucken und mitbringen.