Wir sind daran gewöhnt zu glauben, dass das rollende, störende Schnarchen beim nächtlichen Schnarchen ausschließlich männliches Vorurteil ist. Aber diese Meinung ist in der Tat falsch. Frauen schnarchen, und manchmal machen sie es besser pölsche Männer. Es gibt viele Ratschläge darüber, wie eine Frau das Schnarchen loswerden kann. Die meisten von ihnen sind absolut sicher für die Gesundheit und sehr effektiv.
Die Ursachen des Schnarchens bei Frauen
In der Tat ist Schnarchen eine Krankheit, die durch eine Abnahme des Muskeltonus im Hals verursacht wird. Sehr oft wird die Schwere dieses Problems unterschätzt. Viele Menschen betrachten Schnarchen als harmlos, ohne zu erkennen, dass es zu einem Atemstillstand kommen kann.
Die Gründe, warum Frauen Schnarchen behandeln müssen, gibt es viele:
- Eine der häufigsten Ursachen ist die falsche Position des Körpers. Laut Statistik schnarchen Menschen, die auf dem Rücken schlafen, häufiger. Der Grund dafür ist die Entspannung der Kehlkopfmuskulatur.
- Schnarchen ist das häufigste Problem von Menschen mit Übergewicht. Eine große Anzahl von Weichteilgeweben erschwert den Luftdurchtritt durch den Laryngopharynx.
- Sicherlich musste man feststellen, dass nach dem Trinken von Alkohol auch diejenigen schnarchen können, für die diese Sünde vorher nicht galt.
- Ein weiterer Grund sind die individuellen physiologischen Eigenschaften.
Wie man Schnarchen bei Frauen heilt?
Wie bei den meisten anderen Krankheiten müssen Sie zuerst die Ursache herausfinden, um das Schnarchen zu heilen. Oft ist der Behandlungsprozess ziemlich einfach. Also, zum Beispiel, volle Menschen, um das Schnarchen loszuwerden, müssen Sie sich wieder normal und verlieren diese zusätzlichen Pfunde.
Da es fast unmöglich ist, das Schnarchen einer Frau, die Alkohol konsumiert, zu eliminieren, müssen Sie die Angewohnheit aufgeben, Ihre Gesundheit von schlechten Gewohnheiten zu normalisieren. Was aber auch denen des schönen Geschlechts, die nicht am Schnarchen leiden, nicht schadet.
Schlimmer noch, wenn das Schnarchen das Ergebnis anatomischer Merkmale der Kehlstruktur ist. In diesem Fall können Sie das Problem nur mithilfe der Operation beheben.
Ein sehr beliebtes und effektives Verfahren ist die Uvulopalatopharyngoplastik. Im Verlauf des Verfahrens werden zusätzliche Weichteile aus dem Rachen und Mund entfernt, die die Atemwege während des Schlafes abdecken.
Eine andere gute Möglichkeit, Schnarchen bei Frauen zu heilen, ist Somnoplastie oder Laser-Chirurgie.
Bei Bedarf werden Polypen und Polypen entfernt. In einigen Fällen ist Kunststoff der Nasenscheidewand erforderlich.
Wenn die Aussicht auf eine Operation mit Ihnen kollidiert, können Sie eine spezielle Maske ausprobieren. Das Gerät sitzt auf der Nase und sorgt für einen konstanten, gleichmäßigen Luftstrom in die Atemwege. Aus diesem Grund hört eine Person auf zu schnarchen.
Spezielle Medikamente zur Behandlung von Schnarchen bei Frauen sind selten. Grundsätzlich, nur um eine laufende Nase oder ein Virus zu beseitigen, aufgrund dessen die Atemwege gehämmert werden.
Sehr einfache gymnastische Übungen sind sehr nützlich, wie das Drehen und Neigen des Kopfes nach links und nach rechts. Gehen Sie an der frischen Luft, versuchen Sie mit einer Pfeife zu atmen und wiederholen Sie den Ton "und" mehrere Dutzend Mal. Dies ist ein gutes und sehr effektives Training des Laryngopharynx.
Wie kann eine Frau von Schnarchen mit Volksmedizin geheilt werden?
Einige Rezepte, die im Kampf gegen das Schnarchen helfen, sind auch in der Volksmedizin:
- Detaillierte Kohlblätter werden mit Honig gemischt und für einen Monat auf einem Esslöffel täglich vor dem Schlafengehen genommen.
- Olivenöl hilft auch. Das Mittel sollte zweimal oder dreimal täglich in der Nase vergraben werden. Eine solche Behandlung dauert bis zu einem Monat. Bei Bedarf kann Olivenöl durch Sanddorn ersetzt werden.
- Destilliertes Wasser und Abkochungen von Kräutern sind sehr nützlich.