Trotz der Tatsache, dass Sport ist unglaublich nützlich für Gesundheit und Bewegung ist das Leben, macht übermäßige körperliche Aktivität noch ihre eigenen Anpassungen. Aus diesem Grund gibt es oft verschiedene funktionelle Verschiebungen in der Arbeit der inneren Organe, zu denen die Adaptogene pflanzlichen Ursprungs genannt werden. In der Regel sind es die verschiedenen Phytopräparate, Imkereierzeugnisse, Mumien und andere Naturheilmittel, die eine Normalisierung der Arbeit der inneren Organe und die Lösung von Pop-up-Problemen ermöglichen.
Adaptogene im Sport
Pflanzenadaptogene werden in der Regel nicht nur für Training und Wettkampf, sondern auch für Ruhezeiten von schweren Lasten empfohlen - dies hilft, den Normalzustand aller Körpersysteme zu erhalten.
Trotz der Tatsache, dass die Verwendung solcher Medikamente als Adaptogene in der Regel keine Nebenwirkungen hat, ist es immer noch notwendig, bestimmte Vorschriften einzuhalten:
- Selbstmedikation kann nicht gemacht werden! Adaptogene tierischen und pflanzlichen Ursprungs sollten nur auf Empfehlung eines Sportarztes verwendet werden, die er nach einer vollständigen Untersuchung geben kann.
- Wenn Sie Phytopräparate verwenden, ist es wichtig, einer gesunden Ernährung zu folgen und schädliche Gewohnheiten aufzugeben. Nur in diesem Fall können Sie erwarten, dass das Medikament in voller Kraft wirkt.
- Manchmal, wenn Adaptogene verwendet werden, gibt es Darmerkrankungen, die reguliert werden müssen, indem man eine der Arten von Komponenten hinzufügt - entweder mit einem abführenden Effekt oder mit einem Fixativ (abhängig von dem gewünschten Effekt).
- Im Falle der Behandlung von Krankheiten wird es notwendig, die Dosierung zu erhöhen, da natürliche Mittel sehr sanft wirken und es lange dauern wird, um die Wirkung in der üblichen Dosierung zu erreichen.
Eine solche Verwendung von Adaptogenen ermöglicht es Ihnen, dem Körper mit natürlichen Mitteln zu helfen und alle aktuellen Schwierigkeiten zu überwinden.
Wirkung von Adaptogenen auf den Körper
Es ist kein Geheimnis, dass Adaptogene den Körper auf die positivste Weise beeinflussen: Sie straffen, stimulieren und geben Kraft. Je nach Herkunft gibt es drei Arten von Adaptogenen: Pflanzen, Mineralien und Tiere. Vor dem Hintergrund allgemeiner Ermüdung ist ihre Wirkung besonders ausgeprägt.
Adaptogene pflanzlichen Ursprungs weisen eine Reihe von Vorteilen auf: Sie sind nicht toxisch, sie werden in einer Vielzahl von Fällen verwendet und sie sind nicht suchterzeugend. Sie werden übrigens nicht nur von körperlich überlasteten, sondern auch von geistig stark beanspruchten Menschen eingesetzt, da sie in der Regel ihren Tonus und ihre körperliche Leistungsfähigkeit, Widerstand gegen ungünstige Umweltbedingungen und negative Einflüsse verbessern.
Wie nehme ich Adaptogene?
Trotz der Tatsache, dass Pflanzenheilmittel in der östlichen Medizin die Grundlage sind und sich seit langem bewährt haben, weigern sich viele niedergelassene Ärzte der westlichen Welt immer noch, sie ernst zu nehmen. Nichtsdestotrotz müssen Sie solche Medikamente nicht weniger ernst nehmen als bei normalen Tabletten: Sie trinken nicht alles aus Ihrem Hausapotheke und konsultieren Sie einen Arzt, um herauszufinden, welche Medizin Sie trinken sollten.
Wir bieten vorbildliche Schemata zur Einnahme von Adaptogenen an - in dieser Form werden sie üblicherweise von Ärzten verschrieben:
- Tinktur aus Ginseng (trinken 30-40 Minuten vor den Mahlzeiten 10-15 Tropfen zweimal oder dreimal täglich für 2-3 Wochen).
- Extrahieren Sie Eleutherococcus (trinken Sie 30-40 Minuten vor den Mahlzeiten für 30-40 Tropfen 1-2 mal pro Tag für 2-3 Wochen).
- Rhodiola rosea Extrakt (15-20 Minuten vor den Mahlzeiten trinken 7-10 Tropfen 2-3 mal pro Tag für 3-4 Wochen).
Bestimmen Sie die Wahl von adaptogen wird Ihnen helfen, Arzt. Verwenden Sie solche Werkzeuge nicht unkontrolliert.