Wir alle kennen die Vorteile von Gemüse, aber die Vorteile natürlicher Gemüsesäfte sind oft vergessen. Bei richtiger Anwendung gibt Tomatensaft erstaunliche Ergebnisse für die Gewichtsabnahme, sowohl für die Figur als auch für die Gesundheit.
Wie nützlich ist Tomatensaft?
Wenn wir den Nutzen und Schaden von Tomatensaft betrachten, stellt sich heraus, dass seine natürliche Variante nützlich ist, aber das Geschäft kann viel schaden. Wie nicht zu bereuen, ist die überwiegende Mehrheit der Speicher Tomatensaft mit Wasser Tomatenmark verdünnt. Sie können dies sehen, wenn Sie einfach zwei Esslöffel Tomatenmark in einem Glas Wasser auflösen und ein wenig Salz und Pfeffer hinzufügen. Ein solcher selbstgemachter Tomatensaft wird fast vollständig mit dem Geschmack des üblichen gekauften Saftes übereinstimmen.
Aber natürliche Tomatensaft ist unglaublich nützlich für den menschlichen Körper. Seine Eigenschaften können lange genug aufgelistet werden:
- Es enthält die Vitamine A und C, die eine wohltuende Wirkung auf die Haut und die Immunität haben.
- im Saft gibt es Lycopen, das die Entwicklung von Krebs verhindert;
- Saft ist sehr nützlich für diejenigen, die ein Baby erwarten, sowie für stillende Mütter;
- Wenn Sie regelmäßig Tomatensaft trinken - Sie sind nicht depressiv: Der Saft enthält Stoffe, die den Körper anregen, ein "Hormon der Freude" - Serotonin - zu erzeugen;
- Menschen, die regelmäßig diesen Saft trinken, beschleunigen den Stoffwechsel, so dass ihre Gewichtsabnahme viel höher ist als bei Menschen, die sie nicht trinken.
Tomatensaft zur Gewichtsreduktion hilft Ihrem Körper, Übergewicht zu überwinden und in einen gesunden, harmonischen Zustand zurückzukehren.
Schaden von Tomatensaft
Tomatensaft zu beschädigen kann nur diejenigen, die ein Magengeschwür, Gastritis, Pankreatitis oder Cholezystitis leiden. Darüber hinaus ist die Kontraindikation das Vorhandensein von individueller Intoleranz.
Wie man Tomatensaft macht?
Die einfachste Art, einen solchen Saft zuzubereiten, haben wir bereits oben betrachtet. Wenn Sie jedoch ein natürliches Produkt erhalten möchten, müssen Sie ein wenig fertig werden.
Die Tomaten mit kochendem Wasser überbrühen und die Haut an mehreren Stellen durchstechen. Nach drei Minuten können Sie die Schale leicht entfernen und den harten Teil entfernen. Pulpe in einem Mixer zermahlen - und der Saft ist fertig! Hier können Sie Greens von Dill, Petersilie oder Sellerie oder geriebene Wurzeln der letzten beiden Produkte hinzufügen. Für die Schärfe im Saft können Sie schwarzen und roten Pfeffer, Ingwer hinzufügen oder den Knoblauch auspressen. Gib dieses Getränk für 3-5 Minuten - und es wird ungewöhnlich sein!
Tomatensaft ohne Salz hat nicht den besten Geschmack, aber es kann durch Zugabe von Karotten, Rüben oder Zitrone angepasst werden.
Der resultierende Tomatensaft wird einen relativ geringen Kaloriengehalt haben, etwa 30 Kalorien pro 100 Gramm.
Diät auf Tomatensaft
Sie können auf Tomatensaft in vielerlei Hinsicht abnehmen. Betrachten Sie die einfachsten und effektivsten.
Entladen des Tages auf Tomatensaft. Nach den Ferien, oder regelmäßig zweimal pro Woche, können Sie einen Tag frei nehmen. Sie können nicht während es essen, aber Sie können frei trinken bis zu 1,5 Liter Tomatensaft, ein Glas bei jedem Angriff von Hunger. Vergessen Sie außerdem nicht das Wasser - es lohnt sich, mindestens 4 Gläser zu trinken.
Tomatensaft in der richtigen Ernährung. Fügen Sie Tomatensaft der richtigen Ernährung und
- Frühstück . Spiegeleier von 1-2 Eiern, eine Scheibe Brot.
- Das zweite Frühstück : ein Glas Tomatensaft.
- Mittagessen : eine Portion Suppe und eine Scheibe Brot.
- Snack : Obst oder Salat aus Gemüse oder Obst.
- Abendessen : Fleisch / Geflügel / Fisch und Gemüse garnieren ohne Kartoffeln.
- Vor dem Schlafengehen - wenn Sie hungrig sind, können Sie etwas Tomatensaft trinken - ein halbes Glas.
Welche Methode auch immer Sie auf einem solchen Saft abnehmen wollen, die Ergebnisse werden Sie nicht warten lassen, besonders wenn Sie Ihrem Stundenplan ein paar Stunden Sport pro Woche hinzufügen.