Während sich einige über Faulheit und mangelnde Motivation zum Abnehmen beschweren, sind andere bereit, mit Übergewicht zu kämpfen, sogar unter viel schwierigeren Bedingungen. Dies ist natürlich Hypothyreose - eine besondere Erkrankung der Schilddrüse, die mit einer Abnahme der Wirkung von Hormonen auf Gewebe und innere Organe verbunden ist. Kann ich mit Hypothyreose abnehmen? Natürlich kannst du es etwas schwieriger als eine völlig gesunde Person machen.
Hypothyreose und Übergewicht
Wie bereits oben erwähnt, können Hormone mit Hypothyreose die Gewebe und Organe nicht intensiv beeinflussen. Dies ist normalerweise auf einen der folgenden Faktoren zurückzuführen:
- wegen des Verlustes der peripherischen Texturen des geforderten Grades der Sensibilität in Bezug auf die Schilddrüsenhormone;
- aufgrund der Unfähigkeit der Schilddrüse, die für den Körper notwendige Menge an Hormonen zu synthetisieren;
- aufgrund von Erkrankungen der Hypophyse und des Hypothalamus wird die Produktion von Schilddrüsen-stimulierendem Hormon (TSH), das die normale Aktivität der Schilddrüse stimuliert, reduziert.
Als Folge dieser Erkrankung ist die Stoffwechselrate deutlich reduziert, und als Folge eines langsamen Energie- und Fettaustausches treten meist Übergewichtsprobleme auf. Eine Person, die an dieser Krankheit leidet, fühlt sich schläfrig, schwach, apathisch und völlig unwillig, sich zu bewegen und zu handeln. Darüber hinaus beginnen Flüssigkeiten im Körper zu verweilen, was zu einer noch stärkeren Zunahme des Körpergewichts führt. Es ist wichtig zu verstehen, dass aufgrund dieser Krankheit das Gewicht um nicht mehr als 4-5 kg steigt, und wenn Ihre Zahl höher ist - es ist nicht mehr mit dem hormonellen Hintergrund assoziiert, aber mit solchen Ursachen wie Unterernährung oder Vererbung.
Deshalb sollte eine spezielle Diät in den Komplex für die Behandlung von Hypothyreose zu Hause aufgenommen werden, die helfen wird, das Gewicht sowie das Trainingsprogramm zu überwachen. Fakt ist, dass Sport und Bewegung auf jeden Fall eine Beschleunigung des Stoffwechsels bewirken, den Abbau von Körperfett erhöhen und Energie freisetzen. Darüber hinaus trägt der Anstieg der Muskelmasse auch zur Beschleunigung des Stoffwechsels bei, was zu einem stärkeren Gewichtsverlust führt.
Hypothyreose: Wie um Gewicht zu verlieren?
Leider gibt es keine Antwort auf die Frage, wie man Gewicht in Hypothyreose in kurzer Zeit reduzieren kann. Um die Funktion der Schilddrüse zumindest wiederherzustellen, nehmen Sie 3-4 Monate, und während dieser Zeit ist es notwendig, streng an das Schema der Einnahme von Medikamenten und Überwachung der Höhe der Hormone zu halten. Wenn Sie alle vom Arzt verschriebenen Maßnahmen eindeutig durchführen, wird bald Euthyreose eintreten - ein Zustand, in dem der hormonelle Hintergrund ausgeglichen ist und das Gewicht wieder normal wird.
Im Laufe der Behandlung wird regelmäßige Bewegung eine große Hilfe sein, um Gewicht zu verlieren - mindestens 3 mal pro Woche für 40-60 Minuten. Es kann Joggen, Aerobic, Tanzen sein - was auch immer Sie mögen. Bewegung ist jetzt für dich notwendig, wie Luft.
Diät für Schilddrüsenunterfunktion
Neben regelmäßiger Bewegung wird eine gute Wirkung auch durch die richtige Ernährung mit Hypothyreose erzielt.
Jedes Mal, wenn Sie essen, startet der Körper einen Mechanismus, der den Stoffwechsel beschleunigt. Daher, wenn Hypothyreose empfohlen wird, oft und in kleinen Portionen zu essen - diese Methode ist in der medizinischen Praxis weit verbreitet und wird als "fraktioniertes Essen" bezeichnet.
Es ist wichtig, Fett in der Nahrung so viel wie möglich zu schneiden, fritierte Nahrungsmittel, Öle, fettiges Fleisch und ähnliche Produkte ablehnend. Darüber hinaus ist es notwendig, einfache Kohlenhydrate - Mehl und Süßes vollständig zu beseitigen. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf die Verwendung von fettarmem Fleisch, Geflügel, Fisch, Gemüse, Obst und fettarmen Milchprodukten.