Können Sie beim Stillen heringen?

Nach der Geburt des Babys, viele Veränderungen im Leben der Familie. Die Eltern müssen eine Reihe von Fragen klären, von denen eines ein Menü für eine stillende Mutter ist. Denn was eine Frau während der Stillzeit isst, beeinflusst das Wohlbefinden und die Gesundheit des Babys. Einige Produkte müssen komplett aus der Nahrung entfernt werden, während andere eingeschränkt werden müssen. Aber zur gleichen Zeit sollte die Mutter nicht auf Diät sein, denn dann bekommt das Baby nicht alle notwendigen Nährstoffe. Es ist notwendig zu verstehen, ob es möglich ist, einen Hering bei der Thorakalfütterung zu essen. Dieser Fisch wird von vielen geliebt, aber Mama interessiert sich zu Recht für die Möglichkeit ihrer Aufnahme in ihre Ernährung.

Nutzen und Schaden von Hering für die Pflege

Experten verbieten die Verwendung von gesalzenem Hering für stillende Frauen. Es ist jedoch notwendig, einige Nuancen zu berücksichtigen. Zunächst ist darauf hinzuweisen, dass dieser Fisch reich an Vitamin A, D sowie Phosphor, Kalzium und Jod ist. Es enthält eine nützliche Omega-3- Säure , die zur Normalisierung des Gehirns, Herz-Kreislauf-System beiträgt, hat eine positive Wirkung auf das Sehen.

Wer aber darüber nachdenkt, ob gestillte oder leicht gesalzene Heringe gestillt werden können, sollte sich daran erinnern, dass ein schmackhafter Fisch negative Folgen haben kann:

• Hering kann Allergien auslösen;
• Der Gastrointestinaltrakt des Neugeborenen ist noch nicht vollständig entwickelt, da dieses Produkt Probleme mit der Verdauung von Krümeln verursachen kann;
• Die Verwendung von Mammy Hering kann dazu führen, dass die Milch ihren Geschmack verändert und das Baby mag es nicht.

Aber selbst mit all den oben genannten Nuancen verbieten Ärzte den Müttern nicht, dieses Produkt einzunehmen, und zu der Frage: ist es möglich gesalzenen Hering während des Stillens zu bejahen, aber dennoch empfehlen, es für die ersten 1-3 Monate nach der Geburt nicht zu essen.

Nützliche Empfehlungen

Um die Wahrscheinlichkeit negativer Reaktionen vom Körper des Babys zu reduzieren, sollte Mama einige Tipps hören.

Es ist wichtig, den richtigen Fisch zu wählen. Es ist optimal, wenn die Mumie selbstständig Hering salzt. Wenn dies nicht möglich ist, müssen Sie den Fisch auswählen, der elastisches Fleisch und glänzende Schuppen hat. Wenn die Wahl auf das Filet fällt, dann sollte es ein Produkt von bewährten Produzenten sein, nur Salz und die minimal erforderlichen Zusätze sollten bei seiner Herstellung verwendet werden. Überprüfen Sie das Ablaufdatum.

Essen Sie nicht jeden Tag viel Hering, es ist besser, sich auf kleine Portionen zu beschränken. Dies wird dazu beitragen, das Risiko negativer Reaktionen zu vermeiden. Es lohnt sich auch, den Zustand der Krümel zu überwachen und wenn Anzeichen einer Allergie oder einer Störung des Verdauungstraktes zu sehen sind, wird es notwendig sein, den gesalzenen Fisch für eine Weile zu verlassen.