In der orthodoxen Kirche ist das Fasten vor dem größten Feiertag der Auferstehung Christi eine der schlimmsten Abstinktionen. Verweigerung von Lebensmitteln tierischen Ursprungs, Alkohol und Rauchen während dieser Zeit ist nicht jedermanns Sache. Besonders schwierig für diejenigen, die zuerst beschlossen, die Seele und den Körper zu reinigen, nicht alle Feinheiten zu wissen, wie man vor Ostern festhält.
Tatsächlich erscheinen Diätbeschränkungen auf den ersten Blick nur so schrecklich. Mit ein wenig Fantasie und Geduld können Sie sich mit Hilfe konventioneller Produkte eine ganz normale, gesunde und gesunde Ernährung machen. Darüber hinaus können Sie, nachdem Sie sich eine Weile von Süßigkeiten, Eiern, Fett-, Fleisch- und Milchprodukten entfernt haben, sehr gut Ihre Gesundheit und Ihren Allgemeinzustand verbessern. Wie man vor Ostern fastet, um seinen Körper nicht zu schädigen und innere Harmonie zu erlangen, werden wir in unserem Artikel erzählen.
Die Regeln des Fastens vor Ostern
Wenn Sie ein Anfänger sind und sich zuerst für einen so ernsten Schritt wie die Einhaltung des Fastens entschieden haben, sollten Sie sich gründlich vorbereiten, sowohl moralisch als auch körperlich. Zu Beginn reicht mindestens eine Woche aus, um "zu absorbieren" oder ein voller Vegetarier zu werden. Dann können ein paar Tage genommen werden, um den Körper wiederherzustellen. Die Hauptregel des Fastens vor Ostern ist gute Gesundheit. Vor einer längeren Abstinenz von der Nahrung ist es daher besser, eine Umfrage durchzuführen und einen Therapeuten zu konsultieren.
Zuallererst müssen Sie berücksichtigen, wie viel der Beitrag vor Ostern ist. Die Hauptperiode wird Pfingsten genannt und dauert 40 Tage. Auch dort ist die Karwoche - die Woche vor dem Sonntag Christi, ist es auch in der Fastenzeit und den 47 Tagen der Enthaltsamkeit enthalten. Nach den Regeln des Fastens vor Ostern gelten die "strengsten" Wochen als die ersten und letzten. In diesen Zeiten kann man nur einmal am Tag essen (am Abend). An den Wochenenden ist es erlaubt, zweimal am Abend (am Abend und am Nachmittag) zu essen, um Lebensmittel mit Pflanzenöl zu kauen und eine Mahlzeit mit Wein zu trinken.
Die Diät an allen anderen Tagen der Post sieht ganz einfach aus:
- Montag, Mittwoch und Freitag sind willkommene Rohheit. Rohkost ohne Öl ist erlaubt: Brot, Gemüse, Obst, viel Wasser oder Kompott;
- Dienstag, Donnerstag - Tage mit heißem Essen, ohne Verwendung von Pflanzenöl.
Es gibt einige Ablässe in Bezug auf die Ernährung. Nehmen wir an, Sie können es sich leisten, an Lazarevs Samstag einen kleinen Kaviar zu essen und an der Verkündigung und am Palmsonntag Fisch zu essen.
Da ein Fasten vor Ostern sehr schwierig ist und für jeden Organismus - das ist ein großer Stress - ist es nicht notwendig, es für schwangere Frauen, Patienten, Kinder und ältere Menschen zu beobachten. Auch die Militärs, die mit schwerer körperlicher oder geistiger Arbeit beschäftigt sind, werden von der Abstinenz befreit.
Schnell vor Ostern essen
Da die Fastenzeit im Frühling beginnt, ist die Wahl des Essens mit seiner Vielfalt nicht angenehm. Daher enthält die Diät größtenteils: Gemüse in Dosen; Frucht; Essiggurken; Marmelade; getrocknete Früchte; Getreide; Bohnen; Nüsse; Cracker; schwarzes und graues Brot. Sowie Pilze, frisches Gemüse und Früchte, die können
Die Liste der Lebensmittelzubereitungen für das Fasten vor Ostern mag zu begrenzt erscheinen, aber auf Wunsch können daraus viele nahrhafte Gerichte und köstliche Desserts zubereitet werden. Gebackene Pilze, gedünstetes Gemüse im eigenen Saft oder Pfeffer, gefüllt mit einer Mischung aus Gemüse und Getreide, sind eine ausgezeichnete Option für ein herzhaftes Abendessen.
Auch in der orthodoxen Fastenzeit vor Ostern können Sie sich mit Obstkuchen, Kissel, vegetarischen "Süßigkeiten" aus getrockneten Früchten und Honig, verschiedenen Gelees und vielen anderen vegetarischen Köstlichkeiten verwöhnen lassen.