Warum ist Mais nützlich?
Wie bekannt ist, gehört Mais zur Familie der Getreide, also enthält er eine große Menge an Ballaststoffen. Diese Substanz ist fast unverzichtbar für Mütter, die vor kurzem eine Geburt hatten.
Zusammengesetzte komplexe Kohlenhydrate tragen zur Stärkung und Stärkung der Herzmuskulatur bei. Außerdem enthält jedes Korn eine große Anzahl von Vitaminen C, D, E, P, K und Spurenelementen ( Eisen , Phosphor).
Kann Mais stillenden Müttern verabreicht werden?
Sie können Mais beim Stillen konsumieren, jedoch in kleinen Mengen. Dieses Getreide verändert nicht die Zusammensetzung der Muttermilch meiner Mutter. Darüber hinaus enthält es kein Gluten, was die Entwicklung allergischer Reaktionen vollständig ausschließt.
Mais trägt jedoch dazu bei, die Bildung von Gasen im Darm zu erhöhen, was letztendlich zur Entwicklung von Blähungen führen kann . Daher ist es am besten, dieses Produkt nicht zu missbrauchen, sondern es in Maßen zu essen.
In welcher Form ist es besser, Mais zu füttern?
Die Diät für das Stillen kann mit einem Gericht wie gekochtem Mais angereichert werden, was Mütter so sehr mögen. Dies lässt sich leicht dadurch erklären, dass es nicht viel Mühe und Zeit braucht, um es vorzubereiten, das normalerweise für das Stehen am Ofen ausgegeben wird. Genug, um die Kolben mit Wasser zu füllen, und Sie können sie 3-4 Stunden lang vergessen.
Nicht weniger nützlich für das Stillen für Mütter ist jedoch Mais in Dosen. Mit ihrer Hilfe können Sie sich einen Salat gönnen und das Gemüse und die Früchte hinzufügen, die für die stillende Frau so wichtig sind. Darüber hinaus haben klinische Studien gezeigt, dass Mais, genau in Dosenform, zur Laktation beiträgt. Daher wird sein Verbrauch in Lebensmitteln in kleinen Mengen, nur die Produktion von Muttermilch erhöhen.
Wie oft kannst du Mais für stillende Frauen essen?
Viele Mütter können nicht warten, bis der Mais reift, und da sie nur in den Regalen erscheint - verschone ihr Geld nicht. Es sollte jedoch bedacht werden, dass, wenn die Mutter ihr Baby immer noch füttert, sie dieses Getreide in ihrer Ernährung einschränken muss. Darüber hinaus empfehlen einige Kinderärzte vollständig, es für Frauen auszuschließen, deren Alter sechs Monate nicht überschreitet. Dies wird dadurch erklärt, dass selbst ein schwacher Darm einer Krume mit einer solchen Menge an Ballaststoffen nicht fertig wird, die zusammen mit Milch in den Körper des Babys eintritt.
Wenn das Kind ein wenig wächst, kann sich die Mutter einen solchen Leckerbissen leisten wie gekochter Mais. Aber das bedeutet nicht, dass jetzt eine Frau es in unbegrenzten Mengen konsumieren kann.
Optimal werden 1-2 Cobs nicht mehr als 1 Mal pro Woche sein. In diesem Fall, nach dem ersten Verzehr von Mais, müssen Sie ein wenig für das Kind beobachten -
So können Sie, während Sie ihren Babys stillen, Mais essen. Und dann gibt es nicht viel Unterschied, ob es konserviert oder gekocht wird, wird als Salat oder als separates Gericht verwendet. Die Hauptsache in allem ist es, das Ausmaß zu kennen, regelmäßig die fehlende Reaktion des Babys auf dieses Getreide zu überwachen und, falls es eines gibt - dieses Produkt dringend von der Diät auszuschließen und dann das Baby dem Arzt-Kinderarzt zu zeigen.