Durch Kalorienverbrauch kann das Stillen mit Gewichtheben verglichen werden, eine zukünftige Mutter benötigt 700-800 zusätzliche Kalorien pro Tag, weshalb das Thema Ernährung ziemlich akut ist. Es sollte vielfältig, voll und gleichzeitig nützlich für Mutter und Kind sein. Eine unersetzliche Quelle für Kohlenhydrate und gute Laune können Kekse beim Stillen sein. Jedoch sind nicht alle Arten von Cookies für eine junge Mutter wirklich erlaubt.
Kekse für stillende Mütter
Gekaufte Kekse für eine stillende Mutter können eine Reihe von Gefahren verbergen. Farbstoffe, Konservierungsstoffe, Fruchtfüllungen - all dies kann zu Allergien führen. Wie auch immer, die Frage, ob Sie einen Keks stillen können, können Sie traditionell beantworten - einfach schrittweise in Ihr Diätmehl aufnehmen. Beginnen Sie mit einfachen und vertrauten Keksen, zum Beispiel mit trockenen Keksen, dann können Sie bröckelige Kekse, Haferkekse und sogar einen Keks backen. Ob Sie Ihrer Mutter einen Lebkuchen geben können, ist es besser, die einfachsten Arten von Lebkuchen zu wählen, zum Beispiel Minze und ohne Füllung.
Plätzchenrezept für stillende Mütter
Es ist natürlich am besten, Kekse für eine stillende Mutter selbst zu kochen, wenn sie die Kraft und Zeit dafür hat. Der Shortbread Cookie ist ideal - es ist einfach und schnell zu backen, wenn nötig, können Sie alle Zutaten hinzufügen, die in der Ernährung erlaubt sind und wie Ihre Mutter. Es ist notwendig, Mehl, weiche Butter und Eigelb zu nehmen, sie zu vermischen, Zuckerpulver hinzuzufügen, den Teig zu kneten, auszurollen und die Kekse in figurativen Formen zu formen. Sie können auch Bagels oder Umschläge mit Füllung machen. Backen Sie die Kekse für 10 Minuten bei einer Temperatur von 200 Grad.
Shortbread Cookies mit Stillen sind nützlich und sicher! Beobachte aber immer noch sorgfältig die Reaktion des Babys!