Cholesterin wird Fett-ähnliche Substanz genannt, die ein Teil der Schale jeder Zelle des menschlichen Körpers ist. In der Leber werden etwa 80% des Cholesterins gebildet, die restlichen 20% stammen aus der Nahrung, die wir essen. Die normale Menge an Cholesterin bietet gute Gesundheit und stabile Leistung für die meisten Körpersysteme.
Die Hauptursachen für erhöhten Cholesterinspiegel
Die häufigste Ursache für erhöhten Cholesterinspiegel bei Frauen ist Unterernährung. In diesem Fall konsumiert die Frau zu viel öliges Lebensmittel tierischer Herkunft, einschließlich Fleischprodukte oder Gerichte, die unter Zusatz von Schweinefett hergestellt werden. Die wichtigsten Produkte, die viel Cholesterin enthalten sind:
- Leber, Gehirne, Nieren;
- Schweinefleisch;
- Eier (hauptsächlich Eigelb);
- Meeresfrüchte (Garnelen, Fisch, Austern);
- Butter;
- Milchprodukte mit hohem Fettgehalt (insbesondere Sahne).
Eine falsche Ernährung kann auch zu einer Gewichtszunahme führen. Diese Krankheit entwickelt sich oft zusammen mit einem Anstieg des Cholesterins im Blut. Die Situation verschlimmert sich durch schlechte Gewohnheiten: Rauchen und Alkohol, die es der Leber erschweren, zu arbeiten, weil es nicht in der Lage ist, die notwendige Menge an Cholesterin zu liefern. Das Ergebnis ist ein erhöhter Cholesterinspiegel im Blut.
Zusätzlich zu der Tatsache, dass die Produkte selbst dem Körper zusätzliches Fett zuführen, ist die Leber gezwungen, zusätzliches Cholesterin zur Verarbeitung von mit Fetten gesättigten Nahrungsmitteln zu produzieren. Dies gilt insbesondere für das körperschädigende Palm- und Kokosöl. Ernährungswissenschaftler empfehlen, davon Abstand zu nehmen, da diese Nahrungsmittel schwer für die Verdauung sind, und eine übermäßige Verwendung von ihnen kann nicht nur zu Problemen mit der Speiseröhre, sondern auch zu Erkrankungen anderer Organe führen. Es ist oft schlechte Ernährung kann Cholesterin in der Schwangerschaft verursachen. Daher sollten zukünftige Mütter auf schmackhaftes und Fastfood verzichten, da ein übermäßiger Verzehr von Fetten und allerlei Lebensmittelzusatzstoffen den Anstieg des Cholesterins mit niedriger Dichte, dh Triglyceride, verursachen kann.
Cholesterin und der Rhythmus des Lebens
Der Grund für das niedrige Niveau von "gutem" Cholesterin und erhöhtem Triglycerid wird auch bei Frauen beobachtet, die sich wenig bewegen. Dies gilt nicht nur für Müßiggänger, sondern auch für Büroangestellte oder solche, die gezwungen sind, viel Zeit in einer Position zu verbringen. Spezialisten haben gezeigt, dass das normalste Niveau von Cholesterin und Triglyceriden bei Läufern über eine lange Distanz beobachtet wird. Deshalb empfehlen Ärzte morgens mindestens zwei- oder dreimal pro Woche zu laufen. Der Ersatzlauf kann eine tägliche Gebühr sein, die morgens oder während des Tages durchgeführt werden kann. 20 Minuten leichtes Training können Sie vor vielen Krankheiten schützen, einschließlich der Erhöhung des Cholesterinspiegels im Blut.
Warum ist Bluthoch Cholesterin bei Frauen?
Eine gemeinsame Antwort auf diese Frage sind Krankheiten, sowohl im Stadium der Entwicklung als auch im chronischen Zustand. Zu solchen Erkrankungen kann man tragen:
- gipoterioz (dieser Name hat ein Syndrom, das mit einem Mangel an Schilddrüsenhormonen verbunden ist);
- Typ II Diabetes ;
- verschiedene Nierenerkrankungen;
- polyzystisches Ovarialsyndrom.
Die aufgeführten Beschwerden können zu einer Erhöhung des Cholesterinspiegels führen, daher sollte der Arzt während der Krankheit den Cholesterinspiegel im Blut des Patienten überwachen.
Warum ist Cholesterin in dünnen Frauen erhöht?
Es ist ziemlich selten, das Cholesterin wegen der Vererbung zu erhöhen. Jedes Jahr achten Ärzte zunehmend darauf, dass Genetik auch eine Ursache sein kann. Dieser Faktor der Krankheitsentwicklung wird zur Antwort auf die Frage. Es wird angenommen, dass es die Inhaber von schlanken Figuren sind, die gegen eine solche Krankheit versichert sind, aber das ist nicht wahr. Schädliche Gewohnheiten, sogar für Splitter, können viele Krankheiten verursachen. Beobachten Sie daher unabhängig von der Art Ihrer Figur Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil, um Probleme mit Cholesterin zu vermeiden.