Ciara verliert schnell Gewicht: 9 Kilogramm pro Monat nach der Lieferung

Die 31-jährige Sängerin, Tänzerin und Songwriterin von Ciara hat letzten Monat ein zweites Kind geboren - ein Mädchen namens Sienna. Trotz dieses freudigen Ereignisses hat die Sängerin während ihrer Schwangerschaft 27 zusätzliche Kilo zugenommen. Heute wurde bekannt, dass es Siare bereits gelungen ist, 9 Kilogramm Gewicht zu verlieren, und sie erzählt es gerne ihren Fans.

Ciara

Die Sängerin kehrt zu ihrer Form zurück

Heute hat die 31-jährige Sängerin ihre Fans mit einem Schnappschuss und einem interessanten Post auf ihrer Seite in Instagram begeistert. Das Foto, das Ciara veröffentlicht hatte, wurde einige Tage vor der zweiten Geburt aufgenommen. Darauf posiert die Sängerin in einem leichten, kurzen Kleid, in der Nähe des Fensters, von dem aus sich ein herrlicher Blick auf das Meer öffnet. Unter dem Foto machte Ciara folgende Inschrift:

"Ich bin eine ziemlich sture und zielstrebige Person. Deshalb werden in meinem Körper jene 27 kg nicht leben, die sich während der Schwangerschaft in mir festgesetzt haben. Heute möchte ich jedem beweisen, dass meine Worte keine Spielzeuge sind. Im ersten Monat nach der Geburt habe ich 9 kg abgenommen! Für mich ist dies der Beginn des Sieges. Ich bin sicher, es wird noch besser werden. Um darüber zu reden, wie ich mich selbst in Form bringen möchte, habe ich beschlossen, einen wöchentlichen Fotobericht mit meinen Gewichten und mich darauf zu führen. Nächste Woche möchte ich 4,5 Kilogramm verlieren. Ich hoffe, dass mir das gelingt. "
Ciara vor der zweiten Geburt
Fotos von Instagram Ciara
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Ciara hat Erfahrung im Abnehmen

Die 31-jährige Sängerin ist nicht das erste Mal, wenn sie so viel Übergewicht bekommt. Während der ersten Schwangerschaft, als sie den Sohn von Futher trug, erholte sich die Schauspielerin mehr als 30 kg. Dann konnte Ciara in 4 Monaten um 27 kg abnehmen. Danach erzählte sie Fans und allen, die abnehmen wollen, was sie mit sich selbst gemacht hat, um dieses Ziel zu erreichen. Das waren Worte, die ihre Anziehungskraft auf die Fans hatten:

"Die erste Geburt war schwierig für mich. Einige Zeit nach ihnen konnte ich mich nicht aktiv bewegen und auf eine Diät setzen. Sobald der Arzt mir das erlaubte, zögerte ich nicht. Fast unmittelbar nach dem Bericht des Arztes über die Möglichkeit körperlicher Anstrengung kehrte ich ins Fitnessstudio zurück. Der Unterricht dauerte ca. 3 Stunden. Alles begann mit der Tatsache, dass ich eine Stunde mit dem Trainer verbrachte, Gewichte trug und Übungen an verschiedenen Muskelgruppen durchführte. Danach ging ich zum Laufband und Fahrrad und arrangierte mich Cardio. Es dauerte ungefähr 2 Stunden.

Was die Ernährung angeht, war es wirklich hart. Zu sagen, dass ich nichts sehr leckeres essen wollte, ist schlau. Ich wollte wirklich, aber das bekannte Mantra half mir allen: "Das Essen wird nirgends weggehen." Es war diese Art zu leben, die mir erlaubte, überflüssige Pfunde loszuwerden. "

Neben dieser Organisation und Zielstrebigkeit kann sich Ciara der Unterstützung in der Familie rühmen. Vor kurzem sagte ihr Ehemann Russell Wilson, dass in allem seine Frau unterstützen wird, unabhängig davon, welches Thema die Entscheidung beeinflussen wird. Außerdem hat er wiederholt gesagt, dass er Ciara bewundert und nicht nur ihr Aussehen, sondern auch die Fähigkeit, die richtigen Entscheidungen zu treffen.

Russell Wilson und Ciara im Februar 2017