Die Tomaten-Diät

Tomaten wurden zuerst in Mexiko entdeckt, und dann wurden sie als absolut giftig angesehen. Und wenn Sie versuchen, sie ohne Vorurteile zu betrachten, versuchen Sie, sie zu betrachten, als wären sie zum ersten Mal wirklich besorgt. Die Zeit ist vorbei und jetzt weiß jeder um die nützlichen Eigenschaften von Tomaten, und für uns gibt es kein übliches und "eigenes", nicht exotisches und saisonales Gemüse auf dem Tisch. Heute werden wir versuchen, die effektivste Tomaten-Diät zur Gewichtsreduktion zu finden.

Vorteile

Erinnern wir uns zuerst, was so nützliche Tomaten sind.

Tomaten enthalten Vitamine B, C, K, Folsäure und Nikotinsäure, Natrium, Zink, Kalium, Phosphor, Magnesium, Schwefel, Jod, Silizium, Mangan.

Es ist besonders nützlich, Tomaten für Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, mit Anämie, sowie mit einer schwachen Zuteilung von Magensaft zu essen.

Die Tomaten-Diät aktiviert die Arbeit des Verdauungstraktes, reguliert das Nervensystem und führt auch eine anti-helminthische Reinigung durch.

Tomaten-Mono-Diät

Die schnellsten Ergebnisse werden mit einer Tomatenmono-Diät erzielt. Die Dauer einer solchen Diät sollte 3 Tage nicht überschreiten. Jeden Tag essen Sie 1,5 kg Tomate und teilen sie in 6 Mahlzeiten auf. Tomaten sollten ohne Salz und Öl gegessen werden. Was die Flüssigkeit betrifft, wird empfohlen, 20 Minuten vor den Mahlzeiten (1 Glas stilles Wasser) und frühestens eine Stunde nach dem Essen zu trinken. Sie können sowohl stilles Wasser als auch Kräutertees ohne Zucker trinken.

Gurkentomate Diät

Sparsamere Option - eine Gurken-Tomaten-Diät. Die Quintessenz ist, 1 kg Gurken und 0,5 kg Tomaten an einem Tag zu essen. Die Dauer der Diät beträgt 5 Tage. Für eine Diät bereiten Sie einen Salat der Gurken und der Tomaten vor und füllen ihn mit Olivenöl. Der Gesamtbetrag ist in 5 Mahlzeiten aufgeteilt. Zum Mittagessen können Sie auch einen Obstsalat (ohne Bananen und Weintrauben) zum Nachtisch zubereiten, und zum Abendessen können Sie 100 g Hüttenkäse oder ein Glas fettarmen Kefirs essen.

Ei-Tomaten-Diät

Ei-Tomaten-Diät ist der ausgewogenste Weg, um Gewicht auf Tomaten zu verlieren. Zum Frühstück isst man 2 hartgekochte Eier und 2 Tomaten. Für das zweite Frühstück können Sie 50 g Käse und 1 Tomate essen. Zum Abendessen das gekochte Hähnchenfilet kochen, die Tomate in Scheiben schneiden und mit Kefir oder Ryazhenka gießen.

Der Snack besteht aus 50 g Käse und einer Tomate, und zum Abendessen bereiten Sie einen Gemüsesalat mit Blattgemüse, Kräutern, Tomaten und fettarmem Hüttenkäse zu.

Grundsätzlich sind die Eier nur Ihr Frühstück, aber sie, glauben Sie mir, werden Sie mit Protein für den ganzen Tag zufriedenstellen.

Entladen des Tages auf Tomatensaft

Wenn während der Diäten Fruchtsaft aufgrund ihrer Süße nicht zu empfehlen ist, wird dieses Verbot in Tomatensaft nicht toleriert, da es auch die Grundlage der Diät sein kann.

Vereinbaren Sie einen Fastentag mit Tomatensaft vor einem wichtigen und bedeutenden Ereignis. Nehmen Sie zum Frühstück ein Glas Tomatensaft zu sich und essen Sie 2 Toastbrot aus Roggenbrot, das mit fettarmem Hüttenkäse mit Gemüse bestrichen wird. Zum Mittagessen können Sie 100 g Reis und 100 g gekochten Fisch, Gemüse und ein Glas Tomatensaft essen. Zum Abendessen auch Reis und Schnitzel aus fettarmem Rinderhack, Tomatensaft nicht vergessen.

Was wird zur Gewichtsabnahme beitragen?

Die Diät ist immer noch die halbe Miete. Wenn Sie wirklich abnehmen wollen, ist Sport auch wichtig. Während einer Diät ist anstrengendes Training nicht die beste Option. Aber leichtes Morgen joggen, schwimmen oder Spar-Unterricht zu Hause ist für Sie ziemlich geeignet.

Während der Diät ist es wichtig, viel sauberes Wasser zu trinken. Die Flüssigkeit fördert die Entfernung von Toxinen aus dem Körper, verbessert die Darmperistaltik, und im schlimmsten Fall macht sie die Haut elastischer. Und das ist nicht unwichtig, wenn Sie mehr als ein Kilogramm überschüssiges Fett verlieren.