Der wissenschaftliche Begriff "Bulimie" bedeutet Völlerei. Dies ist ein häufiges Problem für Vertreter der modernen Gesellschaft. Die Krankheit ist nicht so physiologisch wie psychologisch und ihre Behandlung ist notwendig. Sie können Bulimie selbst heilen, die Hauptsache ist zu wissen, wie.
Bulimie manifestiert sich in plötzlichen Impulsen und Anfällen von immenser Völlerei. Eine Person kann sich an die richtige Ernährung halten, es gibt nur "gesundes" Essen, aber von Zeit zu Zeit ohne "Razzien" auf seinem Kühlschrank zu kontrollieren. Übermäßiges Essen verursacht schließlich Schuldgefühle, Selbstverachtung und Scham.
Ein solches "Magenfest" wird in der Regel ein- oder zweimal pro Woche arrangiert und geheim gehalten. Eine Person versteht, dass eine große Menge von kalorienreichen Lebensmitteln sofort zu essen, er wird davon nicht profitieren, er schämt sich selbst. Nur hier kommt ihm die Erkenntnis etwas später.
Zuallererst ist es notwendig, die Ursache der ständigen Anhaftung an Nahrung zu finden. Bulimie zeugt von einer psychoemotionalen Störung. Die Gründe dafür können sein:
- Stress und Depression. Schwere Momente im Leben, schwierige Situationen, Probleme - all dies wirkt sich negativ auf den emotionalen Zustand eines Menschen aus. In Verzweiflung zu geraten und zu versuchen, den Schmerz mit Essen zu ersticken - viele tun es einfach;
- Einsamkeit. Fehler im persönlichen Leben, die Abwesenheit eines geliebten Menschen, eines geliebten Menschen, Unruhe - die Leere in der Seele ist wieder mit Nahrung gefüllt;
- Komplexe. Unsicherheit an sich verleiht einem Menschen ein Gefühl der Angst. Um irgendwie zu vergessen, werden bulimischen Patienten durch "dichte" Mahlzeiten geholfen.
Nun zur Frage der Behandlung von Bulimie zu Hause.
Wie kann man diese Krankheit selbst loswerden?
- Schau zuerst in dich selbst. Sie müssen verstehen, was Sie belästigt, es gibt Ihnen Angst. Bleibe alleine mit deinen Emotionen und Gefühlen. Wählen Sie einen gemütlichen Platz in Ihrem Zuhause, schalten Sie das Licht aus, schalten Sie leise Musik ein und denken Sie an Ihr Leben.
- Zweitens, vergessen Sie Diäten. Teile Nahrung nicht in "gut" und "schlecht". Je mehr Sie eine Linie zwischen diesen Konzepten ziehen, desto öfter stört Sie und überfrachtet Sie mit nutzlosen, "schlechten" Produkten. Jedes Essen ist gut in Maßen.
- Drittens müssen Sie mehr mit Menschen kommunizieren. Sie werden Ihren "Snack" tatsächlich nicht vor anderen Menschen arrangieren.
Freunde sein, spazieren gehen, besuchen. Pass auf dich auf mit etwas. Sehr nützliche Übung, also kaufen Sie ein Ticket zum Fitnessstudio und genießen Sie eine enge Figur.