Symptome von PMS bei Frauen
Diese Periode manifestiert sich individuell, aber es ist möglich, diejenigen Merkmale zu unterscheiden, die für diesen Zustand am charakteristischsten sind:
- Müdigkeit, auch wenn körperliche und seelische Belastungen das übliche Maß nicht überschreiten;
- Schlaflosigkeit oder, im Gegenteil, übermäßige Schläfrigkeit;
- Reizbarkeit, Zerstreutheit, Angst, Stimmungsschwankungen, apathische Haltung gegenüber allem, was früher ein großes Interesse geweckt hatte;
- Zärtlichkeit der Brustdrüsen;
- eine Temperaturerhöhung ist möglich;
- Kopfschmerzen, in manchen Fällen sehr stark;
- Unwohlsein (ziehende Schmerzen im Bauch, Gelenke).
Monatliche Wiederholung der gleichen Symptome bedeutet, dass es PMS ist. Wenn eine Frau ein Tagebuch führt und alle Beobachtungen ihres Verhaltens für mindestens 3 Monate aufzeichnet, wird sie den zyklischen Charakter der Veränderungen in ihrem Charakter bemerken. Anhand dieser Daten weiß sie im Voraus, wann das ICP startet. Vielleicht wird dies helfen, sich auf eine schwierige Zeit vorzubereiten. Auf die Frage, wie lange dieses Syndrom dauert, kann man nicht genau antworten, weil es individuell ist. Aber die Manifestationen davon enden notwendigerweise mit dem Beginn der Menstruation.
Manchmal werden solche Symptome mit anderen Krankheiten verwechselt. Aber ein erfahrener Arzt wird die wahre Ursache des Zustands des Patienten feststellen.
Ursachen von PMS
Zu einer Zeit glaubten Experten, dass das Syndrom rein psychologisch ist. Es stellte sich jedoch heraus, dass solche Verhaltensänderungen von einer Reihe von Faktoren beeinflusst werden:
- Schwankungen der Hormone im Körper während des Menstruationszyklus;
- häufige Konflikt- und Stresssituationen;
- Vorhandensein von Schilddrüsenerkrankungen;
- unzureichende Menge an Magnesium, Calcium, Zink , Vitamin B6 in der Nahrung;
- Vererbung.
Behandlung des prämenstruellen Syndroms
Diejenigen, die jeden Monat durch ihre eigene Reizbarkeit und Launenhaftigkeit behindert werden, sind besorgt über die Frage, wie sie mit PMS umgehen sollen.
Nach der Untersuchung kann der Arzt eine umfassende Therapie verschreiben. Bei der Entscheidung, wie man PMS lindert, können Sie Beruhigungsmittel empfehlen, um emotionalen Stress zu lindern. Wenn der hormonelle Hintergrund der Fehler ist, verschreibt der Arzt orale Kontrazeptiva oder Gestagene. Homöopathische Arzneimittel und Vitaminkomplexe werden ebenfalls verwendet. Tee mit Minze hat eine beruhigende Wirkung, die in den Tagen vor der Menstruation nützlich ist.
Es wird empfohlen, bestimmte Regeln im täglichen Leben einzuhalten, um den Zustand des Syndroms zu lindern:
- sorgen Sie für einen gesunden Schlaf;
- Sport treiben, aber ohne überflüssige Lasten, um eine Situation nicht zu verschärfen;
- trinken Vitamin C zur allgemeinen Stärkung der Immunität, da bei Frauen, die oft krank werden,
PMS hat ausgeprägtere negative Manifestationen; - essen Sie mehr pflanzliche Nahrungsmittel und schließen Sie Schokolade, Kaffee, Salz aus;
- Führen Sie ein regelmäßiges Sexualleben.
Wenn sich die Beschwerden und emotionalen Störungen nicht nur für die Frau, sondern auch für die umliegenden Menschen bemerkbar machen, bedeutet dies, dass sich das PMS in Ermangelung einer Behandlung verschlimmert und eine schwerere Form annimmt, was zu depressiven Zuständen und auch Druckproblemen führt. Daher ist es besser, einen qualifizierten Spezialisten für die rechtzeitige Korrektur des Zustandes zu konsultieren.