Laut Statistik sind fast fünfzig Prozent der Menschen schüchtern in ihren Handlungen und Gedanken. Psychologen glauben, dass dies eines der beliebtesten und schwierigsten Probleme in zwischenmenschlichen Beziehungen ist.
Schüchternheit ist eine Eigenschaft des Charakters, die darin besteht, dass eine Person versucht, sich aufgrund interner Verwundbarkeit und Groll vor Menschen zu verstecken.
Aufgrund der begrenzten Kontakte zu anderen Menschen sind berufliche Entwicklung und Karriere behindert. Unendliche Selbstvorwürfe, Samoyedstvo, graben in dir selbst untergräbt Gesundheit. Energie wird in der Luft verschwendet: Statt Taten zu begehen, erlebt das Individuum nur Erfahrungen. Es ist nicht selten, dass Schüchternheit ihren Träger zur Einsamkeit verdammt. Im schlimmsten Fall führt dies zu Bedeutungsverlust im Leben und Selbstmord.
Ursachen von Schüchternheit
- Schwache Selbstdarstellung. Das ist am typischsten für Schuljahre, als wir fälschlicherweise glaubten, dass wir an niemandem interessiert waren und versuchten, wie die anderen zu sein.
- Beschriftung. Wenn eine Person sich für schüchtern hält oder alles um sich herum denkt, ist es psychologisch schwierig, sich anders zu verhalten.
- Erzählung. Unsere Aufmerksamkeit ist unter anderem auf uns selbst gerichtet, insbesondere auf die falschen Handlungen, die unnötige Angst erzeugen und uns alle Handlungen in Zweifel ziehen lassen.
Wie kann man Schüchternheit überwinden?
- Zwischen Schüchternheit und Selbstzweifel besteht eine direkte Beziehung. Um das Selbstwertgefühl zu erhöhen, vergleichen Sie sich niemals mental mit anderen und streben nicht danach, besser als jemand zu sein. Verstehen Sie, es gibt keine idealen Leute, versuchen Sie nicht, sich an die erfundenen Standards anzupassen. Und denken Sie daran: Nur Sie haben das Recht, sich selbst zu bewerten.
- Wie kann man Schüchternheit überwinden? Kommuniziere mit neuen Leuten! Um dies zu tun, gehen Sie zu der ersten Person, die kam, und fragen Sie, wie spät es ist oder wo der nächste Supermarkt ist.
- Um die Schüchternheit los zu werden, entwickeln Sie Ihre Geselligkeit und Geselligkeit. Mehr Menschen sein, den Wortschatz erhöhen und lernen, Gedanken zu formulieren.
- Wie man Schüchternheit überwinden kann - stellen Sie sich das schlimmste Ende dessen vor, was passieren sollte, zum Beispiel, dass Sie angerufen und öffentlich belächelt wurden. Akzeptiere die negative Option, als ob es bereits passiert wäre, und demütige dich damit.
- Lass die Muskelklammern los. Denken Sie daran, welche Muskeln in Momenten der Schüchternheit am intensivsten sind. Lerne zu entspannen und du wirst dich beherrschen können.
Die Psychologie der Schüchternheit ist so, dass das Vermeiden von Situationen, die es verursachen, das Problem nur verschlimmert. Du musst zu den inneren Barrieren der Ängste gehen und nicht vor ihnen davonlaufen, dann wird deine Schüchternheit in der Vergangenheit bleiben.