Fantasien zum Thema Leben mit einem Zebra vergleichen sind nicht neu und bestätigen nur die Richtigkeit dieser Gedankenrichtung. Das Leben besteht aus verschiedenen emotionalen Phasen, die uns dann ein Gefühl der Allmacht geben, dann zwingen sie, mit ihren Händen, sich selbst einer Erfolgschance zu berauben. Je länger wir uns in diesen Phasen befinden - in einer gedankenlosen Routine.
Die Phasen des emotionalen Verfalls in Abhängigkeit von ihrer Dauer können leicht in eine Depression ausarten. Aber jeder von uns ist in der Lage, uns selbst zu antworten, wie man eine Person aus der Depression herausführt und auch die Dinge in die eigenen Hände nimmt, sich aus dem Sumpf an den Haaren reißt.
Wege, um Depressionen loszuwerden
- Wir haben bereits den ersten Ausweg aus der Depression erwähnt - das ist das Bewusstsein für die zyklische Natur des Lebens, man muss sich in den Kopf setzen, dass dieser Zustand nur für eine Weile ist, weil der Körper seine eigenen Phasen hat, hormonelle Regulation, all dies führt auch zu Apathie und Unlust . Also wird die Depression irgendwann vorbei sein!
- Wenn Ihre Depression wegen eines Versagens, eines beschämenden Versagens, begann, versuchen Sie sich an die Momente des Erfolgs, der Siege, Erfolge zu erinnern. Denken Sie darüber nach, was Sie gut können, was Sie so und so getan haben, wie schön es für Sie war, welche enormen positiven Eigenschaften Sie besitzen müssen, um in dieser Zeit erfolgreich zu sein. Erinnerungen an vergangene Erfolge werden dich daran erinnern, dass du etwas wert bist. Und dies sollte einen Anstoß geben, um Ihre Kräfte zu mobilisieren und von Depressionen zu trennen.
- Ändere die Art zu leben. Immer die richtige Methode, um aus der Depression herauszukommen, ist Veränderung. Nimm dir einen freien Tag und wenn möglich, geh. Machen Sie einen Ausflug oder gehen Sie zumindest außerhalb der üblichen Route, gehen Sie ins Ausland - für Pilze, wandern Sie oder nehmen Sie sich einfach eine Auszeit für Ihr Hobby . Stehen Sie spät auf, wenn Sie jeden Tag aufstehen müssen, nicht Licht, nicht Dämmerung, oder umgekehrt, früh. Beginnen Sie eine Hausumstellung, und je stärker die Situation Sie an die Ursachen der Depression erinnert, desto radikaler sollte die Veränderung sein. Dies ist ein schneller Weg aus der Depression, es ist für jeden zugänglich, der nicht faul ist
um ihr eigenes Wohlbefinden zu tun. - Der Weg aus der Depression ohne Drogen, und diese Methode wirkt sich auch auf den zukünftigen Machtverlust aus, ist die Fähigkeit, global zu denken. Verstehe, dass du einen Fehler gemacht hast, der dir jetzt fatal erscheint, in hundert Jahren wirst du dich nicht erinnern und was du über Millionen von Jahren sagen musst ... Wir sind nur Menschen, die einen der zahllosen Planeten des Universums bewohnen, unbedeutend sind (egal wie unangenehm es klingt) im Vergleich zu den universellen Weiten. Und unsere Probleme sind keineswegs global im kosmischen Maßstab.
All dies sollte funktionieren und Sie auf Ihre Füße heben. Und um nicht nur nach einigen Misserfolgen den Gesundheitszustand zu verbessern, sondern es so zu machen, dass das Problem ein für alle Mal gelöst wird, denken konstruktiv über die Möglichkeiten nach, es zu lösen.