Fast jedes Mädchen träumt davon, eine Figur zu haben, wie ein Model. Schlanke Beine, ein flacher Bauch, elastische Gesäßbacken, klingt verlockend, oder? Sie müssen wissen, um solche Ergebnisse zu erzielen, müssen Sie lange arbeiten. Das erste, was Sie beachten müssen, ist die Ernährung von Mannequins. Es gibt mehrere Möglichkeiten, aber am beliebtesten ist die schnelle Methode, die für mehrere Tage ausgelegt ist.
Diät von Models für 3 Tage
Die Entwickler dieser Version von Gewichtsverlust sorgen dafür, dass Sie in dieser Zeit bis zu 4 kg verlieren können. Um Gewicht zu verlieren, schienen Sie nicht monoton zu sein, betrachten Sie mehrere Optionen für das erlaubte Menü.
Optionsnummer 1
Der Morgen ist ein Ei, gekocht weich gekocht.
Nach 3 Stunden - 180 Gramm fettfreier Hüttenkäse und eine Tasse Tee ohne Zucker.
Nach weiteren 3 Stunden passierte das Gleiche.
Optionsnummer 2
Der Morgen ist ein Ei.
Mittagessen - 180 g fettarmer Hüttenkäse und eine Tasse Tee ohne Zucker.
Snack - 200 Gramm Salat, bestehend aus Rüben, Äpfeln und Nüssen oder 240 Gramm Quark mit dem Zusatz von Nüssen, Kräutern und Knoblauch.
Abend - ein Glas fettfreien Joghurt.
Optionsnummer 3
Morgens - 250 g Bananen und ein Glas Apfelsaft.
Mittagessen - 300 Gramm Salat gekocht aus Kohl, Äpfeln, Rüben und Gemüse, können Sie es mit Olivenöl füllen. Darüber hinaus kochen Sie die Pilzsuppe und essen Sie nicht mehr als 450 g. Auch erlaubt, 250 Gramm Gulasch aus Soja, Erbsen, Karotten, Zwiebeln und Grüns zu essen. Sie können ein Glas Cranberry-Saft trinken.
Snack - 180 g fettarmer Hüttenkäse und Tee.
Abends - 300 g Salat aus bulgarischem Pfeffer, Kohl, Äpfel, sowie 220 g Hüttenkäse, der mit Rüben, Kräutern, Knoblauch und Sauerrahm angemacht werden muss. Sie können Tee und Joghurt trinken.
Diät-Modelle werden sicherlich die gewünschten Ergebnisse bringen, aber nur für eine Weile, denn um das Gewicht zu halten, müssen Sie Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil komplett ändern.
Es wird nicht empfohlen, diese Methode der Gewichtsabnahme für Menschen zu verwenden, die Probleme mit Magen, Darm, Nieren, Herz und Blutgefäßen haben.