Oft haben Paare, die erfolglos versuchen, ein Baby zu bekommen, ein Problem mit schlechter Spermienqualität. Es ist gut, dass es verbessert werden kann, da Spermatozoen nicht ihr ganzes Leben lang reifen, sondern etwa alle 3 Monate (etwa 72 Tage) aktualisiert werden.
Welcher Samen ist besser für die Empfängnis?
Für gesunde Spermien werden von der WHO folgende Standards festgelegt:
- das Spermavolumen beträgt nicht weniger als 2 ml;
- Konzentration von mindestens 20 Millionen Spermatozoen pro Milliliter;
- Mindestens 75% der Spermatozoen sollten am Leben sein;
- mindestens 50% der Spermatozoen müssen sich bewegen;
- Mindestens 25% der Spermatozoen sollten sich schnell bewegen.
Wie klar wird, kann die Qualität der Spermien nur im Labor bestimmt werden. Wenn es Probleme mit der Empfängnis gibt, müssen daher beide Ehepartner untersucht werden.
Was beeinflusst die Spermienqualität?
Um zu verstehen, wie man die Qualität der Spermien verbessert, ist es notwendig zu verstehen, welche Faktoren die Gesundheit der Männer am stärksten beeinflussen.
- Einfluss wird durch den Konsum von Alkohol und Drogen, Rauchen gegeben. Die negative Wirkung von Antibiotika auf die Spermienqualität wurde ebenfalls nachgewiesen. Die meisten von ihnen machen einen Mann für einen Monat unfruchtbar, aber auch nach Ablauf dieser Zeit wird eine Empfängnis nicht empfohlen. Da besteht das Risiko von Fehlgeburten und fetalen Anomalien.
- Krankheiten, die sexuell übertragen werden, sind oft auch die Ursache für männliche Unfruchtbarkeit. Zum Beispiel reduziert Chlamydia die Möglichkeit der Empfängnis um 33%.
- Die anhaltende Überhitzung der Hoden wirkt sich negativ auf die Spermienqualität aus. Es geht nicht darum, eine Sauna zu besuchen und ein Bad zu nehmen - ernsthafte Konsequenzen werden nicht sein. Aber sitzende Arbeit, das Tragen enger Unterwäsche kann Unfruchtbarkeit verursachen. Auch die Verbesserung der Spermienqualität wird unmöglich sein, wenn der Mann weiterhin am Laptop arbeitet und ihn auf seinem Schoß hält. Darüber hinaus trägt der Laptop zur Überhitzung bei und sendet elektromagnetische Wellen aus, die auch die Gesundheit des Menschen beeinträchtigen. Aus demselben Grund tragen Männer Mobiltelefone in der vorderen Hosentasche.
- Der Hauptgrund für all unsere Probleme, schlechte Ökologie, wird auch als einer der Gründe genannt, die die Qualität der Spermien beeinflussen. Vor allem hat niemand Glück mit denen, die durch den Beruf einen ganzen Tag Dämpfe giftiger Substanzen einatmen müssen - Benzin, Farben und Lack usw.
- Eine Verletzung der Hoden senkt auch die Qualität der Spermien. Die resultierenden Antikörper greifen Samenzellen an. Darüber hinaus können leichte Verletzungen auch einen schlechten Einfluss haben, zum Beispiel solche, die beim Fahren eines Mountainbikes erhalten werden.
- Und das Übergewicht beeinträchtigt die Qualität der Spermien. Bei Männern mit einem hohen Body-Mass-Index gibt es mehr abnormale Spermatozoen.
- Einen großen Einfluss auf die Qualität des Samens hat die Ernährung. Daher verringert der Mangel an Vitamin C signifikant die Aktivität der Spermatozoen.
- Eine interessante Beziehung zwischen Intelligenz und Qualität wurde von amerikanischen Wissenschaftlern gefunden. Es stellt sich heraus, dass intellektuell entwickelte Männer und Spermien gut sind.
Wie verbessert man die Spermienqualität?
Es stellt sich heraus, dass fast alle Männer in Gefahr sind. So, wie man die Qualität von Sperma verbessert, welche Werkzeuge gibt es, um es zu verbessern. Können Vitamine zur Verbesserung der Spermienqualität beitragen oder gibt es Medikamente, die die Leistungsfähigkeit der Männer verbessern?
Um die Qualität der Spermien zu verbessern, wird eine Hormonbehandlung durchgeführt (Senkung des Spiegels an weiblichen Hormonen und Erhöhung des Testosteronspiegels), dies wird von einem Spezialisten durchgeführt. Unabhängig davon können Sie einige einfache Regeln befolgen: Vermeiden Sie Überhitzung und Stress, trinken Sie keinen Alkohol und verzichten Sie drei Monate vor der Empfängnis auf Zigaretten. Es wird gut sein, Zeit für moderate körperliche Aktivität zu finden - 3-4 Lektionen pro Woche reichen aus. Im akzeptierten Vitamin-Mineral-Komplex sollte Zink sein. Besondere Aufmerksamkeit sollte der Ernährung geschenkt werden, da sie die Qualität der Spermien deutlich verbessern kann.
Produkte, die die Spermienqualität verbessern
Reduzieren Sie die Produktion von minderwertigen Spermien kann grünes Gemüse, Brot aus grobem Mehl, Hülsenfrüchte, Hefe und Leber, aufgrund der hohen Gehalt an Folsäure. Frisches Gemüse, Obst und Gemüse sind nützlich - sie müssen so viel wie möglich gegessen werden. Aber der Verzehr von schweren und fettigen Lebensmitteln sollte auf ein Minimum reduziert werden. Außerdem müssen Sie die Vitamine B12, E und C einnehmen. Ein Mangel an Vitamin C kann Orangen, Kiwi, rote Paprika, frische Erdbeeren ergänzen. Es wird auch nützlich sein, in der Sonne zu sonnen, Vitamin D, produziert in diesem Fall hat auch einen positiven Einfluss auf die Qualität der Spermien.