Kasha - das ist ein sehr nützliches Gericht, das oft als Grundlage im Kampf gegen Übergewicht und Erholung des Körpers dient. Diät auf einer Graupen zur Gewichtsreduktion ist ein guter Weg für eine kurze Zeit, um die Figur in Ordnung zu bringen.
Vorteile des Perlova
Perlovka ist reich an Kalzium, Magnesium, Eisen , Mangan, Phosphor, Kupfer, Aminosäuren, Vitaminen B, E, PP und anderen wichtigen Elementen. Lysin, ein Bestandteil der Graupen, hilft perfekt, das Hungergefühl zu bewältigen. Und aufgrund der Faser, die in diesem Produkt vorhanden ist, verbessert sich die Peristaltik des Magens. Nützliche Eigenschaften der Graupen für die Ernährung werden durch pflanzliche Proteine bestimmt, die es ermöglichen, auch bei Menschen, die zu allergischen Reaktionen neigen, an einem solchen Nahrungssystem zu haften.
Zubereitung von Graupen
Um überflüssige Pfunde loszuwerden, ist es wichtig zu wissen, wie man eine Graupen auf einer Diät kocht. Vor dem Kochen muss man die Kruppe 8-10 Stunden einweichen (200 Gramm Graupen brauchen 1 Liter Wasser). Nach dem Anschwellen sollte die Kruppe gegossen und mit 2-3 Gläser Wasser gegossen werden, zum Kochen bringen und bis etwa 30 Minuten kochen.
Diät-Menü auf perlovka
Für 5 Tage kann diese Diät einen Durchschnitt von 4-5 Kilogramm Übergewicht loswerden.
Beliebige Diät auf der Gerste
Um auf einer Graupengrippe Gewicht zu verlieren, ist es nicht notwendig, nur Brei zu essen. Sie können selbst eine Diät machen, aber verlassen Sie die Perle Bar als Hauptgericht. Eine willkürliche Variante der Diät erlaubt Ihnen, natürliche Gewürze dem Getreide hinzuzufügen. Ausschließen von der Diät braucht man Fette und Süßigkeiten, und die letzte Mahlzeit sollte möglichst leicht und kalorienarm sein.
Stabile und positive Ergebnisse können erzielt werden, indem man an irgendeiner der Varianten der Perlenernährung festhält. In den frühen Tagen wird überschüssige Flüssigkeit den Körper verlassen, und dann Fettablagerungen.