Während eines hormonellen Versagens haben Frauen oft Probleme mit Übergewicht. Meistens ist dies auf eine Verletzung des Stoffwechsels und die Ansammlung von überschüssiger Flüssigkeit im Körper zurückzuführen. Deshalb denkt jede Frau, bei der eine Hormonstörung diagnostiziert wird, darüber nach, wie sie mit Hormonstörungen abnehmen kann. Es ist wichtig zu wissen, dass ohne die Anleitung des behandelnden Arztes, der die Ursache und die Folgen des endokrinen Ungleichgewichts beseitigt, ein Gewichtsverlust unerlässlich ist. Es ist der Arzt, der die optimale Diät für eine Frau bestimmen muss, die überflüssige Pfunde loswerden will.
Abnehmen mit Hormonausfall - die Grundregeln
Da das Abnehmen nach einem Hormonausfall viel schwieriger ist als unter normalen Bedingungen, muss eine Frau bestimmte Regeln befolgen. Betrachten Sie diese:
- Rationale Ernährung. Übertreiben Sie nicht den Fettgehalt in Lebensmitteln. Die Ernährung sollte auf einer ausgewogenen Kombination von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten basieren.
- Phytoöstrogene. Es ist notwendig, eine große Anzahl von Beeren, Früchten, Gemüse sowie Pilzen und Hülsenfrüchten in die Ernährung aufzunehmen, die es ermöglichen, den hormonellen Hintergrund des weiblichen Körpers zu normalisieren und folglich die eigentliche Ursache für die Zunahme des Körpergewichts zu beseitigen. In dieser Hinsicht werden Eier auch helfen.
- Mikroelemente. Lebensmittel sollten reich an Spurenelementen und Vitaminen sein.
- Faser. Es ist wichtig, möglichst viele Produkte in die Ernährung aufzunehmen, reich an groben Fasern, die wie ein Pinsel unseren Körper von innen reinigen und die Fettverbrennung fördern.
- Verweigerung von schädlichen Produkten. Dazu gehören salzige Lebensmittel, Fett- und Mehlprodukte.
Weibliche Hormone zur Gewichtsreduktion
Trotz der Bedeutung der oben genannten Regeln ist die wichtigste Sache, die Sie tun müssen, um Übergewicht mit hormonellen Störungen zu verlieren, die zugrunde liegende Ursache zu beseitigen. Der behandelnde Arzt sollte einen Behandlungsplan für den Patienten erstellen, der eine Korrektur des Hormonhaushaltes ermöglicht . Dazu können Hormonpräparate verordnet, chirurgische Eingriffe durchgeführt werden - alles hängt von der Ursache des hormonellen Versagens ab. Oft, selbst an sich, führt die Behandlung des ursprünglichen Problems dazu, dass das Gewicht einer Frau wieder normal wird.
Wenn der Arzt eine Hormontherapie vorschreibt, können folgende Hormone zugrunde gelegt werden:
- Thyroxin ist das Grundhormon der Schilddrüse, das hilft, den Stoffwechsel zu beschleunigen, die Wärmeproduktion zu stärken, Fett zu verbrennen, Appetit zu unterdrücken, die Effizienz zu steigern;
- weibliche Sexualhormone Östrogen und Progesteron, die dafür verantwortlich sind, dass der weibliche Körper ideal ist, um eine Schwangerschaft zu tragen, dh keinen Überfluss oder Mangel an Gewicht zuzulassen;
- Wachstumshormon, das Stoffwechselvorgänge im Körper fördert.