Polina Grents ist trotz ihres jungen Alters sehr beliebt bei der TV-Serie "Fizruk". Um dem Mädchen voll und ganz mit der Rolle zu entsprechen, wurde ihr gesagt, sie solle 10 kg wählen. Mit Hilfe kalorienreicher Mahlzeiten für kurze Zeit wurde Polina Grentz fett und nahm zu viel zu. Es waren nicht alle Prüfungen für die Figur des Mädchens, denn schon in der zweiten Staffel musste sie wieder in die Form zurückkehren und die Kilogramm schnell loswerden.
Wie hat Polina Grentz abgenommen?
Viele bezweifelten, dass das Mädchen mit dieser Aufgabe fertig werden wird, da es schwieriger ist, Gewicht zu verlieren, als fett zu werden. Polina Grents hat sich entschieden, das Ziel zu erreichen und jetzt ist ihre Figur gleich geworden und das Mädchen hat 15 kg verloren.
Die Schauspielerin sagte sofort, dass sie Diäten nicht mag, die starke Einschränkungen beim Essen implizieren. Polina gab ihrer Vorliebe für nützliche Gewichtsabnahme und zusammen mit einem Ernährungsberater machte eine Diät, die den Körper mit den notwendigen Substanzen gesättigt, war kalorienarm und hinterließ kein Gefühl von Hunger.
Pauline Grentz erholte sich mit Hilfe von schädlichem Essen, verlor aber an Gewicht und beobachtete solche Regeln:
- Die letzte Mahlzeit sollte nicht später als 4 Stunden vor dem Schlafengehen sein.
- Um es zu essen, ist notwendig, nicht weniger häufig, als 5 mal pro Tag. Dank dessen wird Hunger nicht gefühlt und der Stoffwechsel wird nicht verlangsamt.
- Pauline reduziert die Größe der Portion, und es bestand aus: 1 Teil - Fett, 1 Teil - Proteine und 4 Teile - Kohlenhydrate.
- Von Ihrer Speisekarte müssen Sie Süßes und Gebäck ausschließen.
- Von großer Bedeutung im Prozess des Abnehmens ist die Menge der getrunkenen Flüssigkeit. Jeden Tag müssen Sie mindestens 2 Liter stilles Wasser und grünen Tee ohne Zucker trinken.
- In der Ernährung muss Protein-Nahrung vorhanden sein.
- In der Speisekarte hatte Polina unbedingt frisches Gemüse und Obst. Hier sind nur Früchte, die es wert sind, am Morgen gegessen zu werden, und Gemüse im zweiten.
- Das Mädchen hat auch stärkehaltige Nahrungsmittel und Nahrungsmittel, die mehr als 5% Fett enthalten, von ihrer Diät ausgeschlossen.
Um die Formparameter wieder zu normalisieren,
Ernährungsberaterin Polina berät bei der Auswahl von Ernährung und Bewegung, um Alterscharakteristika und das Vorhandensein chronischer Krankheiten zu berücksichtigen.
Falsche Information
Heute kann man im Internet viele Artikel darüber finden, dass die Schauspielerin überschüssiges Gewicht mit Hilfe von wunderbaren Goji-Beeren und Kaugummi-Diät-Gum losgeworden ist. In der Tat ist es nur eine Werbung, und Polina hat damit nichts zu tun.