Wie lernt man Parkour?

"Parkour ist kein Sport, Parkour ist eine Kunst", sagen Vertreter dieser Bewegung über ihren Beruf. Parkour ist die Kunst, Hindernisse zu bewegen, zu bewegen und zu überwinden. Praktizierende von Parkour-Jugendlichen (Tracer) kennen die Grenzen buchstäblich nicht, sie bewegen sich entlang der Treppen, Gebäude, Säulen. Für sie ist die Vertikale städtischer Objekte horizontal gezeichnet. "Es ist möglich, sich entlang der Straße zu bewegen", argumentieren sie.

Also was ist das? Die Kunst des Prahlens? Kaum. Einer der Ideologen von Parkour, David Belle, lehnt kategorisch den Einsatz verschiedener Stunttechniken ab, wenn dies nicht notwendig ist. Keines der Elemente von Parkour wird zur Schau gestellt, um ihre Fähigkeiten zu zeigen. Hier liegt der Fokus nicht auf der Bewunderung der Passanten, sondern auf dem Training, das Ihnen die Grenzen Ihrer Möglichkeiten aufzeigt.

Im Folgenden finden Sie die wichtigsten Empfehlungen und Antworten auf die häufigsten Fragen, die von unerfahrenen Tracern gestellt werden. Treffen - und weiterleiten, um Hindernisse zu überwinden!

1. Wo und wie kann man Parkour lernen?

Es ist verboten, Parkour zu Hause zu lernen. Dies ist schädlich. Sie können Parkour nur innerhalb der städtischen Umgebung lernen. Zäune, Zäune, Häuserwände - das brauchst du für ein komplettes Training.

2. Wie starte ich das Parkour-Training?

Vor allem mit täglichem Training. Wenn Sie bereits Gymnastik, Leichtathletik oder Akrobatik praktizieren, wird es Ihnen sicher leichter fallen, aber wenn nicht - ein tägliches Morgen-Warm-up, Kraftübungen - all dies sollte ein fester Bestandteil Ihres Alltags werden.

3. Ist es möglich Parkour unabhängig zu lernen? Haben die ersten Tracer schließlich selbst gelernt?

Nein, Parkour kann nicht unabhängig gelernt werden. Du kannst dich selbst trainieren, aber es muss jemanden geben, von dem du lernen wirst, die ersten Schritte zu machen.

Selbst der Gründervater von Parkour David Belle hat nicht bei Null angefangen. Er hat viel von seinem Vater gelernt. Und nachfolgende Generationen von Tracern begannen, verschiedene Meisterklassen auf der ganzen Welt durchzuführen, um anderen beizubringen, wie sie sich so schnell wie möglich bewegen sollten.

4. Sie sagen, dass Parkour-Studien, praktizieren Parkour und keine speziellen pädagogischen Kurse benötigt werden ...

Leider ist manchmal die Intuition, die zum Üben von Parkour erforderlich ist, zu übertrieben. Natürlich können Sie damit beginnen, es selbst zu machen, aber warum sollten Sie die Beulen, die bereits mit anderen gefüllt wurden, stopfen? Fragen Sie besser ihren Rat.

5. Parkour benötigt spezielle Schuhe, oder?

Und ja, und nein. Parkour benötigt bequeme Schuhe und Kleidung, in denen Sie sich leicht bewegen können. Aber die Wahl eines bestimmten Schuhs hängt nur von Ihrem Geschmack ab. Im Sommer üben viele Menschen barfuß. In keinem Fall können Sie jedoch Schuhe mit einer dicken Sohle trainieren, sonst verlieren Sie das Gefühl von Asphalt und können Ihren Körper nicht gut kontrollieren.

6. Ist das ein gefährliches Hobby?

Verletzungen im Parkour sind ein häufiges Ereignis, aber das bedeutet nicht, dass es unvermeidlich ist. Die Einhaltung der grundlegenden Sicherheitstechniken wird Sie sicher vor Verletzungen bewahren. Trainiere so viel wie möglich und folge der Regel "von einfach bis schwierig", trainiere nur nach dem Aufwärmen, mache Übungen zur Entspannung, schwimme, mache Yoga, orientalische Kampfsportarten, versuche es nie um jemandem zu beweisen, dass Sie einen schwierigen Trick machen können, wenn Sie ihn vorher nicht trainiert haben. Folge der Regel: "Leiser gehst du weiter".

7. Parkour ist ein Männerberuf.

Das ist eine Täuschung. Fast alle Empfänge von Parkour können von Frauen durchgeführt werden. Vieles hängt jedoch von ihrer gesamten Vorbereitung ab.

8. Ist es möglich Parkour für Kinder zu lernen?

Es gibt kein "richtiges" Alter für Parkour-Studien. Je kleiner das Kind ist, desto schneller lernt es, desto gehorsamer und flexibler ist sein Körper. Aber bevor Sie beginnen, mit dem Kind in Parkour zu engagieren, sollte es vorbereitet werden. Für die Jüngsten ist das Training im Doman-System nützlich, für die Älteren verschiedene Kraft- und Sportübungen.