Jedes Mädchen, das heiratet, träumt von zahlreichen Nachkommen oder mindestens einem oder zwei Kindern. Aber hier ist die Zeit, Träume von Mutterschaft sind schon lange realisiert, ich will nicht mehr gebären. Und die Frau beginnt, ihren Menstruationszyklus genau zu überwachen, um eine ungewollte Schwangerschaft zu vermeiden. Oder eine andere Situation. Ehepartner leben lange, aber es gibt keine Kinder. Sie gehen zum Arzt, und er fragt nach der Regelmäßigkeit des Menstruationszyklus, wann und wie. Und die Frau hat ihre Aufmerksamkeit nicht vorher geschärft, er geht und geht. Und jetzt stellt sich die Frage, wie man den Tag, an dem der nächste Monat beginnt, herausfinden oder berechnen kann. Machen wir uns auch Sorgen über dieses Thema, zumal ein regelmäßiger Zyklus der genaueste Indikator für die Gesundheit von Frauen ist.
Warum Menstruation?
Bevor wir uns mit dem Menstruationskalender befassen, wollen wir uns mit dem Prozess selbst vertraut machen und verstehen, warum wir dieses Wissen brauchen. Die Menstruation bezieht sich also auf die Beobachtung der Vagina, die jeden Monat auftritt, wenn die Schwangerschaft nicht aufgetreten ist. Ein Menstruationszyklus ist eine Zeitspanne vom ersten Tag eines Monats bis zum ersten Tag des nächsten. Im Idealfall dauert es 28 Tage, kann aber von 25 bis 36 Tage variieren. Diese Periode ist in drei Phasen geteilt, und der zentrale Platz ist vom Eisprung besetzt - der Ausgang des reifen Eies aus dem Follikel. Dieses Ereignis tritt gewöhnlich in der Mitte des Zyklus an den Tagen 14-16 vom Beginn des Menstruationszyklus auf. Zu diesem Zeitpunkt ist die Wahrscheinlichkeit, schwanger zu werden, maximal. Daher sollte jede Frau und jedes Mädchen wissen, wie man den Tag bestimmt, an dem die nächste Monatszeit beginnt, und die Genauigkeit ihres Menstruationskalenders überwachen.
Wie berechnet man, wann die Menstruation beginnt?
Um zu berechnen, wann der nächste Monat beginnt, gibt es mehrere Möglichkeiten. Die einfachste davon ist die Nummer. Addieren Sie zu der Nummer des ersten Tages der monatlichen 28-35 Tage, und Sie erhalten das genaue Startdatum des nächsten Zyklus. Zum Beispiel fiel der erste Tag der Menstruation am 1. März. Fügen Sie 28-36 Tage hinzu und erhalten Sie das Ergebnis vom 29. März bis zum 4. April. Aber diese Methode ist nur dann gut und genau, wenn Sie Ihren monatlichen Spaziergang, wie eine Uhr, ohne Fehler und Fehler. Leider ist dies nicht immer der Fall. Bei Verletzungen des hormonellen Hintergrunds sowie in der Adoleszenz und vor der Menopause ist der Zyklus inkonsistent und ungenau. Wie können wir verstehen und berechnen, wann der Monat in diesem Fall beginnt? Es gibt einen Ausweg aus dieser Situation und nicht einen.
Der Eisprung wird angezeigt
Finden Sie heraus, wann der nächste Monat beginnen wird, hilft der Eisprung, oder eher das Wissen, dass es aufgetreten ist. Wie oben bereits erwähnt, tritt dieses wichtige Ereignis in der Mitte des Zyklus auf. Wenn das Ei den Follikel verlässt, kommt es zu einem starken Anstieg der weiblichen Sexualhormone von Östrogenen. Und die Reaktion des Körpers auf den hormonellen Ausbruch ist ein sofortiger Anstieg der Basaltemperatur um 0,5-0,7 Grad. Und dieser Anstieg dauert bis zum letzten Tag des Zyklus oder bis zum Ende der Schwangerschaft, wenn es kommt. Zur Messung der Basaltemperatur sollte jedes Mädchen in der Lage sein, da es hier nichts kompliziertes gibt. Nehmen Sie ein separates Thermometer und halten Sie es auf dem Nachttisch neben dem Bett oder unter dem Kopfkissen. Jeden Abend, schütteln Sie es gut, und am Morgen unmittelbar nach dem Erwachen, stecken Sie sich in den Anus und halten Sie für 7-10 Minuten. Dann schauen Sie sich die Thermometerwerte an und schreiben Sie diese in ein speziell dafür entworfenes Notebook. Der Datensatz sollte das Datum, den Tag des Zyklus und die Angabe Ihrer Basaltemperatur enthalten. Vor dem Eisprung halten diese Indikatoren auf einem Niveau von 36,4-36,6 Grad, und auf dem Ausgang des Eies werden gleich 37,1-37,5. Ab dem Tag des Eisprungs für den Kalender zählen 12-16 Tage.
Persönliche Gefühle
Und ein zusätzlicher Faktor sind Ihre eigenen persönlichen Gefühle. Das sogenannte prämenstruelle Syndrom. Jemand eine Woche vor dem Beginn der Menstruation erhöht die Brust, verdirbt die Stimmung, schmerzt den Unterbauch. Und andere kommen Schläfrigkeit, Kopfschmerzen und wollen nichts tun. Und doch viele solche Empfindungen. Beobachten Sie sorgfältig Ihren Zustand, und es wird Ihnen sagen, wie Sie wissen und verstehen, wenn der nächste Monat beginnt. Und zögern Sie im Zweifelsfall nicht, zum Arzt zu gehen, denn niemand außer Ihnen kümmert sich um Ihre Gesundheit.